Umývání vlasů je nezbytným krokem v každodenní péči o vlasy a pro většinu lidí je to běžná rutina. Vzhledem k nabitému dennímu programu mnoho lidí dává přednost umývání vlasů večer nebo před odchodem z domu ráno. Je ale lepší umývat si vlasy ráno nebo večer? Podívejme se na to níže.
1. Optimální čas pro mytí vlasů je 21:00
Důvodem je, že období od 22:00 do 2:00 je obdobím regenerace buněk pokožky hlavy a její aktivní fáze. Mytí před touto dobou podporuje obnovu buněk pokožky hlavy. Ve skutečnosti je pro mytí vlasů obecně vhodné období od 13:00 do 22:00. Nejméně vhodná doba je po 22:00 až do rána, protože v tomto období pokožka hlavy relaxuje a odpočívá, takže není vhodná pro nadměrnou stimulaci.
2. Před spaním se ujistěte, že jsou vlasy suché
Spánek s vlhkými vlasy s sebou nese řadu rizik, včetně náchylnosti k nachlazení a rýmě, poškození kutikuly, zvýšeného vypadávání vlasů a zhoršení kvality vlasů. Před spaním se vždy ujistěte, že jsou vlasy alespoň z 90 % suché. Tím se minimalizuje poškození kutikuly a zachová se dlouhodobá hebkost vlasů.
3. Vyhněte se česání mokrých vlasů
Bezprostředně po umytí zůstávají kutikuly otevřené. Nadměrné česání v této fázi způsobuje značné poškození a po vysušení jsou vlasy kudrnaté.
4. Vyhněte se škrábání pokožky hlavy nehty
Během mytí se vyhněte škrábání pokožky hlavy nehty. I když je to příjemné, může to pokožku hlavy poškodit. Správným přístupem je jemná masáž pokožky hlavy konečky prstů.Nanášení šamponu přímo na pokožku hlavy může zanechat chemické zbytky a bránit účinnému čištění (protože brání tvorbě pěny).
6. Udržujte teplotu vody kolem 40 °C
Mytí studenou vodou nejvíce dráždí pokožku hlavy a může přispívat k vypadávání vlasů! Příliš horká voda může poškodit vlasové folikuly. Optimální teplota je přibližně 40 °C – o něco teplejší než tělesná teplota.
7. Je lepší mýt vlasy méně často
Pokud vaše vlasy nejsou zvlášť mastné, vyhněte se každodennímu mytí. Mytí způsobuje otevření šupinek vlasové kutikuly a proces jejich opětovného uzavírání nevyhnutelně způsobuje určité poškození. Každodenní mytí proto brání dosažení zdravějších vlasů.Lidé s nadměrně mastnými vlasy však mohou vlasy mýt denně, protože udržení čistoty převáží nad mírným poškozením kutikuly.
8. Při mytí nakloňte hlavu mírně dolů
Při sprchování mnoho lidí stojí vzpřímeně, což může způsobit, že tlak vody vede k většímu vypadávání vlasů v oblasti temene než jinde. Lepším přístupem je sklonit hlavu na úroveň srdce. Tím se sníží dopad na vlasy a podpoří se prokrvení pokožky hlavy.
9. Šampon bez silikonů
Pokud máte pocit, že jsou vaše vlasy mastné, těžké nebo trvale nečisté, zvažte přechod na šampon bez silikonů. Tyto produkty mají silnější čisticí účinek a vlasy po umytí zanechávají svěží.
10. Vlasy po umytí vždy osušte ručníkem
Mnoho lidí nechává vlasy po umytí uschnout na vzduchu, ale to se nedoporučuje.Po umytí jsou vlasové kutikuly otevřené, což vlasy činí zranitelnými. Prach, bakterie a nečistoty do nich mohou snadno proniknout. Proto je nejlepší vlasy po umytí osušit ručníkem na 60–70 % suchosti. To podporuje uzavření kutikul a pomáhá minimalizovat poškození způsobené častým mytím šamponem.