早晨洗髮與夜晚洗髮何者為佳？
經歷整日風雨侵襲後，髮絲易殘留灰塵與造型品。若未清潔易導致毛囊堵塞，故夜間髮絲潔淨度至關重要。
吹乾過程同樣關鍵。日常習慣常以乾毛巾反覆摩擦或拍打濕髮以加速乾燥。然而，經熱水浸泡按摩的頭皮正處於血液循環旺盛、毛孔張開的狀態，此類粗暴處理易導致髮絲斷裂。
洗髮後應以大毛巾吸乾多餘水分，再用寬齒梳輕柔梳理後自然風乾。若使用吹風機，請選擇弱風模式，保持10～15公分距離，避免熱風過於靠近頭皮。若想打造蓬鬆髮量，可逆向吹整以塑造豐盈造型。
早晚洗髮後務必徹底吹乾
針對習慣洗髮後濕髮就寢者，專家提出以下警示：當免疫力因日積疲勞而下降時洗髮，若未充分吹乾便入睡，頭皮殘留水分將因夜間寒氣凝結。長期如此恐引發氣滯血瘀、經絡阻塞而招致病患。初期症狀可能出現頭皮局部脹悶麻痺感，尤以頭頂部位常見，並伴隨隱隱作痛；或洗髮隔日晨起頭痛麻痺、易感風寒等現象。
更因被褥枕頭的濕氣、濕髮的水分與睡眠時散發的體熱相互作用，助長細菌繁殖，最終導致人體感染。本為健康衛生而洗髮，反成招致疾病之因。故洗髮後應先以寬齒梳梳理，待髮絲半乾時再以吹風機整髮。
同時應避免晨間出門前洗頭，寒冷的秋冬季節尤須注意。濕髮狀態下頭皮毛孔張開，極易受風寒侵襲，輕則引發感冒頭痛，反覆發生更可能導致關節疼痛或肌肉麻痺。若確需洗頭，除吹乾外，務必待頭髮冷卻毛孔收縮後再外出。
總而言之，無論選擇晨起洗髮或睡前洗髮，關鍵在於徹底擦乾水分後再外出或就寢。濕髮入睡必將引發晨間頭痛，而未乾髮便赴工作場所，更易因冷風吹拂誘發頭痛。