朝に洗髪すべきか夜に洗髪すべきか？
一日の風雨にさらされた後、髪の毛にはほこりやスタイリング剤が残留しがちです。洗わないと毛穴の詰まりを招きやすいため、夜の髪の清潔さは非常に重要です。
乾かす過程も重要です。普段、濡れた髪を乾いたタオルで繰り返しこすったり、叩いたりして早く乾かそうとする傾向があります。しかし、熱湯で浸されマッサージされた頭皮は血行が促進され毛穴が開いているため、このような乱暴な扱いは髪を切れやすくします。
髪を洗い終えたら、大きな乾いたタオルでできるだけ水分を吸い取り、大きな櫛で優しく梳かしてから自然乾燥させましょう。ドライヤーを使用する場合は、弱風モードを選び、最適な距離は10～15cm。熱風を近づけすぎないようにしましょう。髪にボリュームを出したい場合は、逆方向に乾かすと、ふんわりとしたスタイルが作れます。
朝夕の洗髪後は必ず乾かすこと
毎晩洗髪後、濡れたまま就寝する習慣がある人について、専門家は次のように指摘しています。一日の疲れで免疫力が低下した状態で洗髪し、十分に乾かさずに就寝すると、頭皮に水分が滞留し、夜間の冷えで凝縮されます。これを続けると気滞血瘀が生じ、経絡が閉塞し、病気を招く恐れがあります。病気が初期段階では、頭皮の一部に滞りや痺れ感が生じ、特に頭頂部に多く見られ、鈍い痛みを伴うことがあります。あるいは洗髪した翌朝の頭痛や痺れ、風邪を引きやすくなることもあります。
さらに布団や枕などの湿気、濡れた髪からの水分、睡眠中に放出される体熱が相まって、細菌繁殖を助長し、最終的に人体に感染を引き起こす。健康と衛生のために洗髪するはずが、かえって病気を招く結果となる。したがって、洗髪後はまずワイドコームで梳かし、髪が半乾きになってからドライヤーで整えるべきである。
同時に、朝出かける前に洗髪することも避けるべきです。特に寒い秋冬の季節はなおさらです。髪が乾いていない状態で頭部の毛穴が開いているため、風寒の影響を受けやすく、軽い場合でも風邪や頭痛を引き起こします。これを繰り返すと、大小の関節痛や筋肉麻痺に至る可能性もあります。どうしても洗う必要がある場合は、ドライヤーで乾かすだけでなく、髪が冷めて毛穴が閉じるまで待ってから外出しましょう。
つまり、朝起きてから洗髪するにせよ、寝る前に洗髪するにせよ、重要なのは水分をしっかり拭き取ってから外出や就寝することです。髪が濡れたまま寝ると、翌朝必ず頭痛がします。また、髪を乾かさずに仕事に行くと、冷風に当たって頭痛を引き起こしやすくなります。