Kādas priekšrocības sniedz Zusanli akupunktūras punkta masāža? Zusanli ir viens no visbiežāk izmantotajiem akupunktūras punktiem tradicionālajā ķīniešu veselības aprūpē, un dažādām demogrāfiskām grupām ir novērotas dažādas ietekmes. Izpētiem šī punkta stimulēšanas priekšrocības. Zusanli masāžas priekšrocības dažādām grupām Bērni: uzlabo koncentrēšanās spējas.Pētījumi liecina, ka dažu bērnu uzmanības trūkums un slikts raksturs ir saistīts ar mikroelementu (piemēram, cinka un kalcija) deficītu vai paaugstinātu svina līmeni. Zusanli stimulēšana var stiprināt liesu, un vesela liesa un kuņģis palīdz regulēt mikroelementu līmeni, tādējādi novēršot tādas problēmas kā uzmanības trūkums un hiperaktivitāte. Masējiet 3–5 minūtes, pieliekot vidēju spiedienu.
Vecāka gadagājuma cilvēki var aizkavēt novecošanos. Zusanli ir kuņģa meridiāna konverģences punkts (kur saplūst visi meridiāni). Ar šo punktu var regulēt stāvokļus, kas rodas no čī un asins disbalansa organismā vai jana čī deficīta. Metode: ar īkšķi vai vidējo pirkstu spiediet 5–10 minūtes vienā seansā, līdz jūtat adatas līdzīgu sāpīgumu, pietūkumu un siltumu.Pastāvīga prakse novērš slimības, veicina fizisko sagatavotību un cīnās pret novecošanos, pagarinot dzīvi.
Sievietēm: atvieglo dismenoreju. Masāžai izmantojiet īkšķa spilventiņu, lai mīcītu Zusanli punktu, līdz jūtama sāpīguma un uzpūšanās sajūta. Ja menstruāciju sāpes izraisa dzemdes atdzišana, Zusanli punktam var piemērot arī moxibustion ar moxa nūjiņām. Šī metode baro qi un asinis, sasilda dzemdi, regulē menstruāciju un atvieglo sāpes.
Vīriešiem šī tehnika mazina sāpes kuņģī. Liels darba spiediens bieži izraisa atkārtotas kuņģa darbības traucējumus. Praktizētājam jāsēž, pacientam sēžot pa kreisi. Sāciet ar Zusanli punktu nospiešanu, tad ar īkšķa galiņu masējiet uz augšu 45 grādu leņķī no akupunktūras punkta uz ādu. Pakāpeniski palieliniet spiedienu no viegla līdz stingram, uzturot to 2–3 minūtes. Lielākā daļa kuņģa sāpju mazināsies.
Tātad, kā pareizi masēt Zusanli punktu?
Zusanli masāžas metode
Sēdieties taisni uz taburetes. Salieciet pirkstus un novietojiet tos uz ārējās kājas puses. Novietojiet īkšķa galu precīzi uz Zusanli punkta. Veiciet spiediena un atbrīvošanas kustību, atkārtojot to 36 reizes.Atkārtojiet to pretējā pusē. Šo vingrinājumu var veikt jebkurā ērtā laikā, tomēr ieteicams masēt vienu stundu pēc ēdienreizes.
Tālāk mēs jums palīdzēsim atrast Zusanli punktu.
Zusanli punkta atrašana
Iekšējais kājas kauls ir tibija, bet ārējais kauls ir fibula.Nedaudz leņķveida kauls, ko var sajust apakšstilba priekšpusē un kas atgādina virtuves nazi, ir tibija. Kad esat atradis šo kaulu, ar īkšķa spilventiņu spiediet uz augšu no apakšas. Kad sajutīsiet pretestību un vairs nevarēsiet spiest, punkts, kurā atrodas jūsu īkšķis, ir Zusanli.
Pieskarieties apakšstilba ārējai pusei no apakšas uz augšu. Zem labās kājas ceļgala var sajust izvirzījumu (tibijas sānu kondilu). No šī punkta nedaudz uz āru un diagonāli uz leju atradīsiet vēl vienu izvirzījumu (fibulas galvu). Savienojiet šos divus kaulu izvirzījumus ar līniju. Izmantojot šo līniju kā pamatu, uzzīmējiet uz leju vienādsānu trīsstūri. Šī trīsstūra virsotne atzīmē Zusanli atrašanās vietu.Zusanli punkts atrodas 3 cun zem sānu ceļgala acs, vienu pirksta platumu sānu virzienā no priekšējā tibijas kores, uz priekšējā tibijas muskuļa. Lai to atrastu, no sānu ceļgala acs uz leju izmēriet četru pirkstu platumu, starp fibulu un tibiju. Tad izmēriet vienu pirksta platumu sānu virzienā no tibijas; tas ir punkts. Lai uzturētu veselību ar Zusanli masāžu, ir ļoti svarīgi precīzi atrast punktu.