Kokios naudos teikia Zusanli akupunktūros taško masažas? Zusanli yra vienas iš dažniausiai naudojamų akupunktūros taškų tradicinėse kinų sveikatingumo praktikose, o jo masažas duoda skirtingą poveikį skirtingoms demografinėms grupėms. Pažvelkime į šio taško stimuliavimo privalumus.
Zusanli masažo nauda skirtingoms grupėms
Vaikai: gerina koncentraciją.Tyrimai rodo, kad kai kurių vaikų dėmesio stoka ir blogas temperamentas kyla dėl mikroelementų (pavyzdžiui, cinko ir kalcio) trūkumo arba padidėjusio švino kiekio. Zusanli stimuliuojant galima sustiprinti blužnį, o sveika blužnis ir skrandis padeda reguliuoti mikroelementų kiekį, taip ištaisant tokias problemas kaip dėmesio stoka ir hiperaktyvumas. Masažuokite 3–5 minutes, taikydami vidutinį spaudimą.
Pagyvenę žmonės gali sulėtinti senėjimo procesą. Zusanli yra skrandžio meridianų susikirtimo taškas (kur susikerta visų meridianų energijos). Šį tašką tapšnojant galima reguliuoti būkles, kylančias dėl qi ir kraujo apytakos disbalanso arba yang qi trūkumo. Metodas: spauskite nykščiu arba viduriniu pirštu 5–10 minučių per seansą, kol pajusite adatos dūrio skausmą, patinimą ir šilumą.Nuolatinis praktikos taikymas apsaugo nuo ligų, stiprina sveikatos būklę, kovoja su senėjimu ir prailgina gyvenimą.
Moterims: palengvina dismenorėją. Masažuokite, spausdami nykščio pagalvėle, kol pajusite skausmą ir tempimą. Esant gimdos šalčio sukeltam menstruaciniam skausmui, Zusanli tašką taip pat galima gydyti moxibustion metodu, naudojant moxa lazdeles. Šis metodas stiprina qi ir kraują, šildo gimdą, reguliuoja menstruacijas ir palengvina skausmą.
Vyrams šis metodas palengvina skrandžio skausmą. Didelis darbo krūvis dažnai sukelia pasikartojančius skrandžio sutrikimus. Pacientas turėtų sėdėti tiesiai, o gydytojas stovėti jo kairėje pusėje. Pradėkite spaudžiant Zusanli tašką, tada nykščio galiuku masažuokite odą 45 laipsnių kampu nuo akupunktūros taško į viršų. Laipsniškai didinkite spaudimą nuo lengvo iki stipraus, išlaikydami 2–3 minutes. Dauguma skrandžio skausmų praeis.
Taigi, kaip reikėtų masažuoti Zusanli tašką?
Zusanli masažo metodas
Atsisėskite tiesiai ant taburetės. Sulenkite pirštus ir padėkite juos ant blauzdos išorinės pusės. Nukreipkite nykščio galiuką tiksliai į Zusanli tašką. Atlikite spaudimo ir atleidimo judesį, pakartokite 36 kartus.Pakartokite tą patį kitoje pusėje. Šį pratimą galima atlikti bet kuriuo patogiu metu, tačiau patartina masažuoti praėjus valandai po valgio. Toliau mes padėsime jums surasti Zusanli tašką. Zusanli taško paieška Kaulas blauzdos vidinėje pusėje vadinamas blauzdikauliu, o išorinis kaulas – šeivikauliu.Šiek tiek kampuotas kaulas, kurį galite pajusti blauzdos priekyje ir kuris primena virtuvinio peilio nugarėlę, yra blauzdikaulis. Radę šį kaulą, nykščio pagalvėle stumkite jį iš apačios į viršų. Kai pajusite pasipriešinimą ir nebegalėsite stumti toliau, ta vieta, kurioje yra jūsų nykštys, yra Zusanli taškas.
Palpuokite blauzdos išorinę pusę nuo apačios iki viršaus. Po dešinės kelio girnelės galite pajusti iškyšulį (blauzdikaulio šoninį kondilą). Šiek tiek pasislinkę į išorę ir įstrižai žemyn nuo šio taško, rasite kitą iškyšulį (blauzdikaulio galvą). Sujunkite šiuos du kaulinius iškyšulius linija. Naudodami šią liniją kaip pagrindą, nubrėžkite žemyn lygiakraštį trikampį. Šio trikampio viršūnė žymi Zusanli taško vietą.Zusanli taškas yra 3 cun žemiau šoninės kelio akies, vieno piršto pločio atstumu į šoną nuo priekinės blauzdikaulio keteros, ant priekinio blauzdikaulio raumens. Norėdami jį surasti, matuokite keturis pirštų pločio atstumus žemyn nuo šoninės kelio akies, tarp blauzdikaulio ir blauzdikaulio, tada vieno piršto pločio atstumu į šoną nuo blauzdikaulio. Tai yra tiksli vieta.
Norint išlaikyti sveikatą masažuojant Zusanli tašką, labai svarbu tiksliai nustatyti jo vietą.