Milyen előnyökkel jár a Zusanli akupunktúrás pont masszírozása? A Zusanli az egyik leggyakrabban használt akupunktúrás pont a hagyományos kínai wellness gyakorlatokban, és masszírozása különböző demográfiai csoportok számára eltérő hatásokkal jár. Fedezzük fel ennek a pontnak a stimulálásának előnyeit. A Zusanli masszázs előnyei különböző csoportok számára Gyermekek: javítja a koncentrációt.Kutatások szerint egyes gyermekek figyelmetlensége és rossz hangulata nyomelemek (például cink és kalcium) hiányából vagy emelkedett ólomszintből ered. A Zusanli stimulálása erősíti a lép működését, és az egészséges lép és gyomor segít szabályozni a nyomelemek szintjét, ezáltal javítva a figyelmetlenség és a hiperaktivitás problémáit. Masszírozzuk 3-5 percig, közepes nyomással.
Idős embereknél késleltetheti az öregedést. A Zusanli a gyomormeridián konvergencia pontja (ahol az összes meridián összefolyik). A qi és a vérkeringés diszharmóniájából vagy a yang qi hiányából eredő állapotok a test egészében szabályozhatók ennek a pontnak a megérintésével. Módszer: Nyomást gyakoroljon a hüvelykujjal vagy a középső ujjal 5-10 percig egy alkalommal, amíg tűszerű fájdalmat, duzzanatot és melegséget nem érez.A kitartó gyakorlás megelőzi a betegségeket, elősegíti a fittséget, és az öregedés ellen küzd, így meghosszabbítva az életet.
Nők számára: enyhíti a dysmenorrhoeát. Masszírozza a Zusanli pontot a hüvelykujjával, közepes nyomással, amíg fájdalmat és feszültséget nem érez. Méhhidegség okozta menstruációs fájdalom esetén moxa rudakkal moxibustion is alkalmazható a Zusanli ponton. Ez a módszer táplálja a qi-t és a vért, melegíti a méhet, szabályozza a menstruációt és enyhíti a fájdalmat.
Férfiak esetében ez a technika enyhíti a gyomorfájdalmat. A magas munkaterhelés gyakran visszatérő gyomorpanaszokat okoz. A kezelő üljön le a páciens mellé, aki balra ül. Kezdje a Zusanli pont megnyomásával, majd a hüvelykujjával 45 fokos szögben masszírozza felfelé a ponttól a bőr felé. Fokozatosan növelje a nyomást enyhéről erőteljesre, és tartsa 2-3 percig. A legtöbb gyomorfájdalom enyhülni fog.
Hogyan kell masszírozni a Zusanli pontot?
A Zusanli masszírozásának módszere
Üljön egyenesen egy székre. Hajlítsa meg az ujjait, és helyezze őket a vádli külső oldalára. Helyezze a hüvelykujja hegyét pontosan a Zusanli pontra. Végezzen nyomó és elengedő mozdulatokat, 36-szor ismételje meg.Ismételje meg a másik oldalon. Ez a gyakorlat bármikor elvégezhető, de ajánlatos étkezés után egy órával masszírozni.
Most pedig mutassuk meg, hogyan lehet megtalálni a Zusanli pontot.
A Zusanli pont megtalálása
Az alsó lábszár belső oldalán található csont a sípcsont, míg a külső csont a lábszárcsont.Az alsó lábszár elülső részén található, kissé szögletes csont, amely egy konyhakés hátára hasonlít, a sípcsont. Miután megtalálta ezt a csontot, a hüvelykujja párnájával nyomja felfelé az aljától. Amikor ellenállásba ütközik, és nem tudja tovább nyomni, a hüvelykujja által érintett pont a Zusanli.
Tapintsa végig az alsó lábszár külső oldalát alulról felfelé. A jobb térd térdkalácsának alatt egy kiemelkedést érezhet (a tibia laterális condylusa). Ebből a pontból kissé kifelé és átlósan lefelé haladva egy másik kiemelkedést talál (a fibula feje). Kösse össze ezt a két csontkiemelkedést egy vonallal. Ezt a vonalat alapul véve rajzoljon lefelé egy egyenlő oldalú háromszöget. A háromszög csúcsa jelzi a Zusanli pont helyét.A Zusanli pont a térd oldalsó szemétől három cun-nal lejjebb, az elülső sípcsont gerincétől egy ujjnyira oldalra, az elülső sípcsont izmon található. Megtalálásához mérjünk le négy ujjnyit a térd oldalsó szemétől, a sípcsont és a sípcsont között, majd egy ujjnyit oldalra a sípcsonttól. Ez a pont.
A Zusanli masszázs segítségével történő egészségmegőrzéshez elengedhetetlen a pont pontos megkeresése.