ما هي فوائد تدليك نقطة الوخز بالإبر زوسانلي؟ زوسانلي هي واحدة من أكثر نقاط الوخز بالإبر استخدامًا في ممارسات الصحة التقليدية الصينية، ويؤدي تدليكها إلى آثار واضحة لمختلف الفئات السكانية. دعونا نستكشف مزايا تحفيز هذه النقطة.
فوائد تدليك زوسانلي لمختلف الفئات
الأطفال: يحسن التركيز.تشير الأبحاث إلى أن عدم انتباه بعض الأطفال وسوء مزاجهم ينبعان من نقص العناصر النزرة (مثل الزنك والكالسيوم) أو ارتفاع مستويات الرصاص. يمكن أن يؤدي تحفيز زوسانلي إلى تقوية الطحال، ويساعد الطحال والمعدة السليمان على تنظيم مستويات العناصر النزرة، وبالتالي تصحيح مشاكل مثل عدم الانتباه وفرط النشاط. دلكي لمدة 3-5 دقائق، مع الضغط باعتدال.
يمكن للمسنين تأخير الشيخوخة. زوسانلي هي نقطة التقاء خطوط الطاقة في المعدة (حيث تتلاقى جميع خطوط الطاقة). يمكن تنظيم الحالات الناتجة عن عدم تناغم الطاقة والدم في جميع أنحاء الجسم أو نقص الطاقة اليانغ عن طريق النقر على هذه النقطة. الطريقة: اضغط بالإبهام أو الإصبع الأوسط لمدة 5-10 دقائق في كل جلسة حتى تشعر بألم شبيه بالإبرة وتورم ودفء.الممارسة المستمرة تقي من الأمراض، وتعزز اللياقة البدنية، وتكافح الشيخوخة لإطالة العمر.
للنساء: يخفف من آلام الدورة الشهرية. قم بالتدليك عن طريق الضغط برفق بإبهامك على نقطة زوسانلي حتى تشعر بألم وتورم. بالنسبة لآلام الدورة الشهرية الناتجة عن برودة الرحم، يمكن أيضًا استخدام الكى بعصي الموكسا على نقطة زوسانلي. هذه الطريقة تغذي الطاقة الحيوية والدم، وتدفئ الرحم، وتنظم الدورة الشهرية، وتخفف الألم.
بالنسبة للرجال، تخفف هذه التقنية من آلام المعدة. غالبًا ما يؤدي ضغط العمل المرتفع إلى اضطرابات معوية متكررة. يجب أن يقف المعالج على يسار المريض أثناء جلوسه. ابدأ بالضغط على نقطة زوسانلي، ثم دلكها لأعلى بزاوية 45 درجة من نقطة الوخز بالإبر إلى الجلد باستخدام طرف الإبهام. قم بزيادة الضغط تدريجيًا من خفيف إلى قوي، واستمر في ذلك لمدة 2-3 دقائق. ستخف معظم آلام المعدة.
إذن، كيف يجب تدليك نقطة زوسانلي؟
طريقة تدليك زوسانلي
اجلس في وضع مستقيم على كرسي. اثنِ أصابعك وضعها على الجانب الخارجي من ربلة الساق. ضع طرف إبهامك بدقة على نقطة زوسانلي. قم بحركة الضغط والإفراج، وكرر ذلك 36 مرة.كرر على الجانب الآخر. يمكن القيام بهذا التمرين في أي وقت مناسب، ولكن يُنصح بالتدليك بعد ساعة من تناول الطعام.
بعد ذلك، دعنا نرشدك إلى تحديد موقع نقطة زوسانلي.
تحديد موقع نقطة زوسانلي
العظم الموجود على الجانب الداخلي من أسفل الساق يسمى عظم الساق، بينما العظم الخارجي يسمى عظم الشظية.العظم المائل قليلاً الذي يمكنك أن تشعر به في مقدمة أسفل الساق، والذي يشبه ظهر سكين المطبخ، هو عظم الساق. بمجرد تحديد موقع هذا العظم، استخدم راحة إبهامك للضغط لأعلى من الأسفل. عندما تواجه مقاومة ولا يمكنك الضغط أكثر من ذلك، فإن النقطة التي يستقر عليها إبهامك هي زوسانلي.
تحسس الجانب الخارجي من أسفل الساق من الأسفل إلى الأعلى. أسفل الرضفة في الركبة اليمنى، يمكنك أن تشعر ببروز (اللقيمة الجانبية للظنبوب). بالتحرك قليلاً إلى الخارج وبشكل قطري إلى الأسفل من هذه النقطة، ستجد بروزًا آخر (رأس الشظية). اربط هذين البروزين العظميين بخط. باستخدام هذا الخط كأساس، ارسم مثلثًا متساوي الأضلاع إلى الأسفل. قمة هذا المثلث تشير إلى موقع زوسانلي.تقع نقطة زوسانلي على بعد ثلاثة سون تحت العين الجانبية للركبة، على بعد عرض إصبع واحد جانبيًا من الحافة الأمامية للظنبوب، على العضلة الأمامية للظنبوب. لتحديد موقعها، قم بقياس أربعة أصابع لأسفل من العين الجانبية للركبة، بين الشظية والظنبوب، ثم عرض إصبع واحد جانبيًا للظنبوب. هذا هو الموقع الدقيق.
للحفاظ على الصحة من خلال تدليك زوسانلي، فإن تحديد موقع النقطة بدقة أمر بالغ الأهمية.