近日有報導稱「某女性停用洗面乳一個月，痘痘消失肌膚變好」。那麼早晨起床後是否該洗臉？有時過度清潔反而會傷害肌膚。專家指出晨間僅需清水沖洗即可，並提醒需牢記四大禁忌。以下詳述晨間洗臉的最佳方式與注意事項：
晨間清水洗臉即可
所謂「不洗臉」並非完全不清潔。抱持「室外灰塵多，回家後務必洗臉」的觀念即可。洗臉應掌握頻率與方式，依據個人膚質與環境調整。專家建議，除回家後使用洗面乳清潔外，早晨以清水洗臉可維持皮脂的保護功能。
敏感肌者務必避免過度清潔，尤其應杜絕深層淨化型洗面乳的使用。
專家強調，適度運動與充足睡眠是維持肌膚水潤健康的萬靈丹。熬夜與久坐缺乏運動，正是導致體內毒素堆積的主因。當體內毒素持續累積，終將反噬肌膚健康。
晨間洗臉四大禁忌：
1、避免使用洗面盆
暫且不論洗面盆清潔度，每次手臉接觸都會使洗面水混濁，最終導致不潔狀態。以流動清水洗臉效果更佳：先徹底洗淨雙手，再以手掌搓揉臉部。每次搓揉時清水皆保持潔淨，數次即可徹底清潔。
2、避免使用肥皂
臉部肌膚佈滿皮脂腺與汗腺，持續分泌天然「高級保養霜」，在皮膚表面形成無形保護膜。此保護膜呈弱酸性，具備強效抗菌與保濕功效。鹼性肥皂不僅破壞保護功能，更會刺激皮脂腺引發「皮脂過度分泌」。越用肥皂「去除油脂」，皮脂腺分泌反而越旺盛，最終陷入失控狀態。因此肌膚若未過度髒污，應避免使用肥皂洗臉。
3、避免使用熱水
熱水往往會徹底沖刷臉部保護膜，導致用熱水加肥皂洗臉後，肌膚產生強烈緊繃不適感。事實上即使嚴冬時節也無需熱水洗臉，僅用冷水即可沖淨臉部灰塵。同時能鍛鍊臉部血管與神經，使腦部神清氣爽。
4、濕毛巾禁忌
長期潮濕的毛巾實則助長各類微生物滋生，用濕毛巾洗臉或擦臉等同於將細菌塗抹於臉部。毛巾應保持潔淨乾燥，手洗臉後以乾毛巾擦拭最為迅速衛生。
以上為晨間洗臉方法與注意事項，若能提供些許助益，實屬榮幸。謹此祝願各位今冬安康順遂。