Nedavno so se pojavile novice o »ženski, ki en mesec ni umila obraza, nato pa se ji je akne izboljšalo in koža se je izboljšala«. Ali naj torej umivate obraz po prebujanju? Včasih lahko prekomerno čiščenje koži celo škoduje. Strokovnjaki priporočajo, da zjutraj obraz umivate samo z vodo, pri tem pa upoštevate štiri ključna pravila. Spodaj podrobno opisujemo najboljšo jutranjo rutino čiščenja in bistvene previdnostne ukrepe.
Zjutraj zadostuje čiščenje z navadno vodo
„Ne umivanje obraza“ ne pomeni popolne zanemarjenosti. „Z vsem tem prahom zunaj se bom zagotovo umil, ko pridem domov.“ Čiščenje zahteva ravnovesje v pogostosti in metodi, prilagojeno posameznim tipom kože in okolju. Strokovnjaki priporočajo uporabo čistila šele ob vrnitvi domov vsak večer. Zjutraj poskusite obraz splakniti z navadno vodo, da ohranite naravno zaščitno pregrado kože.
Osebe z občutljivo kožo se morajo izogibati prekomernemu čiščenju, zlasti z izdelki za globinsko čiščenje.
Strokovnjaki poudarjajo, da sta zmerna telesna vadba in dovolj spanja univerzalna sredstva za ohranjanje hidrirane, zdrave kože. Pozno spanje in dolgotrajno sedeče vedenje sta glavna krivca za kopičenje toksinov v telesu. Sčasoma povečana količina notranjih toksinov neizogibno ogroža zdravje kože.
Štiri tabuji za jutranje čiščenje:
1. Izogibajte se uporabi umivalnika
Ne glede na čistočo umivalnika, voda v njem postane vse bolj motna zaradi stika rok z obrazom in na koncu postane nečista. Veliko bolje je umivati se z tekočo vodo in rokami: najprej si umijte roke, nato pa z njimi umijte obraz. Vsaka umivanje je vse bolj čisto in po nekaj umivanjih bo vaš obraz popolnoma čist.
2. Izogibajte se milu
Naša koža na obrazu vsebuje številne lojne in znojne žleze, ki nenehno sintetizirajo naravni »vrhunski vlažilec« in tvorijo nevidno zaščitno pregrado. Ta rahlo kisla plast ima močne antibakterijske lastnosti in neguje kožo. Alkalno milo ne le moti to zaščitno funkcijo, ampak tudi spodbuja lojne žleze k prekomerni proizvodnji maščobe.Čim več mil uporabljate za „odstranjevanje maščobe“, tem več sebuma bodo vaše žleze proizvajale, kar na koncu ustvari začaran krog. Zato, razen če vaša koža ni pretirano umazana, čiščenje z milom ni potrebno.
3. Izogibajte se uporabi vroče vode
Vroča voda lahko odstrani zaščitno pregrado kože, zaradi česar se po umivanju z milom počutite napeto in neudobno.V resnici vroča voda ni potrebna za čiščenje niti v najhujši zimi. Hladna voda zadostuje za odstranjevanje površinskega prahu, hkrati pa krepi krvne žile in živce na obrazu ter poživlja um. 4. Izogibajte se uporabi vlažnih brisač Brisače, ki ostanejo vlažne dalj časa, postanejo gojišče za različne mikroorganizme. Uporaba vlažne brisače za umivanje ali sušenje obraza je podobna širjenju bakterij po koži.Brisače morajo biti vedno čiste in suhe. Po umivanju obraza z rokami ga osušite s čisto brisačo – to je hitro in higienično. S tem zaključujemo naš vodnik o najboljših praksah umivanja obraza zjutraj in ključnih vidikih, ki jih je treba upoštevati. Upamo, da vam bodo te informacije koristne. Želimo vam dobro zdravje in mirno zimo.