Äskettäin on ilmestynyt uutisia naisesta, joka ei pessyt kasvojaan kuukauteen ja jonka akne parani ja ihonväri koheni. Pitäisikö siis pestä kasvot herättyään? Joskus liiallinen puhdistus voi itse asiassa vahingoittaa ihoa enemmän. Asiantuntijat suosittelevat käyttämään aamulla vain vettä kasvojen pesuun ja muistamaan neljä tärkeää tabua. Alla kerromme yksityiskohtaisesti parhaasta aamupuhdistusrutiinista ja välttämättömistä varotoimista.
Aamupuhdistus pelkkällä vedellä riittää
"Kasvojen pesemättä jättäminen" ei tarkoita täydellistä pidättäytymistä. "Kun ulkona on niin paljon pölyä, pesen kasvoni ehdottomasti, kun tulen kotiin." Puhdistus vaatii säännöllisyyttä ja tekniikkaa, joka on räätälöity yksilöllisen ihotyypin ja ympäristön mukaan. Asiantuntijat suosittelevat puhdistusaineen käyttöä vain illalla kotiin palattuasi, kun taas aamupuhdistus pelkkällä vedellä säilyttää ihon luonnollisen suojakerroksen.
Herkän ihon omaavat henkilöt eivät saa puhdistaa ihoa liikaa, etenkin syväpuhdistavilla tuotteilla.
Asiantuntijat korostavat, että kohtuullinen liikunta ja riittävä uni ovat yleispäteviä keinoja kosteutetun ja terveen ihon ylläpitämiseksi. Myöhäiset illat ja pitkäkestoinen istuminen ovat tärkeimmät syyt myrkkyjen kertymiseen elimistöön. Ajan myötä lisääntyneet sisäiset myrkyt heikentävät väistämättä ihon terveyttä.
Neljä tabua aamupuhdistuksessa:
1. Vältä pesualtaan käyttöä
Pesualtaan puhtaudesta riippumatta vesi muuttuu käden ja kasvojen kosketuksesta yhä sameammaksi ja lopulta epäpuhtaaksi. On paljon parempi pestä kasvot käsin juoksevalla vedellä: hankaa ensin kädet puhtaiksi ja pese sitten kasvot niillä. Jokainen pesu puhdistaa kasvot entistä paremmin, ja muutaman pesukerran jälkeen kasvot ovat täysin puhtaat.
2. Vältä saippuaa
Kasvojemme iho sisältää lukuisia tali- ja hikirauhasia, jotka tuottavat jatkuvasti luonnollista "huippulaatuista kosteusvoidetta" ja muodostavat näkymättömän suojakerroksen. Tämä hieman hapan kerros on voimakkaasti antibakteerinen ja ravitsee ihoa. Emäksinen saippua häiritsee tätä suojaavaa toimintaa ja stimuloi talirauhasia tuottamaan liikaa rasvaa.Mitä enemmän käytät saippuaa "öljyn poistamiseen", sitä enemmän talirauhaset tuottavat talia, mikä lopulta luo noidankehän. Siksi, ellei ihosi ole liian likainen, saippuapohjainen puhdistus on tarpeetonta.
3. Vältä kuuman veden käyttöä
Kuuma vesi voi poistaa ihon suojakerroksen, jolloin iho tuntuu kireältä ja epämukavalta saippualla pesun jälkeen.Itse asiassa kuuma vesi ei ole tarpeen puhdistukseen edes ankarimman talven aikana. Kylmä vesi riittää poistamaan pinnan pölyn ja samalla harjoittamaan kasvojen verisuonia ja hermoja sekä virkistämään mieltä. 4. Vältä kosteiden pyyhkeiden käyttöä Pyyhkeet, jotka pysyvät kosteina pitkään, ovat kasvualusta erilaisille mikro-organismeille. Kostean pyyhkeen käyttö kasvojen pesemiseen tai kuivaamiseen on sama kuin bakteerien levittäminen iholle.Pyyhkeet on pidettävä aina puhtaina ja kuivina. Kun olet pessyt kasvosi käsin, kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä – se on nopeaa ja hygieenistä. Tämä päättää oppaamme parhaista aamuisista kasvojen pesutavoista ja tärkeimmistä huomioitavista seikoista. Toivomme, että näistä tiedoista on sinulle hyötyä. Toivotamme sinulle hyvää terveyttä ja sujuvaa talvea.