Nedávno se objevily zprávy o ženě, která po měsíci bez mytí obličeje údajně zbavila akné a zlepšila si pleť. Měli bychom si tedy po probuzení umýt obličej? Někdy může nadměrné čištění pokožku dokonce více poškodit. Odborníci doporučují ráno umýt obličej pouze vodou a dodržovat čtyři základní pravidla. Níže podrobně popisujeme nejlepší postupy ranního čištění a nezbytná opatření.
Ranní čištění čistou vodou stačí
„Neumývat si obličej“ neznamená úplnou abstinenci. „Venku je tolik prachu, že si obličej určitě umyju, až přijdu domů.“ Čištění vyžaduje frekvenci a techniku přizpůsobenou individuálním typům pleti a prostředí. Odborníci doporučují používat čisticí prostředky pouze po návratu domů každý večer, zatímco ranní opláchnutí čistou vodou zachovává přirozenou ochrannou bariéru pokožky.
Lidé s citlivou pokožkou se musí vyvarovat nadměrného čištění, zejména pomocí hloubkově čistících přípravků.
Odborníci zdůrazňují, že mírné cvičení a dostatek spánku jsou univerzálními prostředky pro udržení hydratované a zdravé pokožky. Pozdní noci a dlouhodobé sezení jsou hlavními příčinami hromadění toxinů v těle. V průběhu času zvýšená hladina vnitřních toxinů nevyhnutelně ohrožuje zdraví pokožky.
Čtyři tabu pro ranní čištění:
1. Nepoužívejte umyvadlo
Pomineme-li čistotu umyvadla samotného, voda v něm se při kontaktu rukou s obličejem stále více zakaluje a nakonec se stává nečistou. Mnohem lepší je umýt se tekoucí vodou pomocí rukou: nejprve si umyjte ruce a poté si jimi umyjte obličej. Každé umytí je postupně čistší a po několika umytích bude váš obličej důkladně čistý.
2. Nepoužívejte mýdlo
Kůže na obličeji obsahuje četné mazové a potní žlázy, které neustále syntetizují přírodní „prémiový zvlhčovač“ a vytvářejí neviditelnou ochrannou bariéru. Tato mírně kyselá vrstva má silné antibakteriální a vyživující vlastnosti. Alkalické mýdlo nejen narušuje tuto ochrannou funkci, ale také stimuluje mazové žlázy k nadměrné produkci mazu.Čím více používáte mýdlo k „odstranění mazu“, tím více mazu vaše žlázy produkují, což nakonec vede k začarovanému kruhu. Pokud tedy vaše pokožka není nadměrně znečištěná, není nutné ji čistit mýdlem.
3. Nepoužívejte horkou vodu
Horká voda může odstranit ochrannou bariéru pokožky, což po umytí mýdlem způsobuje pocit napnuté a nepříjemné pokožky.Ve skutečnosti není horká voda k čištění potřebná ani v nejchladnější zimě. K odstranění povrchového prachu stačí studená voda, která zároveň procvičuje krevní cévy a nervy v obličeji a osvěžuje mysl. 4. Nepoužívejte vlhké ručníky Ručníky, které zůstávají delší dobu vlhké, se stávají živnou půdou pro různé mikroorganismy. Používání vlhkého ručníku k mytí nebo sušení obličeje je jako šíření bakterií po pokožce.Ručníky by měly být vždy čisté a suché. Po umytí obličeje rukama jej osušte čistým ručníkem – je to rychlé a hygienické. Tímto končí náš průvodce nejlepšími postupy při ranním mytí obličeje a klíčovými aspekty, které je třeba zohlednit. Doufáme, že tyto informace pro vás budou užitečné. Přejeme vám pevné zdraví a hladký průběh této zimy.