晨間洗臉該如何進行？您知道晨間洗臉的四大注意事項嗎？近日有報導指出「某女性停用洗面乳一個月，痘痘消失且膚質改善」。那麼早晨起床後是否該洗臉呢？過度清潔反而可能損傷肌膚。專家指出晨間清水沖洗已足夠，並提出晨間洗臉的四大注意事項。
晨間清水沖洗即可
所謂「不洗臉」並非完全不清潔。應抱持「戶外灰塵多，回家後務必清潔」的觀念。洗臉頻率與方式需視個人膚質及環境調整。專家建議，除回家後使用洗面乳清潔外，晨間以清水沖洗可維持皮脂的保護功能。
敏感肌者務必避免過度清潔，尤其應杜絕深層淨化型洗面乳的使用。
專家強調適度運動與充足睡眠是維持肌膚水潤健康的萬靈丹。熬夜與久坐缺乏運動正是體內毒素堆積的主因，當毒素持續累積，終將侵蝕肌膚健康。
晨間洗臉的正確方法？早晨洗臉需注意四要點：
1. 避免使用洗面盆
暫且不論洗面盆清潔度，每次手臉接觸都會使洗面水混濁，最終導致不潔狀態。直接以流動清水洗臉效果更佳：先徹底洗淨雙手，再以手掌直接搓揉臉部。每次搓揉皆能保持潔淨，數次即可徹底洗淨。
2、避免使用肥皂
臉部肌膚佈滿皮脂腺與汗腺，持續分泌天然「高級保養霜」，在皮膚表面形成無形保護膜。此保護膜呈弱酸性，具備強效抗菌與保濕作用。鹼性肥皂不僅破壞保護功能，更會刺激皮脂腺引發「皮脂過度分泌」。越用肥皂「去除油脂」，皮脂腺分泌反而越旺盛，最終陷入失控狀態。因此除非肌膚極度髒污，應避免使用肥皂清潔。
3、避免使用熱水
熱水往往會徹底沖刷臉部保護膜，導致用熱水加肥皂洗臉後，肌膚產生強烈緊繃不適感。事實上即使嚴冬時節也無需熱水洗臉，僅用冷水即可沖淨臉部灰塵。同時還能鍛鍊臉部血管與神經，使腦部神清氣爽。
4、避免使用濕毛巾
長期潮濕的毛巾實則會滋生各類微生物，用濕毛巾洗臉或擦臉，等同於將細菌塗抹於臉部。請保持毛巾清潔乾燥，手洗臉後用乾毛巾輕拍吸乾，既快速又衛生。
閱讀本文相關資訊後，相信您將不再像我過去那樣苦惱「早晨是否該洗臉」的問題。請謹守洗臉禁忌，用心呵護自身肌膚。