面對群眾心理時，當周遭眾人皆隨波逐流而唯獨自己採取不同行動，往往會產生強烈違和感。所謂群眾心理，指的是個人受外部世界行為影響，在自身感知、判斷與認知層面，趨向與輿論或多數群體行為保持一致的現象。事實上，此心理狀態下僅有少數人能保持獨立性，故從眾心理實屬普遍心理現象。此類情境下，需先掌握兩項要領：其一是辨識「該拒絕的事物」，其二是理解「最適合自身的内容」。
那麼，如何擺脫從眾心理？
第一，學會拒絕
事實上多數人難以拒絕他人。即便對方要求過於苛刻或需付出巨大代價，仍選擇妥協。唯有真正認識自己的人，才能理解自身能力邊界，勇於拒絕力所不及之事。同理，與其隨波逐流沉迷遊戲，不如坦然拒絕不感興趣的事物。他人是他人，自己是自己，切莫為他人而委屈自己。學會拒絕，免於自我折磨。盲目附和未必是好事。
其次，未必適合自己
隨波逐流未必是好事。即使是好事，也可能與自身不符。例如眾人爭相投身大企業，若小公司更適合自己，就該選擇合適的企業。如此才能更充分發揮潛能。又如當多數人沉迷遊戲時，若自己對遊戲毫無興趣，或許會被視為異類。勉強附和只會浪費時間精力，這些時間本該投入更有意義的事物。
第三，理性思考
跟風前應理性審視動機與後果，切勿盲目追隨潮流。跟風心理往往是追逐風尚的傾向，切勿讓他人思想強加於己。這會帶來不適感，我們無需受制於他人束縛。
第四，是否切合實際
以事實為依據判斷事物為原則，無論是否跟風，關鍵前提在於跟風行為是否符合現實需求。立足事實是為尋求新方向與觀點，偏離此原則便淪為空想逃避現實，行動缺乏穩固基礎終將失敗。
第五、是否超越能力範圍
生活中，尤其在女性社交圈中，常見為迎合他人而虛張聲勢的心理。若圈內人的房車衣著皆優於己，且每次閒談皆圍繞物質消費，當自身家境拮据難以企及時，切勿給自己或丈夫施加壓力。專注經營自身生活，在能力範圍內行事即可。
若僅因迎合他人而未能深刻理解自我，或無視自身處境，最終只會陷入不切實際的徒勞努力，甚至浪費時間金錢。因此，每個人都應審視自身需求，無需勉強迎合無益之事或非所好之事，活出真我亦是美好。