As olheiras surgem devido à fadiga ocular, envelhecimento, fluxo sanguíneo venoso lento, fornecimento insuficiente de oxigénio aos glóbulos vermelhos na delicada área dos olhos e acumulação excessiva de dióxido de carbono e resíduos metabólicos nas veias. Esta privação crónica de oxigénio faz com que o sangue escureça, estagne e provoque pigmentação ao redor dos olhos. Como é que a massagem pode reduzir as olheiras? Técnica de massagem em quatro etapas.
① Bata suavemente com o dedo anelar seguindo a direção da seta.
② Massageie na direção indicada pela seta.
③ Aplique nas pálpebras superiores e inferiores em sequência.
④ Pressione levemente a sobrancelha com as pontas dos dedos para relaxar.
2. A técnica de massagem de 3 minutos.
① Primeiro minuto: massagem ocular de 1 minuto durante a limpeza.Use o dedo médio para fazer círculos no sentido anti-horário ao redor da área dos olhos. Ao chegar às têmporas, levante suavemente os cantos externos dos olhos e pressione levemente duas vezes. Realizar esta massagem cada vez que lava o rosto limpa profundamente os poros da sujeira e do excesso de oleosidade, ao mesmo tempo que estimula a circulação sanguínea.
② Segundo minuto: Após a limpeza, massageie o creme ou sérum para os olhos na área por um minuto para prevenir e reduzir o inchaço e as olheiras.Primeiro, aplique uma camada fina de creme ou sérum para os olhos à volta dos olhos. Massaje suavemente na seguinte sequência: canto interno, pálpebra superior, canto externo e parte externa do olho. Continue até que seja totalmente absorvido. Durante a massagem, pressione levemente os cantos externos dos olhos, as órbitas oculares inferiores e os globos oculares para uma sensação calmante. ③ Terceiro minuto: antes da pausa para o almoço, faça uma massagem simples de um minuto nos olhos para promover a circulação sanguínea suave à volta dos olhos.Usando os dedos médio e anelar, pressione suavemente as órbitas oculares para acalmar os tecidos oculares. Começando pela ponte do nariz, use o dedo médio para pressionar suavemente as pálpebras, movendo-se do canto interno em direção ao canto externo. Por fim, começando pelo canto externo, use o dedo médio para pressionar suavemente a pálpebra, movendo-se do canto externo de volta para o canto interno.① Ponto Jingming Localizado no canto interno do olho, na reentrância do canto interno do olho. Além de reduzir as olheiras e aliviar a pressão ocular, refresca a mente e ajuda a prevenir dores de cabeça. ② Ponto Zanzhu Situado na reentrância na extremidade interna da sobrancelha. A pressão regular alivia a fadiga ocular e melhora condições oculares comuns, como vermelhidão. ③ Ponto Yuyao No ponto médio da sobrancelha. Trata o inchaço dos olhos, olheiras, fadiga e dores de cabeça. ④ Ponto Taiyang Cerca de 2,5 cm atrás da extremidade externa da sobrancelha. Alivia a tensão e o cansaço ocular e alivia dores de cabeça. ⑤ Ponto Yintang Entre as sobrancelhas. Reduz o cansaço ocular, melhora a circulação sanguínea e alivia dores de cabeça. ⑥ Ponto Zhongwan No umbigo. Promove o fluxo de energia geral e reduz a fadiga. ⑦ Ponto Sishu Na base do nariz. Alivia a congestão nasal e melhora a respiração.③ Ponto Yuyao Localizado no ponto médio da sobrancelha, alivia o inchaço dos olhos, olheiras, fadiga e dores de cabeça. ④ Ponto Taiyang Situado aproximadamente um cun atrás da extremidade externa da sobrancelha, alivia a fadiga ocular, dores de cabeça, enxaquecas e outros desconfortos cranianos, alcançando efeitos revigorantes, iluminadores e clarificadores da mente.