幼稚園における春の保健知識。冬が過ぎ春が訪れると、陽気が上昇し、旧病の再発やインフルエンザ、髄膜炎、百日咳、麻疹、ジフテリア、流行性耳下腺炎など様々なウイルス・細菌の伝播を引き起こしがちです。そのため、気候の変化に適応し、防寒と身体鍛錬に注意して、疾病に対する抵抗力を高める必要があります。特に幼い子供は、より一層注意を払う必要があります。以下では、春の幼児保健知識、幼稚園における春の保健知識についてご紹介します。
春の幼稚園保健知識、幼稚園の春の保健知識では、いくつかの点に注意が必要です。
第一：良好な生活衛生習慣の育成
幼稚園と家庭では、幼児に良い衛生習慣を身につけさせましょう。例えば、こまめに手を洗うこと、鼻や目をむやみに触らないこと、痰を吐かないことなどです。正しい鼻かみの方法を教え、保護者は朝夕に冷水で幼児の顔を洗い鼻を洗うことをお勧めします。これにより、幼児の鼻粘膜が冷たい空気に適応する能力を高められます。冷水洗顔は、夏や春に気温が徐々に暖かくなる時期から始めるのが最適です。
第二：科学的で合理的な栄養食の計画
幼稚園では、多種多様で見た目・香り・味ともに優れた栄養メニューを準備し、子供が十分なタンパク質とビタミンを摂取できるよう努め、成長に必要な栄養を満たす必要があります。家庭では、保護者は栄養価の高い適切な食事を提供し、幼稚園の食事内容と連動させ、水分補給を促し、新鮮な野菜や果物を多く摂取させることで、子供の抵抗力を高めることが大切です。
第三に、定期的な運動で体質強化を
幼稚園では毎日十分な屋外活動時間を確保し、日光浴と新鮮な空気の摂取を促す必要があります。また多様な体育プログラムを通じて、子どもの自然治癒力を高めるべきです。また、休日の時間や食後の時間を活用し、親子で一緒に活動して運動量を増やすことをお勧めします。さらに、春は気候が変わりやすいため、保護者と教師は子供の服装を適宜調整し、風邪をひかないように注意してください。
春の幼稚園保健知識、幼稚園の春の健康管理について、食事面で注意すべき点は？
第一：カルシウムの十分な供給を確保する春は子供の成長期であり、身長が伸びるのは主に骨の発育によるものです。骨の主成分はカルシウムであるため、春には十分なカルシウムを供給すべきです。子どもの1日あたりのカルシウム必要量は700～800mgで、適切な供給量は1日1000mg以上です。ゴマ、キキョウ、大根、人参、昆布、カラシナ、タニシ、干しエビなどを積極的に摂取しましょう。また、骨付きスープもカルシウムが非常に豊富です。
第二：植物性脂肪を豊富に含む食品を積極的に摂取しましょう。脂肪は全身を潤し、肌を輝かせるだけでなく、代謝過程で熱量に変換され、子供の活動エネルギー源となります。さらに代謝を経て脳の構成物質となり、脳容量を拡大します。人間の脳の50～80％は脂肪で構成され、その大部分は植物性脂肪由来の不飽和脂肪酸です。したがって、子供に十分な植物性脂肪を供給することは極めて重要です。植物性脂肪の摂取方法：一つは料理に植物油を多めに使うこと（ただし揚げ物は控えめに）。二つ目はピーナッツ、クルミ、松の実、ヒマワリの種など植物性脂肪が豊富なスナックを食べること。
第三：天然糖分を含む食品を積極的に摂取する春は気候が温暖化し昼が長くなるため、子供の代謝機能が活発化し、屋外活動時間も大幅に増加します。これにより熱量と栄養素の消費が相対的に増大し、子供が頻繁に空腹を感じるようになります。したがって春は間食を活用し、熱量と栄養素を補給しましょう。適した間食の時間は午前10～11時、午後3～5時。間食にはピーナッツ、干し芋、栗、レーズン、ドライフルーツ、蜂蜜水など天然糖分を含む食品を選びましょう。
第四：子どもに雑穀を多く食べさせることは非常に有益です。雑穀・雑多穀はまず人体にミネラルを補給し、鉄・亜鉛・マンガン・銅・カルシウム・リンなどの微量元素の供給を保証します。次に食物繊維や各種ビタミンを含み、さらに芳香物質やアミノ酸などの特殊構造を持つ有機化合物を含んでいます。また、食物の多様化は食欲促進、子どもの食欲喚起、消化吸収能力の向上にも大いに役立ちます。日常的に摂取できる雑穀類には、トウモロコシ、キビ、もち米、緑豆、大豆などがある。
第五：ビタミンCを積極的に補給するビタミンCは体内で脳神経の敏捷性を高め、刺激に対する反応を柔軟にするほか、免疫力と疾病抵抗力を向上させる。子どもの脳と身体の発達に極めて重要な役割を果たす。春は風が強く気候が乾燥するため、出血症状を引き起こしやすくなります。ビタミンCは出血予防に効果的ですので、適時補給が必要です。ビタミンCを補給する方法は二つあります：一つはビタミンC錠剤を服用すること、もう一つはビタミンCを豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取することです。例えば柑橘類、リンゴ、トマト、大根、ナツメなどです。
春は万物が萌芽し陽気が上昇する季節。子どもの食事は「脾を健やかにし陽気を補う」を原則とし、鶏肉・鴨肉・魚介類・卵・豆製品、旬の野菜や果物を多く摂取しましょう。伝染病が多発するこの時期は、室内の換気に注意し、家族に風邪の症状が出た場合は速やかに予防薬を服用させ、にんにくを多めに与えてください。