Connaissances en matière de soins de santé au printemps pour les crèches. Lorsque l'hiver laisse place au printemps et que l'énergie yang augmente, cela déclenche souvent la réapparition d'anciennes maladies et la propagation de divers virus et bactéries, tels que la grippe, la méningococcie, la coqueluche, la rougeole, la diphtérie et les oreillons. Il est donc essentiel de s'adapter aux changements climatiques, de prêter attention à la protection contre le froid et à l'exercice physique afin de renforcer la résistance aux maladies. Une attention particulière doit être accordée aux jeunes enfants. Ci-dessous, nous explorons certaines connaissances en matière de soins de santé au printemps pour les jeunes enfants et les crèches.
Les connaissances en matière de santé au printemps pour les crèches nécessitent une attention particulière dans plusieurs domaines clés.
Premièrement : inculquer de bonnes habitudes d'hygiène
Les crèches et les familles doivent inculquer aux enfants de bonnes pratiques d'hygiène, telles que se laver les mains fréquemment, éviter de se toucher le nez et les yeux et s'abstenir de cracher en public. Apprenez aux enfants la bonne méthode pour se moucher. Il est conseillé aux parents de laver le visage et le nez de leur enfant à l'eau froide matin et soir afin d'améliorer la tolérance de la muqueuse nasale à l'air froid. Il est préférable d'introduire le lavage à l'eau froide en été ou lorsque le temps printanier se réchauffe.
Deuxièmement : fournir une alimentation scientifiquement équilibrée
Les jardins d'enfants doivent proposer des repas variés, appétissants et nutritifs, garantissant un apport suffisant en protéines et en vitamines pour répondre aux besoins de croissance des enfants. À la maison, les parents doivent servir des repas principaux équilibrés sur le plan nutritionnel, en accord avec les dispositions du jardin d'enfants, et encourager une consommation suffisante d'eau et de fruits et légumes frais afin de renforcer l'immunité.
Troisièmement : faire régulièrement de l'exercice pour renforcer la constitution des enfants
Les jardins d'enfants doivent veiller à ce que les enfants passent suffisamment de temps à l'extérieur chaque jour, afin qu'ils puissent profiter pleinement du soleil et de l'air frais. Divers programmes d'exercices physiques doivent également être organisés afin de renforcer la résistance naturelle des enfants.Nous conseillons également aux parents de profiter au maximum des vacances et des moments après les repas pour organiser des activités familiales, afin d'augmenter l'activité physique des enfants. Compte tenu du temps imprévisible au printemps, les parents et les enseignants doivent adapter rapidement les vêtements des enfants afin d'éviter qu'ils ne prennent froid.
Recommandations sanitaires pour les crèches au printemps : quelles sont les recommandations alimentaires ?
Premièrement : veillez à un apport suffisant en calcium. Le printemps est une saison propice à la croissance des enfants, principalement due au développement du squelette.Le calcium étant le principal composant des os, les enfants doivent en recevoir en quantité suffisante au printemps. Les besoins quotidiens en calcium des enfants sont de 700 à 800 milligrammes, avec un apport approprié d'au moins 1 000 milligrammes par jour. Les aliments riches en calcium comprennent les graines de sésame, les hémérocalles, les radis, les carottes, le varech, les feuilles de moutarde, les escargots, les crevettes séchées et le bouillon d'os, qui est également exceptionnellement riche en calcium.
Deuxièmement : augmenter la consommation de graisses végétales. Les graisses nourrissent l'ensemble du corps, confèrent un teint sain, se transforment en énergie pendant le métabolisme pour alimenter les activités des enfants et se transforment en composants structurels du cerveau, améliorant ainsi ses capacités. Comme 50 à 80 % du cerveau humain est composé de graisses, principalement des graisses insaturées d'origine végétale, il est essentiel de veiller à un apport suffisant en graisses végétales.Les sources de graisses végétales comprennent : premièrement, l'incorporation d'une plus grande quantité d'huiles végétales dans les plats (bien que les aliments frits doivent être limités) ; deuxièmement, la consommation d'en-cas riches en graisses végétales tels que les arachides, les noix, les pignons de pin et les graines de tournesol.
Troisièmement : consommez des aliments contenant des sucres naturels. Avec l'arrivée du printemps, le temps se réchauffe et les journées s'allongent, ce qui stimule le métabolisme des enfants. Le temps passé à l'extérieur augmentant considérablement, leur consommation de calories et de nutriments augmente en conséquence, ce qui les rend souvent affamés. Le printemps est donc la saison idéale pour compléter l'apport calorique et nutritionnel des enfants grâce à des collations.Les moments idéaux pour prendre une collation sont entre 10 h et 11 h et entre 15 h et 17 h. Les collations appropriées comprennent les cacahuètes, les patates douces séchées, les châtaignes, les raisins secs, les fruits secs et l'eau au miel, tous riches en sucres naturels. Quatrièmement :L'intégration d'une plus grande quantité de céréales complètes dans l'alimentation des enfants offre des avantages considérables. Les céréales complètes et les céréales mélangées permettent principalement de reconstituer les réserves en minéraux, garantissant un apport suffisant en oligo-éléments tels que le fer, le zinc, le manganèse, le cuivre, le calcium et le phosphore. Elles fournissent également des fibres et diverses vitamines, ainsi que des composés organiques tels que des substances aromatiques et des acides aminés. De plus, la diversité alimentaire contribue à stimuler l'appétit, à améliorer le plaisir des enfants à manger et à renforcer leurs capacités digestives et d'absorption.Les céréales grossières et mélangées couramment consommées comprennent le maïs, le millet, le riz gluant, les haricots mungo et le soja. Cinquièmement : veillez à un apport suffisant en vitamine C. La vitamine C améliore la sensibilité neuronale, ce qui améliore la réactivité du cerveau aux stimuli. Elle renforce également l'immunité et la résistance aux maladies, jouant un rôle essentiel dans le développement cognitif et physique.Le climat venteux et sec du printemps peut déclencher des hémorragies, et la vitamine C est très efficace pour prévenir les saignements, ce qui nécessite un apport opportun. Il existe deux méthodes pour compléter l'apport en vitamine C : prendre des comprimés de vitamine C ou consommer des fruits et légumes riches en vitamine C, tels que les agrumes, les pommes, les tomates, les radis et les dattes.
Alors que le printemps réveille toute chose et que l'énergie yang monte, l'alimentation des enfants doit suivre le principe « renforcer la rate et soutenir le yang ». Privilégiez le poulet, le canard, le poisson, la viande, les œufs, les produits à base de haricots et les fruits et légumes de saison. Pendant cette période de forte incidence des maladies infectieuses, veillez à une bonne circulation de l'air dans votre maison. Si un membre de votre famille a un rhume, administrez rapidement des médicaments préventifs aux enfants et encouragez-les à manger davantage d'ail.