Všichni víme, že mít doma baculaté dítě je obecně považováno za požehnání. Nadměrná váha však často vyžaduje vážnou pozornost. Někteří rodiče optimisticky předpokládají, že trochu nadváhy v dětství je neškodné a věří, že se to s věkem samo vyřeší.
To je mylná představa. Dětská obezita není známkou zdraví, ale chronickým stavem, který obvykle vyplývá z nadměrného příjmu živin.Dětská obezita s sebou nese vysoké riziko přechodu do obezity v dospělosti, která je neodmyslitelně spjata s onemocněními, jako je cukrovka, hypertenze a ischemická choroba srdeční.
Tři charakteristiky pro identifikaci dětské obezity
Obecně platí, že většina dětské obezity spadá do kategorie jednoduché obezity. Pouze velmi malá menšina jsou patologické případy nebo případy způsobené vrozenými genetickými poruchami. Vrozená obezita se projevuje výraznými fyzickými charakteristikami, které se zcela liší od toho, co běžně označujeme jako „baculaté dítě“.
Jednoduchá obezita je chronický stav charakterizovaný nadměrným příjmem kalorií, sníženou fyzickou aktivitou a behaviorálními odchylkami, které vedou k nadměrnému hromadění tuku v těle. Tyto tři rysy představují specifické projevy jednoduché dětské obezity: zejména zvýšená konzumace jídla, snížená úroveň aktivity a behaviorální odchylky. Zatímco nadměrné jedení je snadno pozorovatelné a srozumitelné, snížená aktivita je podobně pochopitelná. Právě behaviorální odchylky často zůstávají nepovšimnuté nebo jsou při pozorování přehlíženy.
Odchylky v chování lze pozorovat v pěti základních denních činnostech: jídlo, pití, hra, rekreace a spánek. Rychlost jídla je pozoruhodně vysoká – to, co ostatním trvá jednu misku rýže, oni dokážou sníst za čtyři misky. Pokud jde o pití, málokdy pijí malými doušky; obvykle pijí pod úhlem větším než 45 stupňů, někdy dokonce naklánějí krk do úhlu 90 stupňů a polykají bez zjevné námahy.Při hře vykazují výraznou nečinnost a během aktivit zůstávají nehybní. Pokud jde o volný čas, často se cítí nesví kvůli své postavě, což vede k psychické tísni. Spánek je narušen stlačením srdce a plic, což se projevuje chrápáním a přerušovaným odpočinkem, často přerušovaným lapáním po dechu.
Včasná intervence je u dětské obezity nezbytná
Dětská obezita nesmí být ponechána bez kontroly; důrazně se doporučuje včasná intervence. Princip léčby spočívá ve snížení příjmu energeticky vydatných potravin a současném zvýšení energetického výdeje těla, čímž se postupně snižuje množství tělesného tuku a dosahuje se postupného úbytku hmotnosti. Dvěma hlavními opatřeními jsou dietní terapie a pohybová terapie. Je třeba zavést nízkokalorickou dietu s přísnou kontrolou příjmu tuků a cukrů.
Pro podporu normálního růstu a vývoje je nutné zajistit dostatečný přísun bílkovin, vitamínů a minerálů. Pro zmírnění hladu volte potraviny s nízkým obsahem kalorií, ale s vysokým objemem, jako je zelenina a ovoce. Jídla by měla být lehká a jemná, s minimálním obsahem soli;Minimalizace kyselých nebo kořeněných přísad také usnadňuje hubnutí. Cílem by mělo být průměrné týdenní hubnutí přibližně 0,5 kg.
Zavedení zdravých stravovacích návyků významně pomáhá při regulaci hmotnosti: vyhýbejte se přejídání při večeři, zdržte se nočních svačin, minimalizujte snackování, jezte menší a častější porce a jídlo důkladně žvýkejte.Nezbytné je alespoň 30 minut denního cvičení, přičemž úroveň aktivity by měla být udržována na příjemné, nevyčerpávající intenzitě. Pokrok by měl být postupný, bez nadměrného spěchu. Fyzická námaha spaluje přebytečný tuk a zvyšuje výdrž, aniž by ohrozila vývoj dítěte. Kojenci se mohou účastnit plavání pro batolata, zatímco starší děti se mohou věnovat chůzi, běhu, míčovým hrám nebo plavání. Zvláště důležité je předcházení dětské obezitě.Rodiče by se měli zbavit zastaralé představy, že „čím tlustší, tím zdravější“. Podporujte kojení a vyhněte se příliš brzkému zavádění příkrmů. Zajistěte mírný příjem živin od kojeneckého věku a vyhněte se nadměrnému krmení stravou s vysokým obsahem tuků a sacharidů. Děti by měly podstupovat pravidelné zdravotní prohlídky s pravidelným sledováním ukazatelů růstu a vývoje, aby bylo možné včas identifikovat a řešit problémy a tím předcházet dětské obezitě.