Ženske v pisarniških poklicih opravljajo enako količino dela kot moški, njihovi urniki pa so vse bolj zahtevni, kar povzroča ogromno psihično obremenitev. Ta fizična preobremenitev močno ogroža zdravje. Vendar si vsaka ženska želi ostati mlada in lepa. Da bi ohranili večno mladost, se izogibajte tem osmim pastem!
1. Izogibajte se prekomernim delovnim obremenitvam
S povečanjem konkurence se sodobne poklicne ženske soočajo z vse bolj zahtevnimi urniki, kar povzroča veliko psihično obremenitev. Prekomerna duševna in fizična obremenitev resno ogrožata zdravje.Brez ustreznega počitka in prilagajanja ostaja centralni živčni sistem nenehno napet, kar sproži psihološke prekomerne reakcije. Sčasoma to poveča aktivnost simpatičnega živčnega sistema, moti delovanje endokrinega sistema in povzroča različne fizične in duševne bolezni. Zato morajo delovne ženske zavestno zmanjševati psihološko obremenitev z uravnoteženjem dela in prostega časa, ohranjanjem ritma napora in sprostitve, razumnim organiziranjem dela, študija in življenja ter redno telesno vadbo.
II. Izogibajte se skrbem in depresiji
Življenjske težave so neizogibne, vendar je jasno, da ni pametno zadrževati skrbi. Ko se počutite slabo, se naučite prilagoditi svoj način razmišljanja in poiščite izhod ali razvedrilo. Pogovorite se s prijatelji, da se razbremenite, ali se potopite v veličastnost narave, da razširite svoja obzorja in ponovno vzbudite ljubezen do življenja.
III. Izogibajte se nepremišljenim dietam
Želja po lepoti je splošna, zlasti med poklicnimi ženskami. Mnoge se zatečejo k skrajnim ukrepom, da bi izgubile odvečno maščobo, in se prepustijo ponudbi čajev za hujšanje, dietnih obrokov in drugih izdelkov za hujšanje. Tiste, ki želijo hitre rezultate, se pogosto zatečejo k drastičnemu postu, ki sicer zmanjša težo, vendar ogroža splošno zdravje.Izogibajte se močnemu ličenju
Čeprav poklicne ženske za delo morda potrebujejo ustrezno ličenje, se je treba izogibati močnim kozmetičnim izdelkom. Tudi vrhunski izdelki na trgu vsebujejo pretežno kemične sestavine, vključno z živim srebrom, svincem in znatnimi količinami konzervansov. Čeprav lahko začasno skrijejo nepravilnosti, odpravljajo le simptome in ne vzrokov. Mnoge ženske svoje upanje za lepoto polagajo v nenehno spreminjajoče se kozmetične trende in zanemarjajo lastno zdravje.Kemikalije lahko močno dražijo kožo, delci pudra pa zamašijo pore in ovirajo dihanje kože.
V. Izogibajte se močnemu čaju
Mnoge delovne ženske redno pijejo čaj, ki lajša utrujenost, zbistri um in poveča produktivnost.Čeprav ima čaj številne koristi, lahko prekomerna količina teofilina škoduje zdravju. Čaj je učinkovit stimulans za izločanje želodčne kisline, dolgotrajna hiperacidnost pa je pomemben dejavnik pri razvoju želodčnega razjede. Zato dodajanje majhne količine mleka ali sladkorja v čaj pomaga zaščititi ali zmanjšati draženje želodčne sluznice zaradi želodčne kisline.
VI. Izogibajte se kajenju, da bi lajšali dolgčas
Trenutno mnoge ženske kajenje obravnavajo kot modno, vendar kajenje nima nobenih koristi. Tobak predstavlja posebej resno tveganje za zdravje žensk.Statistike kažejo, da je pri kadilkah desetkrat večja verjetnost za srčne bolezni kot pri nekadilkah, menopavza se pri njih pojavi 1–3 leta prej, tveganje za rojstvo otrok z okvarami pa je 2,5-krat večje. Pri mladih kadilkah lahko pride do poslabšanja prekrvavitve obraza, kar pospeši staranje kože.
VII. Ne potapljajte žalosti v alkoholu
Delovne ženske se v svoji karieri neizogibno srečujejo z neuspehi in razočaranji. Nekatere se zatečejo k alkoholu, da bi potopile svojo žalost, ali pa pitje alkohola obravnavajo kot modni vidik sodobnega življenjskega sloga. Vendar potapljanje žalosti le poglobi. Prekomerno pitje alkohola vnaša v telo velike količine alkohola, kar predvsem škoduje živčnemu sistemu – to je zelo nevaren izid.
VIII. Izogibajte se nestanovitnosti
Zaradi širokega družbenega kroga poklicne ženske srečujejo različne moške, med njimi tudi mnoge uspešne osebe. Brez močne moralne integritete lahko pride do zunajzakonskih razmerij, ki v najboljšem primeru vodijo do nesoglasij v zakonu, v najslabšem pa do ločitve.Ena poklicna ženska, ki je bila več kot leto dni vpletena v zunajzakonsko razmerje, je končno dosegla ločitev. Vendar je po tem dejala: »Ne glede na izbrano metodo se ločitev počuti, kot da te živo odirajo.« Japonski sociologi so izvedli študijo, ki je pokazala, da ločene ženske živijo približno pet let manj kot tiste v srečnih zakonskih zvezah.Za pare, ki živijo pod isto streho, lahko nenehni prepiri, nesoglasja, mrkost in medsebojna trmastost motijo delovanje endokrinega sistema in povzročajo disfunkcijo notranjih organov. To vodi do različnih fizičnih in duševnih bolezni, kar ima za posledico prezgodnje staranje in skrajšano življenjsko dobo. Ne pozabite: zvest in izpolnjujoč zakon je najboljši eliksir za zdravje in lepoto.