ホワイトカラー女性の仕事量は男性に劣らず、仕事のペースも日増しに厳しくなるため、精神的に大きなストレスが生じやすく、身体的な過負荷状態は健康に悪影響を及ぼす。女性が若く美しくあり続けたいなら、以下の8つの禁忌を避けるべきだ！
一、過重労働を避ける
競争が激化するにつれ、現代のキャリアウーマンの仕事のペースはますます厳しくなり、精神的に大きなストレスが生じやすくなっています。精神的・肉体的な過負荷状態は健康に非常に悪影響を及ぼします。休息と調整を怠ると、中枢神経系が持続的に緊張状態に置かれ、心理的な過激反応を引き起こす可能性があります。長期的には交感神経の興奮増強や内分泌機能の乱れを招き、様々な心身疾患を引き起こす恐れがあります。したがって、キャリアウーマンは心理的な緊張状態を緩和し、仕事と休息のバランスを保ち、適度な弛緩と緊張を心がけ、仕事・学習・生活を合理的に計画し、継続的な運動を心がける必要があります。
二、憂鬱や抑うつを避ける
生活上の悩みは避けられないものですが、憂いを胸に抱え込むのは明らかに適切ではありません。気分が優れない時は心理的調整を学び、できるだけ発散や転換を図るべきです。例えば親友と話し込んで胸の内を吐露したり、山水を満喫して雄大な自然を満喫し、心を広く保ち、生活を愛する姿勢を大切にしましょう。
三、無謀なダイエットは避ける
美を追い求める心は誰にでもあるが、キャリアウーマンには特に顕著だ。多くの人があらゆる手段で体内の余分な脂肪を減らそうとし、ダイエット茶やダイエット食など様々な方法が目移りするほど存在する。早く結果を出そうと無理な食事制限をすると、体重は減っても健康を損なう結果となる。
四、濃い化粧は避ける
仕事上、適度なメイクは必要だが、濃い化粧は厳禁。市場に出回る化粧品は高級品でも化学成分が多く、水銀・鉛・大量の防腐剤を含み、一時的にシミを隠せるが根本的な解決にはならない。多くの女性が次々と登場する化粧品に美容の希望を託し、自身の健康を軽視している。化学物質は皮膚を強く刺激し、粉状の粒子が毛穴を詰まらせ、皮膚の呼吸機能を阻害します。
五、濃いお茶の飲み過ぎを避ける
多くのキャリアウーマンは茶を飲む習慣がありますが、お茶は疲労回復、頭脳の活性化、作業効率向上に役立ちます。お茶を飲む利点は確かに多いが、茶アルカロイドの過剰摂取には弊害もある。お茶は胃酸分泌を促進する効果的な刺激剤であり、長期にわたる胃酸過多は胃潰瘍の重要な原因となる。そのため、お茶に少量の牛乳や砂糖を加え、胃粘膜を胃酸の刺激から保護または軽減させるべきである。
六、喫煙で憂さを晴らすのは避けるべき
現在、多くの女性が喫煙をおしゃれと捉えているが、実際には喫煙は百害あって一利なしであり、タバコは女性の健康に特に深刻な害を及ぼす。統計によると：喫煙女性の心臓病発症率は非喫煙者の10倍、閉経が1～3年早まる。妊婦の喫煙による奇形児発生率は非喫煙者の2.5倍、若い女性の喫煙は顔面血行を阻害し、肌の老化を加速させる。
七、酒に逃げるのは禁物
キャリアウーマンは仕事で挫折や打撃を受けることがありますが、酒で憂さを晴らしたり、飲酒を現代的なライフスタイルの流行行為と捉える人もいます。しかし、酒に逃げるほど憂いは深まるばかり。ひたすら酒を飲む結果、大量のアルコールが体内に取り込まれ、まず神経系が損傷を受けるのは非常に危険です。
八、移り気な行動は避ける
職業女性は交流範囲が広いため、様々な男性と出会う機会があり、その中には優秀な人も少なくありません。しかし、十分な道徳的教養がなければ、不倫関係に発展し、結果として軽ければ家庭の不和、重ければ離婚に至るケースが少なくありません。あるキャリアウーマンは不倫問題で一年以上も揉めた末、ようやく離婚を果たしたが、事後にこう語った。「どんな離婚方法を選んでも、まるで皮を剥がれたような気分だった」。日本の社会学者が行った調査によると、離婚経験のある女性は家庭が円満だった女性に比べ、寿命が約5年短くなるという。また、常に顔を合わせる夫婦が頻繁に口論し、不和や意地を張り合い、互いに譲らない場合、内分泌系の機能障害や内臓器官の機能不全を引き起こし、様々な心身疾患を患い、老いも早まり寿命を縮めることになる。覚えておこう：誠実で円満な結婚生活こそが、健康と美容の最高の秘訣である。