Ženy v kancelářských profesích nemají o nic méně práce než muži a jejich stále náročnější pracovní rozvrhy jim způsobují obrovskou psychickou zátěž. Tato fyzická přetíženost vážně ohrožuje jejich zdraví. Přesto si každá žena přeje zůstat mladá a krásná. Chcete-li si uchovat věčné mládí, vyhněte se těmto osmi nástrahám!
1. Vyhněte se nadměrnému pracovnímu zatížení
S rostoucí konkurencí čelí moderní profesionální ženy stále náročnějším pracovním rozvrhům, což vede k značné psychické zátěži. Duševní i fyzické přetížení vážně ohrožuje zdraví.Bez dostatečného odpočinku a přizpůsobení zůstává centrální nervový systém neustále napjatý, což vyvolává psychické přehnané reakce. V průběhu času to zvyšuje aktivitu sympatického nervového systému, narušuje endokrinní funkce a způsobuje různé fyzické a psychické potíže. Pracující ženy proto musí vědomě zmírňovat psychickou zátěž tím, že udržují rovnováhu mezi prací a volným časem, udržují rytmus námahy a odpočinku, rozumně organizují práci, studium a život a věnují se pravidelnému fyzickému cvičení.
II. Vyhýbejte se starostem a depresi
Životní problémy jsou nevyhnutelné, ale potlačování starostí je zjevně nerozumné. Když se cítíte sklesle, naučte se přizpůsobit své myšlení a hledejte ventil nebo rozptýlení. Popovídejte si s blízkými přáteli, abyste se zbavili břemene, nebo se ponořte do velkoleposti přírody, abyste si rozšířili obzory a znovuobjevili lásku k životu.
III. Vyhněte se bezohledným dietám
Touha po kráse je univerzální, zejména u profesionálních žen. Mnohé z nich se uchylují k extrémním opatřením, aby se zbavily přebytečného tuku, a jsou zahlceny nabídkou zeštíhlujících čajů, dietních jídel a dalších produktů na hubnutí. Ty, které hledají rychlé výsledky, se často uchylují k drastickému hladovění, které sice může snížit váhu, ale podkopává celkové zdraví.Vyhněte se silnému make-upu
Zatímco profesionální ženy mohou pro práci potřebovat vhodný make-up, silné kosmetické přípravky by se měly vyhýbat. I ty nejdražší produkty na trhu obsahují převážně chemické přísady, včetně rtuti, olova a značného množství konzervačních látek. I když mohou dočasně zakrýt nedokonalosti, řeší spíše symptomy než příčiny. Mnoho žen vkládá své naděje na krásu do neustále se měnících kosmetických trendů a zanedbává své vlastní zdraví.Chemikálie mohou silně dráždit pokožku, zatímco částice pudru snadno ucpávají póry a brání pokožce dýchat.
V. Vyhněte se silnému čaji
Mnoho pracujících žen má ve zvyku pít čaj, který zmírňuje únavu, ostří mysl a zvyšuje produktivitu.Ačkoli čaj nabízí značné výhody, nadměrné množství teofylinu může být škodlivé. Čaj je účinným stimulantem sekrece žaludeční kyseliny a dlouhodobá hyperacidita je významným faktorem při vzniku žaludečních vředů. Proto přidání malého množství mléka nebo cukru do čaje pomáhá chránit nebo snižovat podráždění žaludeční sliznice žaludeční kyselinou.
VI. Vyhněte se kouření, abyste zmírnili nudu
V současné době mnoho žen považuje kouření za módní, ale kouření nepřináší žádné výhody. Tabák představuje pro ženy obzvláště závažná zdravotní rizika.Statistiky ukazují, že kuřačky čelí desetkrát vyšší incidenci srdečních onemocnění než nekuřačky, menopauza u nich nastává o 1–3 roky dříve a mají 2,5krát vyšší riziko porodu dětí s vrozenými vadami. Mladé ženy, které kouří, mohou trpět zhoršeným prokrvením obličeje, což urychluje stárnutí pokožky.
VII. Neutápějte smutek v alkoholu
Pracující ženy se ve své kariéře nevyhnutelně setkávají s neúspěchy a zklamáními. Některé se uchylují k alkoholu, aby utopily svůj smutek, nebo považují pití za módní aspekt moderního životního stylu. Utápění smutku v alkoholu však smutek jen prohlubuje. Nadměrné pití alkoholu způsobuje, že se do těla dostává velké množství alkoholu, což poškozuje především nervový systém – což je velmi nebezpečné.
VIII. Vyhněte se nestálosti
Díky svým širokým společenským kruhům se kariérní ženy setkávají s různými muži, včetně mnoha úspěšných jedinců. Bez silné morální integrity může dojít k mimomanželským poměrům, které často vedou v nejlepším případě k manželským neshodám a v nejhorším případě k rozvodu.Jedna kariérní žena, která byla více než rok zapletena do mimomanželského poměru, nakonec dosáhla rozvodu. Poté však poznamenala: „Bez ohledu na zvolenou metodu se rozvod cítí jako být zaživa stažen z kůže.“ Japonští sociologové provedli studii, která odhalila, že rozvedené ženy žijí přibližně o pět let méně než ženy v šťastných manželstvích.U párů žijících pod jednou střechou mohou neustálé hádky, neshody, trucování a vzájemná tvrdohlavost narušit funkci endokrinního systému a způsobit dysfunkci vnitřních orgánů. To vede k různým fyzickým a duševním onemocněním, které mají za následek předčasné stárnutí a zkrácení délky života. Pamatujte: věrné a naplňující manželství je nejlepším elixírem pro zdraví a krásu.