想必人人都曾經歷過打嗝。那種感覺實在不太舒服。那麼，打嗝究竟為何發生？雖有諸多解釋，但多數專家認為「進食過量導致吞入過多空氣」是主要成因。
引發打嗝的八大原因
1、飲品攝取過量
大量飲用液體使胃部充盈時，消化液濃度會被稀釋。消化液濃度越低，嗝氣症狀越嚴重。因此即使是電腦工作時必備的飲品，也請避免過量飲用。
2、服用阿斯匹靈等易起泡藥物
頭痛時是否曾服用過「起泡錠」類止痛藥？部分藥錠如阿斯匹靈遇水溶解時會釋放二氧化碳氣體，此氣體正是引發打嗝的主因。服用阿斯匹靈等易起泡藥物時，建議同步服用凝膠劑型。凝膠劑能將大型氣泡分解為微細氣泡，不僅促進藥物吸收效率，更能加速胃部分解過程。
3、碳酸飲料
香檳瓶或可樂罐噴發的壓縮氣體，會以相同壓力從消化道釋放。這些氣體在消化系統積聚過量空氣，進而引發打嗝。
4、焦慮情緒
是否感到不安？當精神壓力過大時，身體對氧氣的需求會增加。結果可能像魚類般機械性地從口中大量吸入空氣，導致打嗝。
5、熱咖啡與紅茶
美國鹽湖城大學科學家證實，飲用熱咖啡或紅茶時，蒸氣會攜帶大量空氣被吸入體內。此外，為加速冷卻熱飲而吹氣的行為，同樣會使大量空氣進入體內。因此建議熱飲稍待冷卻後再飲用。
6、狼吞虎嚥
速食店用餐後常打嗝，正是因急促進食導致大量吞入空氣所致。應避免一口氣吃光盤中食物，改為分次小口進食，並充分咀嚼。
7、用餐時過度交談亦是誘因
進食時保持靜默最為理想。若已打嗝，請盡量屏住呼吸，在感覺下一波打嗝即將來臨時將食物吞下。重複此動作2至3次後，深呼吸並再次執行相同步驟。
8、特定疾病
打嗝時伴隨異味？若打嗝時胃部發出咕嚕聲，且偶爾伴隨異味，當氣味呈酸味時，可能顯示胃酸過多；若呈苦味則提示膽汁分泌過盛；若散發腐敗氣味（如腐蛋味），則與硫化氫相關，此為食物糊狀物滯留胃部過久所致。此類情況需就醫診治，因這類嗝氣可能與胃病、腸病、肝病或膽囊疾病相關。
中醫止嗝穴位按壓法
1、按壓內關穴
以手指按壓「內關穴」。此穴位於手腕內側距腕橫紋6～7公分處，向下兩指寬位置，止嗝效果較佳。
2、按壓少商穴
嗝氣發作時，以拇指按壓少商穴，持續施壓至酸痛感維持30秒即可止嗝。少商穴位於拇指指甲外側一指寬處。
3、用力捏掐中指
以左右手手指分別用力捏掐中指根部。約1～2分鐘後噯氣即可停止。
4、揉搓眉骨
雙手拇指抵住太陽穴，以彎曲食指側面由眉骨內側向外側揉搓。施力適中，略感微痛為佳。