Każdy z nas doświadczył kiedyś czkawki i nie jest to szczególnie przyjemne uczucie. Co powoduje czkawkę? Chociaż wyjaśnienia są bardzo różne, większość ekspertów zgadza się, że główną przyczyną jest zbyt szybkie jedzenie, prowadzące do połykania nadmiernej ilości powietrza. Osiem przyczyn czkawki 1.Nadmierne spożycie napojów
Picie dużych ilości płynów może wypełnić żołądek do granic możliwości, rozrzedzając soki trawienne. Im niższe stężenie tych soków, tym bardziej wyraźne są czkawki. Dlatego nawet napoje niezbędne dla osób pracujących przy biurku powinny być spożywane z umiarem. 2. Przyjmowanie leków musujących, takich jak aspiryna
Czy kiedykolwiek, gdy bolała Cię głowa, brałeś „musujące” tabletki przeciwbólowe?Niektóre tabletki, takie jak aspiryna, po rozpuszczeniu w wodzie uwalniają dwutlenek węgla. Gaz ten może wywoływać czkawkę. Przyjmowanie kapsułek żelowych wraz z lekami musującymi, takimi jak aspiryna, pomaga rozbić duże pęcherzyki gazu na mniejsze. Te mniejsze pęcherzyki są łatwiej wchłaniane do krwiobiegu i szybko rozpraszają się w żołądku.
3. Napoje gazowane
Skompresowany gaz uwalniany z butelek szampana lub puszek coli ucieka z taką samą siłą przez układ pokarmowy. Powoduje to wypełnienie przewodu pokarmowego nadmiarem powietrza, co wywołuje czkawkę.W rezultacie możesz mechanicznie wdychać duże ilości powietrza przez usta, jak ryba, co wywołuje czkawkę. 5. Gorąca kawa lub herbata Naukowcy z Uniwersytetu Utah wykazali, że para z gorącej kawy lub herbaty jest wdychana wraz ze znacznymi ilościami powietrza. Ponadto, aby szybko schłodzić gorący napój, można na niego dmuchać, co również powoduje wdychanie dużych ilości powietrza. Dlatego przed wypiciem gorącej kawy lub herbaty należy poczekać, aż nieco ostygną.
6. Zbyt szybkie jedzenie
Czkawka często pojawia się po posiłkach w restauracjach typu fast food. Pośpieszne spożywanie posiłków powoduje nadmierne wdychanie powietrza. Należy unikać pochłaniania posiłku za jednym razem, zamiast tego należy jeść małymi porcjami, dokładnie i powoli przeżuwając.
7. Nadmierna rozmowa podczas posiłków może również wywołać czkawkę
Najlepiej jeść w ciszy. Jeśli pojawi się czkawka, spróbuj wstrzymać oddech. Kiedy poczujesz, że zbliża się kolejna czkawka, połknij jedzenie. Powtórz to dwa lub trzy razy, a następnie weź głęboki oddech i powtórz proces.
8. Niektóre schorzenia
Czy odbijanie się ma nietypowy zapach? Jeśli towarzyszą temu bulgotanie w żołądku i cuchnące odbijanie się, zwróć uwagę na charakter zapachu:Gorzki smak może wskazywać na nadmierną produkcję żółci, a cuchnący zapach (zgniłych jaj) jest związany z siarkowodorem, który powstaje, gdy resztki jedzenia pozostają w żołądku przez dłuższy czas. W takich przypadkach konieczna jest pomoc medyczna, ponieważ czkawka może być związana z zaburzeniami żołądkowymi, jelitowymi, wątrobowymi lub woreczka żółciowego.
Jak tradycyjna chińska medycyna akupunkturowa może zatrzymać czkawkę
1. Ucisk punktu Neiguan
Uciśnij punkt „Neiguan” palcami. Punkt ten znajduje się około 6–7 centymetrów od wewnętrznej strony nadgarstka, około dwóch palców poniżej pierwszej poprzecznej fałdy nadgarstka. Jest on dość skuteczny w zatrzymywaniu czkawki.
2. Ucisk punktu Shaoshang
Podczas czkawki należy uciskać punkt Shaoshang kciukiem, aż do wystąpienia utrzymującego się bólu trwającego około pół minuty, co powinno zatrzymać czkawkę. Punkt Shaoshang znajduje się w odległości jednego palca od łożyska paznokcia po stronie kciuka.
3. Ściskanie środkowego palca
Mocno ścisnąć czubek środkowego palca kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki. Po około jednej do dwóch minutach czkawka powinna ustąpić.
4. Zeskrobuj łuk brwiowy
Umieść oba kciuki na skroniach. Za pomocą zakrzywionych boków palców wskazujących zeskrobuj łuk brwiowy od wewnętrznej do zewnętrznej krawędzi, wywierając umiarkowany nacisk, tak aby wywołać lekkie uczucie bólu.