誰もがしゃっくりを経験したことがあるでしょう。あの感覚はあまり気持ちの良いものではありません。では、しゃっくりはなぜ起こるのでしょうか？説明は様々ですが、多くの専門家は「食べ過ぎによる過剰な空気の飲み込み」が主な原因だと考えています。
しゃっくりを引き起こす8つの原因
1、飲み物の過剰摂取
飲み物を大量に摂取して胃をいっぱいにすると、消化液が薄められてしまいます。消化液の濃度が低くなるほど、しゃっくりはひどくなります。そのため、パソコン作業中に必ず飲む飲み物であっても、飲み過ぎないようにしましょう。
2、アスピリンなど泡立ちやすい薬の服用
頭痛の時に、頭痛薬の「泡立つ錠剤」を服用したことはありませんか？アスピリンなどの一部の錠剤は、水に溶けると炭酸ガスを発生させます。この炭酸ガスがげっぷを引き起こします。アスピリンなどの発泡しやすい薬を服用する際は、同時にジェル剤を服用しましょう。ジェル剤は大きな炭酸ガス泡を小さな泡に分解し、血液への吸収を容易にし、胃の中で素早く崩壊させます。
3、炭酸飲料
シャンパンのボトルやコーラの缶から噴出する圧縮ガスは、消化器系からも同じ力で放出されます。これらは消化器系に過剰な空気を溜め込み、げっぷを引き起こします。
4、不安な感情
何か不安なことはありませんか？精神的ストレスが大きい状態では、身体の酸素需要が増加します。その結果、魚のように機械的に口から大量の空気を吸い込み、げっぷを引き起こします。
5、熱いコーヒーや紅茶
アメリカ・ソルトレイクシティ大学の科学者たちは、熱いコーヒーや紅茶の蒸気が大量の空気とともに体内に吸い込まれることを証明しました。また、熱いものを早く冷ますために息を吹きかけると、これも大量の空気を体内に取り込むことになります。ですから、熱いコーヒーや紅茶は少し冷めてから飲むようにしましょう。
6、早食い
ファストフード店で食事した後、よくげっぷが出る。急いで食べると大量の空気を吸い込むためだ。皿の食べ物を一気に平らげず、小さく分けてよく噛みながらゆっくり食べるべきである。
7、食事中の過剰な会話もげっぷの原因に
食事中は静かにするのがベストです。もしげっぷが出てしまったら、できるだけ息を止め、次のげっぷが来そうだと感じた瞬間に食べ物を飲み込みましょう。これを2～3回繰り返した後、深呼吸をして、再び同じ動作を繰り返します。
8、特定の疾患
しゃっくり時に異臭がする？しゃっくりに伴って胃からゴロゴロ音がし、しゃっくりと共に時々異臭がする場合、その臭いが酸っぱい場合は胃酸過多を示します；苦い場合は胆汁の急増を示し、腐敗臭（腐った卵のような臭い）の場合は硫化水素が関係しており、食物のペースト状物が胃に長時間滞留して硫化水素を生成しています。このような場合は医師の診察を受ける必要があります。なぜなら、このようなげっぷは胃病、腸病、肝臓病、胆嚢疾患などに関連している可能性があるからです。
中医学におけるしゃっくりを止めるツボ押し法
1、内関穴を押す
指で「内関穴」を押します。このツボは手首の内側6～7cm、第一横線から指2本分下方に位置し、しゃっくりを止める効果が比較的良好です。
2、少商穴を押す
しゃっくりが起きた時、親指で少商穴を押し、酸っぱい痛みが30秒続くようにすると、しゃっくりが止まります。少商穴は親指の爪から1分（指幅1つ分）の位置にあります。
3、中指を強くつまむ
左右の手指でそれぞれ中指の付け根を強くつまみます。約1～2分後にはしゃっくりが止まります。
4、眉骨をこする
両手の親指をこめかみに当て、曲げた人差し指の側面で眉骨の内側から外側へこすります。やや力を入れ、ほのかな痛みを感じる程度が最適です。