Kromě léků se nejprve zaměříme na délku.Někteří muži mají kratší penis, zejména ti, kteří trpí nadváhou. Je to proto, že v ochablém stavu se část penisu stáhne dovnitř a zvenčí je viditelná pouze malá část. V důsledku toho se často zdá, že štíhlejší muži mají delší penis než muži s vyšší váhou. Penis je tvořen houbovitou tkání. Doporučuje se provádět každý den po probuzení následující cvičení: sedněte si na okraj postele s roztaženýma nohama, pevně uchopte základnu penisu dvěma prsty a pak jej energicky hladte směrem k bokům stehen. Nezapomeňte udržovat pevný stisk a vyvíjet značnou sílu.Provádějte to dvakrát denně, ráno a večer, po 200 až 300 pohybech v každé relaci. Ti, kteří s touto praktikou začínají, mohou pociťovat nutkání ejakulovat; v takových případech snižte rychlost a intenzitu, ale zajistěte, aby byl dokončen celý počet pohybů. Tato metoda je naprosto autentická. Mezi její výhody patří zvýšení pružnosti penisu a citlivosti žaludu. Dlouhodobé praktikování může zvýšit délku. Pokud pocítíte nutkání ejakulovat, před pokračováním krátce pauzujte. Výsledky se projeví až po více než měsíci důsledného praktikování.
Přirozeně, delší cvičení přináší větší výhody a umožňuje delší kontrolu ejakulace. Netrpěliví jedinci by se měli zdržet pokusů, aby se vyhnuli obvinění z vymýšlení – je to pouze jeden z přístupů.
Další metoda zahrnuje trénink zadržování semene. Mnozí zažívají předčasný pohlavní styk nebo časté otěhotnění ženy, což naznačuje slabou kontrolu ejakulace nebo nadměrnou citlivost penisu.
Zkušení muži vědí, že ejakulace má dva spouštěče: fyzickou stimulaci žaludu a psychické vzrušení. Klíčovou roli hraje nervový systém – pomyslete na noční poluce, které jsou běžné u mužů (i žen). Když se oba spouštěče objeví současně, rychlost ejakulace se exponenciálně zvýší, někdy během několika sekund. Nejedná se o předčasnou ejakulaci; muži se obvykle snaží pohlavní styk prodloužit.Tato metoda se ukazuje jako velmi účinná. Technika spočívá v cvičení během močení: náhle zastavte proud moči, pak pokračujte a znovu zastavte. Tento cyklus opakujte několikrát při každé návštěvě toalety. Klíčem je umírněnost – přehánění by mohlo mít fatální následky.
Dlouhodobé cvičení přináší úžasnou kontrolu nad ejakulací, čímž se mýtus o trvalé síle stává realitou. Stejně důležitá je i mentální disciplína: udržujte rytmický pohyb, regulujte dýchání a využívejte psychologickou kontrolu. Ovládněte tyto techniky a budete vládnout v ložnici.
Výše uvedené se týká technik pro zvýšení výdrže penisu a oddálení ejakulace. Nyní se podíváme na cvičení pro zlepšení tuhosti.
Mnoho dobře vybavených mužů má sice značnou velikost, ale postrádá dostatečnou rigiditu – tvrdost je totiž tím pravým jádrem problému. Jak trénovat? Cvičte každou noc a každé ráno. Někteří se možná ptají, proč právě v těchto časech? Protože genitálie jsou v klidu, což minimalizuje vnější stimulaci, a je to tedy optimální období. Pokud máte doma vybavení jako malou vanu, je to ideální; jinak použijte umyvadlo.Naplňte ji horkou vodou o teplotě 40–50 °C a studenou vodou o teplotě kolem 0 °C. Odhalte penis a nejprve jej několikrát opláchněte horkou vodou. Budete cítit nepohodlí – vytrvejte. Poté několikrát opláchněte studenou vodou. Tento cyklus opakujte více než 40krát. Postupem času bude váš penis mimořádně pevný a získá smyslný fialovo-červený odstín. Japonci takové penisy nazývají „fialové šavle“.
Působivé, že? Ti, kteří chtějí zvýšit svou mužskou přitažlivost, by to měli vyzkoušet. Koneckonců, selhání v této oblasti je pro muže poněkud trapné. Osobně jsem při pohlavním styku nikdy nepoužíval ochranu, ale nedoporučoval bych vám následovat můj příklad. Bezpečnost je na prvním místě – nezpůsobujte ženám bolest. Muži se musí naučit vydržet, než si mohou skutečně užít.