Bitkisel ayak banyoları bir yöntem gerektirir – nasıl kullanılır? Uzun bir iş gününün ardından eve dönüp ayak banyosu yapmak, özellikle kış aylarında günün yorgunluğunu atmanıza yardımcı olabilir. Ancak bunun bir sanatı vardır: belirli Çin bitkilerini kullanmak sadece yorgunluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı da destekler. Aşağıda ayak banyoları için uygun birkaç bitkisel seçenek bulunmaktadır:
1. Aspir Ayak Banyosu
Aspir, ayak banyoları için en yaygın seçimdir.Birçok çevrimiçi perakendeci, ayak banyosu setlerine aspir poşetleri eklemektedir. Peki aspir tam olarak ne işe yarar? Aspir yağı, morlukları ve çürükleri tedavi etmek için yaygın olarak bilinir, ancak bunun nedeni, aspirin kan dolaşımını canlandırma ve kan pıhtılaşmasını giderme konusunda güçlü bir etkiye sahip olmasıdır. Kışın donma veya cilt çatlamasına yatkın olanlar için, sonbahar aylarında ayak banyosuna aspir eklemek bu sorunları etkili bir şekilde önleyebilir – pişman olmak yerine şimdi harekete geçmek daha iyidir.
Bitkisel Ayak Banyosu Nasıl Kullanılır?
Ayrıca, aspir ayak banyoları sırt ağrılarını, adet kramplarını ve amenoreyi hafifletebilir. Düzensiz adet dönemleri veya ağrılı adet kanamaları yaşayan kadınlar, krampları etkili bir şekilde hafifleten ve adet döngüsünü düzenleyen düzenli aspir ayak banyoları yapabilirler.
2. Kaynadıktan sonra, tencerenin içindeki suyu tamamen dökün. Su oldukça sıcak olabileceğinden, ayaklarınızı kısa bir süre buharla ısıtın. Sıcaklık rahat bir seviyeye gelene kadar bekleyin veya gerekirse soğuk suyla seyreltin.Her banyo 15 ila 20 dakika sürmelidir; uzun süreli daldırma kalbi zorlayabilir. Birçok kişi, dönem dramalarından, safranın hamileliğin kaybına neden olabileceği için düşük yapmaya neden olmak için kullanıldığını bilir. Bu nedenle hamile kadınlar safranlı ayak banyolarından kaçınmalıdır.Zencefil önemli sağlık yararlarına sahip olsa da, keskin tadı birçok kişi için itici olabilir. Genellikle, insanlar zencefili yuttuktan sonra yanlışlıkla tükürürler, bu da zencefilin tüm potansiyelinden yararlanmayı zorlaştırır. Oysa zencefil genellikle "on aylık ginseng" olarak adlandırılır ve sağlık özelliklerinden yararlanmamak israf olur. İşte burada zencefil ayak banyoları devreye girer. Peki, zencefil ayak banyolarının faydaları nelerdir? Açıklayayım.
1. Böbrekleri Isıtma ve Besleme
Zencefil kan dolaşımını teşvik eder ve kan akışını iyileştirir. Ayakları zencefil suyunda bekletmek böbrekleri ısıtmaya ve korumaya yardımcı olur.
2. Soğuk Eller ve Ayakları Hafifletme
Bazıları, sürekli olarak soğuk uzuvları olan kadınların geçmiş yaşamlarında kanatları kırılmış melekler olduğunu söyler. Zencefil ayak banyoları bu durumu iyileştirebilir. Sürekli kullanım sizi kanatlı bir kıza dönüştürebilir.
Ayrıca, zencefilli ayak banyoları soğuğu giderici bir etkiye sahiptir. Sonbaharda, özellikle sıcaklıkların düştüğü Soğuk Çiğ güneş terimi sonrasında, rüzgar soğuk algınlığına yakalanma riski artar. Zencefilli ayak banyoları vücuttaki soğuğu gidermeye ve rüzgar soğuk algınlığını tedavi etmeye yardımcı olur. Henüz soğuk algınlığına yakalanmamış olsanız bile, bu banyolar önleyici faydalar sağlar.
Yabani pelin soğuğu giderir, nemi alır ve meridyenleri ve tendonları canlandırır.Yabani pelin yaprakları yenilebilir olmakla birlikte, giderek daha çok ayak banyosu için kullanılmaktadır. Farklı etkiler elde etmek için çeşitli malzemelerle birleştirilebilirler. Ayak Banyosu için Bitkilerin Kullanımı 1. Yabani Pelin ve Zencefil Ayak banyosu için yabani pelin ve zencefili birleştirmek, rüzgar soğuk algınlığını tedavi edebilir. Eklem ağrısı olanlar da bu kombinasyondan faydalanabilir.
2. Pelin otu ve aspir kombinasyonu
Bu kombinasyon, ayak banyolarında aspirin en iyi şekilde kullanıldığını gösterir. Aspirin kan dolaşımını teşvik eder ve kan stazını giderirken, pelin otu antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bu kombinasyon venöz gevşemeyi iyileştirir ve diş eti kanamasını hafifletebilir.Yarpuz ve Sichuan biberi kombinasyonu
Birçok kişi ellerinde ve ayaklarında aşırı terleme yaşar. Yarpuz ve Sichuan biberi ile düzenli ayak banyoları iç ısıyı gidererek iltihaplanma eğilimini azaltır. Ayrıca, bu kombinasyon soğuğu giderir ve vücudun bağışıklığını güçlendirir.
IV. Beyaz sirke ayak banyoları
Burada genellikle beyaz sirke kullanılır. Sirke, kan dolaşımını teşvik eder ve vücut sistemleri genelinde metabolik fonksiyonu güçlendirir.Zor bir günün ardından sirke ile ayak banyosu yapmak yorgunluğu gidermede çok etkilidir.
Bitkisel ayak banyoları nasıl kullanılır?
Beyaz sirke ile ayak banyosu yapmak cildi pürüzsüzleştirir ve elastikiyetini artırır. Sirke, keratinleşmiş cildi yumuşatarak ölü deri hücrelerinin dökülmesini kolaylaştırır ve cildi parlatır.
Ayrıca, beyaz sirkenin antibakteriyel özellikleri sayesinde ayak mantarı sorunu olan kişiler sirke ile ayak banyosu yaparak semptomlarını hafifletebilirler.
V. Angelica ve Longan
Angelica ve longan genellikle doğrudan tüketilir, ancak ayak banyosu için kullanılması daha az yaygındır. Uygun miktarda angelica ve longan kaynatın. Elde edilen kaynatma suyunu kaynar su dolu bir leğene dökün. Bu karışımı önce yüzünüzü temizlemek için, ardından ayak banyosu için kullanın. Bu kombinasyon cilt sağlığını destekler, melanin birikimini azaltır ve hem fiziksel hem de estetik açıdan çift fayda sağlar.
VI. Manolya Çiçeği ve Xanthium Meyvesi
Sonbahar ve kış yaklaşırken, birçok rinit hastası sürekli mendil kullanmak zorunda kaldıkları bir mevsime daha girer ve genellikle günde bir paket mendil tüketirler. Geleneksel Çin tıbbı, kronik ve akut riniti tedavi etmek için sıklıkla manolya çiçeği ve xanthium meyvesini kullanır. Bunları ayak banyosu için bir araya getirmek, burun iltihabına gerçek bir rahatlama sağlar.