Örtfotbad kräver en viss metod – hur använder man dem? Efter en lång arbetsdag kan ett fotbad hemma få bort dagens trötthet, särskilt på vintern. Men det är en konst: att använda vissa kinesiska örter lindrar inte bara trötthet utan främjar också välbefinnandet. Nedan följer flera örter som är lämpliga för fotbad:
1. Safflorfotbad
Safflor är utan tvekan det vanligaste valet för fotbad.Många onlinebutiker inkluderar påsar med safflor i sina fotbadsatser. Men vad gör safflor egentligen? Safflorolja är välkänt för att behandla blåmärken och kontusioner, vilket beror på safflors starka förmåga att stimulera blodcirkulationen och sprida blodstagnation. För dem som är benägna att få frostskador eller narig hud på vintern kan safflor i höstens fotbad effektivt förebygga dessa problem – bättre att agera nu än att ångra sig senare.
Hur man använder örtfotbad
Dessutom kan fotbad med safflor lindra ryggont, menstruationssmärtor och amenorré. Kvinnor som har oregelbundna menstruationer eller smärtsamma menstruationer kan ha nytta av regelbundna fotbad med safflor för att lindra kramper och reglera cyklerna.
1. Förbered en lämplig mängd safflor och en nypa salt. Koka upp safflorna i vatten och tillsätt sedan en sked salt.
2. När det kokar, häll ut hela grytan. Eftersom vattnet kan vara ganska varmt, ånga dina fötter ovanför det en kort stund. Vänta tills temperaturen är behaglig innan du sänker ner dem, eller späd med kallt vatten om det behövs.Varje bad bör pågå i 15 till 20 minuter; längre bad kan belasta hjärtat. Många känner till från historiska dramaserier att safflor användes för att framkalla missfall, eftersom det kan orsaka graviditetsförlust. Gravida kvinnor måste därför undvika fotbad med safflor.Ingefära har betydande hälsofördelar, men dess skarpa smak kan vara avskräckande för många. Ofta spottar människor ut den av misstag efter att ha intagit den, vilket gör det svårt att utnyttja dess fulla potential. Ändå kallas ingefära ofta för "tio månaders ginseng", och det är slöseri att inte utnyttja dess hälsosamma egenskaper. Det är här ingefära-fotbad kommer in i bilden. Så, vilka är fördelarna med ingefära-fotbad? Låt mig förklara.
1. Värmer och ger näring åt njurarna
Ingefära främjar blodcirkulationen och förbättrar blodtillförseln. Att bada fötterna i ingefäravatten hjälper till att värma och skydda njurarna.
2. Lindrar kalla händer och fötter
Vissa säger att kvinnor med ständigt kalla extremiteter var änglar med brutna vingar i ett tidigare liv. Ingefära fotbad kan förbättra detta tillstånd. Kontinuerlig användning kan göra dig till en flicka med vingar.
Dessutom har ingefära i fotbad en viss kylaavvisande effekt. På hösten, särskilt efter solterminen Cold Dew när temperaturen sjunker, är man benägen att drabbas av förkylningar. Ingefära i fotbad hjälper till att driva bort kylan från kroppen och behandla förkylningar. Även om du inte har blivit förkyld ännu, har det vissa förebyggande effekter.
Mugwort kan driva bort kyla, ta bort fukt och stärka meridianer och senor.Även om malörtblad är ätbara används de allt oftare för fotbad. De kan kombineras med olika ingredienser för att ge olika effekter. Hur man använder örter för fotbad 1. Malört och ingefära En kombination av malört och ingefära för fotbad kan behandla förkylningar orsakade av vind och kyla. Personer med ledvärk kan också ha nytta av denna kombination.
2. Kombination av malört och safflor
Denna kombination representerar den optimala användningen av safflor i fotbad. Safflor främjar blodcirkulationen och sprider blodstasis, medan malört har antibakteriella och antimikrobiella egenskaper. Denna kombination förbättrar venös avslappning och kan lindra tandköttsblödning.Kombinationen malört och Sichuanpeppar
Många personer upplever överdriven svettning i händer och fötter. Regelbundna fotbad med malört och Sichuanpeppar kan driva bort inre värme och minska benägenheten för inflammation. Dessutom driver denna kombination bort kyla och stärker kroppens immunförsvar.
IV. Fotbad med vit vinäger
Här används vanligtvis vit vinäger. Vinäger främjar blodcirkulationen och förbättrar metabolismen i hela kroppen.Efter en hård arbetsdag ger ett fotbad med vinäger utmärkt lindring från trötthet.
Hur man använder örtfotbad
Fotbad med vit vinäger gör också huden mjukare och förbättrar dess elasticitet. Vinäger mjukar upp förhårdnad hud, vilket underlättar avskalningen av döda hudceller och ger en upplysande effekt.
Med tanke på vit vinägerns antibakteriella egenskaper kan de som lider av fotsvamp få lindring från besvär genom fotbad med vinäger.
V. Angelika och longan
Angelika och longan konsumeras vanligtvis direkt, men det är mindre vanligt att använda dem för fotbad. Koka upp en lämplig mängd angelika och longan. Häll avkoket i en bassäng med kokande vatten. Använd denna blandning först för att rengöra ansiktet och sedan för fotbad. Denna kombination främjar hudens hälsa, minskar melaninavlagringar och ger dubbla fördelar för både fysiskt och estetiskt välbefinnande.
VI. Magnoliablomma och xanthiumfrukt
När hösten och vintern närmar sig står många som lider av rinit inför ännu en säsong av konstant näsduksanvändning, ofta med en hel förpackning om dagen. Traditionell kinesisk medicin använder ofta magnoliablomma och xanthiumfrukt för att behandla kronisk och akut rinit. Att kombinera dessa för fotbad ger verklig lindring för nässlemhinnans inflammation.