Kruidenvoetbaden vereisen een bepaalde methode – hoe gebruik je ze? Na een lange werkdag kan een voetbad thuis de vermoeidheid van de dag verdrijven, vooral in de winter. Toch is het een kunst: het gebruik van bepaalde Chinese kruiden verlicht niet alleen vermoeidheid, maar bevordert ook het welzijn. Hieronder staan verschillende kruidenopties die geschikt zijn voor voetbaden:
1. Saffloervoetbad
Saffloer is misschien wel de meest voorkomende keuze voor voetbaden.Veel online winkels voegen zakjes saffloer toe aan voetbadpakketten. Maar wat doet saffloer precies? Saffloerolie staat algemeen bekend om de behandeling van kneuzingen en blauwe plekken, maar dit komt door het krachtige vermogen van saffloer om de bloedsomloop te stimuleren en bloedstagnatie te verminderen. Voor mensen die in de winter last hebben van bevriezing of schrale huid, kan het onderdompelen van de voeten in water met saffloer in de herfst deze problemen effectief voorkomen – beter nu handelen dan later spijt hebben.
Hoe gebruikt u kruidenvoetenbaden?
Bovendien kunnen saffloervoetenbaden rugpijn, menstruatiekrampen en amenorroe verlichten. Vrouwen met een onregelmatige menstruatie of pijnlijke menstruatie kunnen baat hebben bij regelmatige saffloervoetenbaden om krampen te verlichten en de cyclus te reguleren.
1. Neem een passende hoeveelheid saffloer en een snufje zout. Breng de saffloer aan de kook in water en voeg vervolgens een lepel zout toe.
2. Giet de hele pan leeg zodra het water kookt. Omdat het water erg heet kan zijn, houdt u uw voeten eerst boven het oppervlak om ze te stomen. Wanneer de temperatuur aangenaam is, dompelt u uw voeten onder, of verdunt u het water eerst met koud water.Elk voetbad moet 15 tot 20 minuten duren; langdurig onderdompelen kan het hart belasten. Velen weten uit historische drama's dat saffloer werd gebruikt om een miskraam op te wekken, omdat het een zwangerschapsverlies kan veroorzaken. Zwangere vrouwen moeten daarom saffloer-voetbaden vermijden.Hoewel gember aanzienlijke gezondheidsvoordelen heeft, kan de scherpe smaak voor velen onaangenaam zijn. Vaak spugen mensen het onbedoeld uit na inname, waardoor gember niet zijn volledige potentieel kan benutten. Toch wordt gember vaak "tien maanden ginseng" genoemd, waardoor het zonde is om de therapeutische eigenschappen ervan te negeren. Hier komen gembervoetbaden om de hoek kijken. Dus, welke voordelen bieden gembervoetbaden? Laten we dat eens nader bekijken.
1. Verwarming en voeding van de nieren
Gember bevordert de bloedsomloop en verbetert de bloedtoevoer. Het weken van de voeten in gemberwater helpt de nieren te verwarmen en te beschermen.
2. Verlichting van koude handen en voeten
Sommigen zeggen dat vrouwen met voortdurend koude ledematen in een vorig leven engelen met gebroken vleugels waren. Gembervoetenbaden kunnen deze aandoening verbeteren. Bij voortdurend gebruik kunt u veranderen in een meisje met vleugels.
Bovendien hebben gembervoetbaden een bepaald kouverdrijvend effect. In de herfst, vooral na de zonnewende Koude Dauw, wanneer de temperaturen dalen, is men vatbaar voor verkoudheden door koude wind. Gembervoetbaden helpen lichaamswarmte af te voeren en verkoudheden door koude wind te behandelen. Zelfs als je nog geen verkoudheid hebt opgelopen, bieden ze enkele preventieve voordelen.
Bijvoet kan kou verdrijven, vocht verwijderen en meridianen en pezen stimuleren.Hoewel bijvoetbladeren eetbaar zijn, worden ze steeds vaker gebruikt voor voetbaden. Ze kunnen worden gecombineerd met verschillende ingrediënten om verschillende effecten te bereiken. Hoe kruiden te gebruiken voor voetbaden 1. Bijvoet en gember De combinatie van bijvoet en gember voor voetbaden kan verkoudheid door koude wind behandelen. Mensen met gewrichtspijn kunnen ook baat hebben bij deze combinatie.
2. Combinatie van bijvoet en saffloer
Deze combinatie is het optimale gebruik van saffloer in voetbaden. Saffloer bevordert de bloedcirculatie en verspreidt bloedstasis, terwijl bijvoet antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen heeft. Deze combinatie verbetert de veneuze ontspanning en kan tandvleesbloedingen verlichten.Combinatie van bijvoet en Sichuanpeper
Veel mensen hebben last van overmatig zweten aan handen en voeten. Regelmatige voetbaden met bijvoet en Sichuanpeper kunnen interne warmte verdrijven, waardoor de gevoeligheid voor ontstekingen afneemt. Bovendien verdrijft deze combinatie kou en versterkt het de immuniteit van het lichaam.
IV. Voetbaden met witte azijn
Hier wordt meestal witte azijn gebruikt. Azijn bevordert de bloedsomloop en verbetert de stofwisseling in het hele lichaam.Na een dag hard werken biedt een voetbad met azijn uitstekende verlichting van vermoeidheid.
Hoe kruidenvoetbaden te gebruiken
Voetbaden met witte azijn maken de huid ook gladder en verbeteren de elasticiteit. Azijn verzacht de verhoornde huid, waardoor dode huidcellen gemakkelijker worden afgevoerd en een verhelderend effect wordt bereikt.
Gezien de antibacteriële eigenschappen van witte azijn, kunnen mensen die last hebben van voetschimmel verlichting van hun symptomen vinden door voetbaden met azijn.
V. Engelwortel en longan
Hoewel engelwortel en longan doorgaans direct worden geconsumeerd, is het minder gebruikelijk om ze voor voetbaden te gebruiken. Laat een passende hoeveelheid engelwortel en longan sudderen. Giet het resulterende afkooksel in een bak met kokend water. Gebruik dit mengsel eerst om het gezicht te reinigen en vervolgens voor een voetbad. Deze combinatie bevordert de gezondheid van de huid, vermindert melanineafzettingen en biedt dubbele voordelen voor zowel het fysieke als het esthetische welzijn.
VI. Magnoliabloem en xanthiumvrucht
Nu de herfst en winter naderen, staan veel mensen met rhinitis weer voor een seizoen waarin ze voortdurend tissues moeten gebruiken, vaak een heel pakje per dag. In de traditionele Chinese geneeskunde worden magnoliabloemen en xanthiumvruchten vaak gebruikt om chronische en acute rhinitis te behandelen. Door deze te combineren voor voetbaden wordt echte verlichting geboden bij neusontsteking.