Urtefotbad krever en metode – hvordan bruker man dem? Etter en lang arbeidsdag kan det å komme hjem og ta et fotbad fjerne dagens tretthet, spesielt om vinteren. Men det er en kunst å gjøre det riktig: å bruke visse kinesiske urter lindrer ikke bare tretthet, men fremmer også velvære. Nedenfor er flere urtealternativer som er egnet for fotbad:
1. Saflorfotbad
Saflor er uten tvil det vanligste valget for fotbad.Mange nettbutikker inkluderer poser med saflor i fotbadsett. Men hva oppnår man egentlig med saflor? Saflorolje er kjent for å behandle blåmerker og kontusjoner, og dette skyldes saflors sterke evne til å stimulere blodsirkulasjonen og spre blodstagnasjon. For de som er utsatt for forfrysninger eller sprukken hud om vinteren, kan det å bade føttene i saflorinfusert vann om høsten effektivt forhindre disse problemene – det er bedre å handle nå enn å angre senere.
Hvordan bruke urtefotbad
I tillegg kan fotbad med saflor lindre ryggsmerter, menstruasjonssmerter og amenoré. Kvinner som opplever uregelmessig menstruasjon eller smertefull menstruasjon, kan ha nytte av regelmessige fotbad med saflor for å lindre kramper og regulere syklusen.
1. Tilbered en passende mengde saflor og en klype salt. Kok opp safloren i vann, og tilsett deretter en skje salt.
2. Når det koker, hell ut hele gryten. Da vannet kan være ganske varmt, kan du dampe føttene over det en kort stund. Vent til temperaturen er behagelig før du dypper dem i vannet, eller fortynn med kaldt vann om nødvendig.Hvert fotbad bør vare i 15 til 20 minutter; lengre nedsenking kan belaste hjertet. Mange kjenner til saflor fra historiske dramaer som et middel som brukes for å fremkalle spontanabort, da det kan føre til graviditetstap. Gravide kvinner må derfor unngå fotbad med saflor.Selv om ingefær har betydelige helsemessige fordeler, kan den sterke smaken være avskrekkende for mange. Ofte spytter folk den ut ved et uhell etter å ha inntatt den, noe som gjør det vanskelig å utnytte dens fulle potensiale. Likevel blir ingefær ofte referert til som «ti måneders ginseng», og det er synd å ikke utnytte dens helsemessige egenskaper. Det er her ingefærfotbad kommer inn i bildet. Så, hva er fordelene med ingefærfotbad? La meg forklare.
1. Varmer og nærer nyrene
Ingefær fremmer blodsirkulasjonen og forbedrer blodtilførselen. Å bade føttene i ingefærvann hjelper med å varme og beskytte nyrene.
2. Lindrer kalde hender og føtter
Noen sier at kvinner med stadig kalde ekstremiteter var engler med ødelagte vinger i et tidligere liv. Ingefærfotbad kan forbedre denne tilstanden. Vedvarende bruk kan forvandle deg til en jente med vinger.
I tillegg har ingefærfotbad en viss kuldeavvisende effekt. Om høsten, spesielt etter solterminen Cold Dew når temperaturen synker, er man utsatt for å få vind-kuldeforkjølelse. Ingefærfotbad hjelper med å drive ut kulde fra kroppen og behandle vind-kuldeforkjølelse. Selv om du ikke har blitt forkjølet ennå, har de noen forebyggende fordeler.
Mugwort kan drive bort kulde, fjerne fuktighet og styrke meridianer og sener.Selv om mugwortblader er spiselige, brukes de i økende grad til fotbad. De kan kombineres med ulike ingredienser for å oppnå forskjellige effekter. Hvordan bruke urter til fotbad 1. Mugwort og ingefær En kombinasjon av mugwort og ingefær i fotbad kan behandle vind-kulde-forkjølelser. Personer med leddsmerter kan også ha nytte av denne kombinasjonen.
2. Mugwort og saflor
Denne kombinasjonen representerer den optimale bruken av saflor i fotbad. Saflor fremmer blodsirkulasjonen og sprer blodstasis, mens mugwort har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper. Denne kombinasjonen forbedrer venøs avslapning og kan lindre blødning i tannkjøttet.Kombinasjon av malurt og Sichuan-pepper
Mange opplever overdreven svetting i hender og føtter. Regelmessige fotbad med malurt og Sichuan-pepper kan fjerne indre varme og redusere følsomheten for betennelse. I tillegg driver denne kombinasjonen ut kulde og styrker kroppens immunforsvar.
IV. Fotbad med hvit eddik
Her brukes vanligvis hvit eddik. Eddik fremmer blodsirkulasjonen og forbedrer metabolismen i hele kroppen.Etter en hard dags arbeid gir et eddikfotbad utmerket lindring av tretthet.
Hvordan bruke urtefotbad
Fotbad med hvit eddik glatter også huden og forbedrer dens elastisitet. Eddik mykgjør keratinisert hud, noe som letter avstøting av døde hudceller og gir en opplysende effekt.
Videre betyr hvit eddiks antibakterielle egenskaper at de som lider av fotsopp kan finne lindring av symptomene gjennom eddikfotbad.
V. Angelica og longan
Mens angelica og longan vanligvis konsumeres direkte, er det mindre vanlig å bruke dem til fotbad. Kok opp en passende mengde angelica og longan. Hell avkoket i en balje med kokende vann. Bruk denne blandingen først til å rense ansiktet, deretter til fotbad. Denne kombinasjonen fremmer hudens helse, reduserer melaninavleiringer og gir doble fordeler for både fysisk og estetisk velvære.
VI. Magnoliablomst og xanthiumfrukt
Når høsten og vinteren nærmer seg, står mange som lider av rhinitt overfor nok en sesong med konstant bruk av papirlommetørklær, og bruker ofte en hel pakke daglig. Tradisjonell kinesisk medisin bruker ofte magnoliablomst og xanthiumfrukt til å behandle kronisk og akutt rhinitt. Å kombinere disse i fotbad gir ekte lindring for betennelse i nesen.