Yrttijalkakylpy vaatii tietyn menetelmän – miten sitä käytetään? Pitkän työpäivän jälkeen kotiin palattuasi jalkakylpy voi poistaa päivän väsymyksen, etenkin talvella. Siinä on kuitenkin oma taiteensa: tiettyjen kiinalaisten yrttien käyttö ei vain lievitä väsymystä, vaan myös edistää hyvinvointia. Alla on useita jalkakylpyyn sopivia yrttivaihtoehtoja:
1. Saflori-jalkakylpy
Saflori on luultavasti yleisin valinta jalkakylpyyn.Monet verkkokauppiaat myyvät safloripusseja jalkakylpypakettien mukana. Mutta mitä saflori tarkalleen ottaen tekee? Safloriöljy on laajalti tunnettu mustelmien ja ruhjeiden hoidossa, mutta sen tärkein etu on sen voimakas verenkiertoa aktivoiva ja veritukoksia poistava vaikutus. Niille, jotka ovat alttiita talvella paleltumille tai ihon halkeilulle, jalkojen liottaminen saflorilla maustetussa vedessä syksyllä voi tehokkaasti ehkäistä näitä ongelmia – parempi toimia nyt kuin katua myöhemmin.
Kuinka käyttää yrttijalkakylpyjä
Lisäksi saflorijalkakylpy voi lievittää selkäkipuja, kuukautiskipuja ja kuukautisten poisjääntiä. Naiset, joilla on epäsäännölliset kuukautiset tai kivuliaat kuukautiset, voivat hyötyä säännöllisistä saflorijalkakylpyistä, jotka lievittävät kouristuksia ja säännöllistävät kuukautiskiertoa.
1. Valmista sopiva määrä safloria ja ripaus suolaa. Keitä saflori vedessä ja lisää sitten lusikallinen suolaa.
2. Kun vesi kiehuu, kaada koko kattilan sisältö pois. Koska vesi voi olla melko kuumaa, pidä aluksi jalkasi pinnan yläpuolella höyryttääksesi niitä. Odota, kunnes lämpötila on mukava, ennen kuin upotat jalkasi veteen, tai laimenna vesi suoraan kylmällä vedellä.Jokaisen kylvyn tulisi kestää 15–20 minuuttia; pidempi upottaminen voi rasittaa sydäntä. Monet tunnistavat saflorin historiallisista draamoista aineena, jota käytetään keskenmenon aiheuttamiseen, koska se voi aiheuttaa raskauden menetyksen. Raskaana olevien naisten on siksi vältettävä saflorin jalkakylpyjä.Vaikka inkiväärillä on merkittäviä terveysvaikutuksia, sen pistävä maku voi olla monille epämiellyttävä. Usein ihmiset sylkevät sen vahingossa ulos syötyään, mikä vaikeuttaa sen täyden potentiaalin hyödyntämistä. Inkivääriä kutsutaan kuitenkin usein ”kymmenen kuukauden ginsengiksi”, ja sen terveysominaisuuksien hyödyntämättä jättäminen on tuhlausta. Tässä inkivääri-jalkakylpy tulee kuvaan. Mitkä ovat inkivääri-jalkakylvyn edut? Selitän ne seuraavassa.
1. Lämmittää ja ravitsee munuaisia
Inkivääri edistää verenkiertoa ja parantaa verenkiertoa. Jalkojen liottaminen inkivääri-vedessä auttaa lämmittämään ja suojaamaan munuaisia.
2. Lievittää kylmiä käsiä ja jalkoja
Jotkut sanovat, että naiset, joilla on jatkuvasti kylmät raajat, olivat edellisessä elämässään enkelit, joiden siivet olivat katkenneet. Inkivääri-jalkakylpy voi parantaa tätä tilaa. Jatkuva käyttö voi muuttaa sinut tytöksi, jolla on siivet.
Lisäksi inkivääri-jalkakylpyillä on tietty kylmän karkottava vaikutus. Syksyllä, etenkin kylmän kasteen aurinkokauden jälkeen, kun lämpötilat laskevat jyrkästi, on helppo saada tuulen kylmä. Inkivääri-jalkakylpy auttaa poistamaan kehon kylmyyden ja hoitamaan tuulen kylmää. Vaikka et olisi vielä vilustunut, ne tarjoavat joitakin ennaltaehkäiseviä etuja.
Mugwort voi karkottaa kylmän, poistaa kosteuden ja virkistää meridiaaneja ja jänteitä.Mugwortin lehdet ovat syötäviä, mutta niitä käytetään yhä enemmän jalkakylpyihin. Niitä voidaan yhdistää eri ainesosiin eri vaikutusten aikaansaamiseksi. Yrttien käyttö jalkakylpyissä 1. Mugwort ja inkivääri Mugwortin ja inkiväärin yhdistelmä jalkakylpyissä voi hoitaa tuulen aiheuttamaa vilustumista. Myös nivelkipuja potevat voivat hyötyä tästä yhdistelmästä.
2. Mugwort ja saflori
Tämä yhdistelmä edustaa saflorin optimaalista käyttöä jalkakylpyissä. Saflori edistää verenkiertoa ja hajottaa veritukoksia, kun taas mugwortilla on antibakteerisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Tämä yhdistelmä parantaa laskimoiden rentoutumista ja voi lievittää ikenien verenvuotoa.Mugwortin ja Sichuan-pippurin yhdistelmä
Monet ihmiset kärsivät liiallisesta hikoilusta käsissä ja jaloissa. Säännöllinen mugwortin ja Sichuan-pippurin jalkakylpy voi poistaa sisäistä kuumuutta ja vähentää tulehdusten alttiutta. Lisäksi tämä yhdistelmä poistaa kylmyyttä ja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää.
IV. Valkoisen etikan jalkakylpy
Tässä käytetään yleensä valkoista etikkaa. Etikka edistää verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa kehon järjestelmissä.Kovan työpäivän jälkeen etikkakylpy jaloille tarjoaa erinomaisen helpotuksen väsymykseen.
Kuinka käyttää yrttikylpyjä jaloille
Valkoinen etikkakylpy jaloille myös siloittaa ihoa ja parantaa sen kimmoisuutta. Etikka pehmentää keratinoitunutta ihoa, helpottaa kuolleiden ihosolujen irtoamista ja kirkastaa ihoa.
Lisäksi valkoisen etikan antibakteeriset ominaisuudet tarkoittavat, että jalkasilsasta kärsivät voivat saada helpotusta oireisiinsa etikkakylvyillä jaloille.
V. Angelica ja longan
Angelica ja longan nautitaan yleensä suoraan, mutta niiden käyttö jalkakylpyissä on harvinaisempaa. Keitä sopiva määrä angelicaa ja longania. Kaada keitetty liemi altaaseen, jossa on kiehuvaa vettä. Käytä tätä seosta ensin kasvojen puhdistamiseen ja sitten jalkakylpyyn. Tämä yhdistelmä edistää ihon terveyttä, vähentää melaniinin kertymistä ja tarjoaa kaksinkertaisen hyödyn sekä fyysiselle että esteettiselle hyvinvoinnille.
VI. Magnolian kukka ja xanthium-hedelmä
Syksyn ja talven lähestyessä monet nuhasta kärsivät joutuvat jälleen käyttämään jatkuvasti nenäliinoja, usein jopa kokonaisen paketin päivässä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä magnolian kukkaa ja xanthium-hedelmää käytetään usein kroonisen ja akuutin nuhan hoitoon. Näiden yhdistelmä jalkakylpyissä tarjoaa todellista helpotusta nenän tulehdukseen.