Τα βότανα για ποδόλουτρα απαιτούν μια συγκεκριμένη μέθοδο – πώς τα χρησιμοποιούμε; Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, το ποδόλουτρο στο σπίτι μπορεί να διώξει την κούραση της ημέρας, ειδικά το χειμώνα. Ωστόσο, υπάρχει μια τέχνη σε αυτό: η χρήση ορισμένων κινέζικων βοτάνων όχι μόνο ανακουφίζει από την κούραση, αλλά και προάγει την ευεξία. Ακολουθούν μερικές επιλογές βοτάνων που είναι κατάλληλα για ποδόλουτρα:
1. Ποδόλουτρο με κνήκο
Ο κνήκος είναι αναμφισβήτητα η πιο συνηθισμένη επιλογή για ποδόλουτρα.Πολλοί διαδικτυακοί λιανοπωλητές περιλαμβάνουν σακουλάκια κνήκου στα σετ ποδόλουτρου. Αλλά τι ακριβώς επιτυγχάνει ο κνήκος; Ενώ το έλαιο κνήκου είναι ευρέως γνωστό για τη θεραπεία μωλωπισμάτων και κακώσεων, αυτό οφείλεται στην ισχυρή ικανότητα του κνήκου να τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και να διαλύει τη στάση του αίματος. Για όσους είναι επιρρεπείς σε κρυοπαγήματα ή σκασμένο δέρμα το χειμώνα, το ποδόλουτρο με κνήκο το φθινόπωρο μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά αυτά τα προβλήματα – καλύτερα να δράσετε τώρα παρά να το μετανιώσετε αργότερα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα ποδόλουτρα με βότανα
Επιπλέον, τα ποδόλουτρα με κνήκο μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους στην πλάτη, τις εμμηνορροϊκές κράμπες και την αμηνόρροια. Οι γυναίκες που έχουν ακανόνιστη περίοδο ή επώδυνες εμμηνορροϊκές διαταραχές μπορούν να επωφεληθούν από τα τακτικά ποδόλουτρα με κνήκο για να ανακουφίσουν τις κράμπες και να ρυθμίσουν τον κύκλο τους.
1. Προετοιμάστε την κατάλληλη ποσότητα κνήκου και μια πρέζα αλάτι. Βράστε τον κνήκο σε νερό και στη συνέχεια προσθέστε μια κουταλιά αλάτι.
2. Μόλις βράσει, αδειάστε ολόκληρο το δοχείο. Καθώς το νερό μπορεί να είναι αρκετά ζεστό, αρχικά κρατήστε τα πόδια σας πάνω από την επιφάνεια για να τα ατμίσετε. Όταν η θερμοκρασία είναι άνετη, βυθίστε τα πόδια σας ή αραιώστε πρώτα με κρύο νερό.Κάθε εμβάπτιση πρέπει να διαρκεί 15 έως 20 λεπτά. Η παρατεταμένη εμβάπτιση μπορεί να καταπονήσει την καρδιά. Πολλοί αναγνωρίζουν το κνήκο από ιστορικές δραματικές σειρές ως παράγοντα που χρησιμοποιείται για την πρόκληση αποβολής, καθώς μπορεί να προκαλέσει απώλεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επομένως να αποφεύγουν τα ποδόλουτρα με κνήκο.Αν και το τζίντζερ έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, η πικάντικη γεύση του μπορεί να είναι απωθητική για πολλούς. Συχνά, οι άνθρωποι το φτύνουν κατά λάθος μετά την κατάποση, καθιστώντας δύσκολη την αξιοποίηση του πλήρους δυναμικού του. Ωστόσο, το τζίντζερ αναφέρεται συχνά ως «τζίνσενγκ δέκα μηνών» και η μη αξιοποίηση των ιδιοτήτων του για την υγεία είναι σπατάλη. Εδώ είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι τα ποδόλουτρα με τζίντζερ. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη των ποδόλουτρων με τζίντζερ; Ας τα εξηγήσω.
1. Θέρμανση και θρέψη των νεφρών
Το τζίντζερ προάγει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την αιμάτωση. Το μούλιασμα των ποδιών σε νερό με τζίντζερ βοηθά στη θέρμανση και την προστασία των νεφρών.
2. Ανακούφιση από κρύα χέρια και πόδια
Κάποιοι λένε ότι οι γυναίκες με συνεχώς κρύα άκρα ήταν άγγελοι με σπασμένα φτερά σε μια προηγούμενη ζωή. Τα ποδόλουτρα με τζίντζερ μπορούν να βελτιώσουν αυτή την κατάσταση. Η συνεχής χρήση μπορεί να σας μεταμορφώσει σε ένα κορίτσι με φτερά.
Επιπλέον, το μπάνιο ποδιών με τζίντζερ έχει μια συγκεκριμένη επίδραση στην απομάκρυνση του κρύου. Το φθινόπωρο, ειδικά μετά την ηλιακή περίοδο του Cold Dew, όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν κατακόρυφα, είναι εύκολο να κολλήσετε κρυολογήματα από τον άνεμο. Το μπάνιο ποδιών με τζίντζερ βοηθά στην απομάκρυνση του κρύου από το σώμα και στη θεραπεία των κρυολογημάτων από τον άνεμο. Ακόμα και αν δεν έχετε κολλήσει κρυολόγημα, προσφέρει κάποια προληπτικά οφέλη.
Το αρτεμισία μπορεί να απομακρύνει το κρύο, να αφαιρέσει την υγρασία και να τονώσει τους μεσημβρινούς και τους τένοντες.Αν και τα φύλλα αρτεμισίας είναι βρώσιμα, χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο για ποδόλουτρα. Μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα συστατικά για να παράγουν διαφορετικά αποτελέσματα. Πώς να χρησιμοποιήσετε βότανα για ποδόλουτρα 1. Αρτεμισία και τζίντζερ Ο συνδυασμός αρτεμισίας και τζίντζερ για ποδόλουτρα μπορεί να θεραπεύσει κρυολογήματα από κρύο. Όσοι πάσχουν από πόνους στις αρθρώσεις μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτόν τον συνδυασμό.
2. Συνδυασμός αρτεμισίας και κνήκου
Αυτός ο συνδυασμός αντιπροσωπεύει τη βέλτιστη χρήση του κνήκου στα ποδόλουτρα. Ο κνήκος προάγει την κυκλοφορία του αίματος και διαλύει τη στάση του αίματος, ενώ η αρτεμισία έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτός ο συνδυασμός βελτιώνει τη φλεβική χαλάρωση και μπορεί να ανακουφίσει την αιμορραγία των ούλων.Συνδυασμός αρτεμισίας και πιπεριού Σιτσουάν
Πολλά άτομα υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση στα χέρια και τα πόδια. Τα τακτικά ποδόλουτρα με αρτεμισία και πιπέρι Σιτσουάν μπορούν να διαλύσουν την εσωτερική θερμότητα, μειώνοντας την ευαισθησία στις φλεγμονές. Επιπλέον, αυτός ο συνδυασμός αποβάλλει το κρύο και ενισχύει την ανοσία του οργανισμού.
IV. Ποδόλουτρα με λευκό ξύδι
Συνήθως χρησιμοποιείται λευκό ξύδι. Το ξύδι προάγει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τη μεταβολική λειτουργία σε όλα τα συστήματα του οργανισμού.Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ένα ποδόλουτρο με ξύδι προσφέρει εξαιρετική ανακούφιση από την κόπωση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα ποδόλουτρα με βότανα
Τα ποδόλουτρα με λευκό ξύδι λειαίνουν επίσης το δέρμα, ενισχύοντας την ελαστικότητά του. Το ξύδι μαλακώνει το κερατινοποιημένο δέρμα, διευκολύνοντας την αποβολή των νεκρών κυττάρων και επιτυγχάνοντας ένα αποτέλεσμα λάμψης.
Λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του λευκού ξιδιού, όσοι πάσχουν από μυκητίαση των ποδιών μπορεί να βρουν ανακούφιση από τη σχετική ενόχληση μέσω των ποδόλουτρων με ξύδι.
V. Αγγελική και Λονγκάν
Ενώ η αγγελική και το λονγκάν καταναλώνονται συνήθως απευθείας, η χρήση τους σε ποδόλουτρα είναι λιγότερο συνηθισμένη. Σιγοβράστε μια κατάλληλη ποσότητα αγγελικής και λονγκάν. Ρίξτε το αφέψημα που προκύπτει σε μια λεκάνη με βραστό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα πρώτα για να καθαρίσετε το πρόσωπο και μετά για ποδόλουτρο. Αυτός ο συνδυασμός προάγει την υγεία του δέρματος, μειώνει τις αποθέσεις μελανίνης και προσφέρει διπλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την αισθητική ευεξία.
VI. Άνθη μανόλιας και καρποί ξανθίου
Με την προσέγγιση του φθινοπώρου και του χειμώνα, πολλοί πάσχοντες από ρινίτιδα αντιμετωπίζουν μια άλλη εποχή συνεχούς χρήσης χαρτομάντιλων, καταναλώνοντας συχνά ένα ολόκληρο πακέτο καθημερινά. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί συχνά άνθη μανόλιας και καρπούς ξανθίου για τη θεραπεία της χρόνιας και οξείας ρινίτιδας. Ο συνδυασμός αυτών για ποδόλουτρα προσφέρει πραγματική ανακούφιση από τη ρινική φλεγμονή.