Urtefodbad kræver en metode – hvordan bruger man dem? Efter en lang arbejdsdag kan et fodbad derhjemme fjerne dagens træthed, især om vinteren. Men der er en kunst i det: Brug af visse kinesiske urter lindrer ikke kun træthed, men fremmer også velvære. Nedenfor er flere urtevalg, der er egnede til fodbad:
1. Saflorfodbad
Saflor er uden tvivl det mest almindelige valg til fodbad.Mange onlineforhandlere inkluderer poser med saflor i fodbadsæt. Men hvad gør saflor egentlig? Saflorolie er kendt for at behandle blå mærker og kontusioner, hvilket skyldes saflors stærke evne til at stimulere blodcirkulationen og opløse blodstagnation. For dem, der er tilbøjelige til forfrysninger eller sprukken hud om vinteren, kan det være en god idé at dyppe fødderne i saflorvand om efteråret for at forebygge disse problemer – det er bedre at handle nu end at fortryde senere.
Sådan bruges urtefodbade
Derudover kan fodbad med saflor lindre rygsmerter, menstruationssmerter og amenoré. Kvinder, der oplever uregelmæssige menstruationer eller smertefuld menstruation, kan have gavn af regelmæssige fodbade med saflor, som effektivt kan lindre kramper og regulere cyklus.
1. Forbered en passende mængde saflor og en knivspids salt. Kog safloren i vand, og tilsæt derefter en skefuld salt.
2. Når det koger, hældes hele gryden ud. Da vandet kan være ret varmt, skal du kortvarigt dampe dine fødder over det. Vent, indtil temperaturen er behagelig, før du dypper dem i, eller fortynd med koldt vand, hvis det er nødvendigt.Hvert fodbad bør vare 15 til 20 minutter; længerevarende nedsænkning kan belaste hjertet. Mange kender fra historiske dramaer, at saflor blev brugt til at fremkalde abort, da det kan forårsage graviditetstab. Gravide kvinder skal derfor undgå fodbade med saflor.Selvom ingefær har betydelige sundhedsmæssige fordele, kan dens skarpe smag være afskrækkende for mange. Ofte spytter folk den ved et uheld ud efter at have indtaget den, hvilket gør det vanskeligt at udnytte dens fulde potentiale. Alligevel omtales ingefær ofte som "ti måneders ginseng", og det er spild ikke at udnytte dens sundhedsmæssige egenskaber. Det er her, ingefærfodbad kommer ind i billedet. Så hvad er fordelene ved ingefærfodbad? Lad mig forklare.
1. Opvarmning og næring af nyrerne
Ingefær fremmer blodcirkulationen og forbedrer blodforsyningen. At dyppe fødderne i ingefærvand hjælper med at varme og beskytte nyrerne.
2. Lindring af kolde hænder og fødder
Nogle siger, at kvinder med konstant kolde ekstremiteter var engle med brækkede vinger i et tidligere liv. Ingefærfodbad kan forbedre denne tilstand. Vedvarende brug kan måske gøre dig til en pige med vinger.
Desuden har ingefærfodbad en vis kuldeafvisende effekt. Om efteråret, især efter solterminen Cold Dew, hvor temperaturerne falder kraftigt, er man tilbøjelig til at få vind-kulde-forkølelse. Ingefærfodbad hjælper med at uddrive kulde fra kroppen og behandle vind-kulde-forkølelse. Selv hvis du ikke er blevet forkølet endnu, har de en forebyggende virkning.
Mugwort kan afvise kulde, fjerne fugt og styrke meridianer og sener.Selvom mugwortblade er spiselige, bruges de i stigende grad til fodbad. De kan kombineres med forskellige ingredienser for at opnå forskellige effekter. Sådan bruges urter til fodbad 1. Mugwort og ingefær En kombination af mugwort og ingefær til fodbad kan behandle forkølelse forårsaget af vind og kulde. Personer med ledsmerter kan også have gavn af denne kombination.
2. Kombination af mugwort og saflor
Denne kombination repræsenterer den optimale anvendelse af saflor i fodbad. Saflor fremmer blodcirkulationen og spreder blodstasis, mens mugwort har antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. Denne kombination forbedrer venøs afslapning og kan lindre tandkødsblødning.Kombinationen af bynke og Sichuan-peber
Mange mennesker oplever overdreven svedtendens i hænder og fødder. Regelmæssige fodbade med bynke og Sichuan-peber kan fjerne indre varme og reducere tilbøjeligheden til betændelse. Derudover uddriver denne kombination kulde og styrker kroppens immunforsvar.
IV. Fodbade med hvid eddike
Her bruges typisk hvid eddike. Eddike fremmer blodcirkulationen og forbedrer stofskiftet i hele kroppen.Efter en hård arbejdsdag giver et fodbad med eddike en fremragende lindring af træthed.
Sådan bruges fodbade med urter
Fodbade med hvid eddike udglatter også huden og forbedrer dens elasticitet. Eddike blødgør keratiniseret hud, hvilket letter afstødningen af døde hudceller og giver en lysnende effekt.
Desuden gør hvid eddikes antibakterielle egenskaber den gavnlig for dem, der lider af fodsvamp, da den lindrer det ubehag, der er forbundet hermed.
V. Angelica og longan
Angelica og longan indtages typisk direkte og bruges sjældent til fodbad. Kog en passende mængde angelica og longan. Hæld det færdige afkog i en skål med kogende vand. Brug først denne blanding til at rense ansigtet og derefter til et fodbad. Denne kombination fremmer hudens sundhed, reducerer melaninaflejringer og giver dobbelt fordele for både fysisk og æstetisk velvære.
VI. Magnoliablomst og xanthiumfrugt
Når efteråret og vinteren nærmer sig, står mange rhinitispatienter over for endnu en sæson med konstant brug af papirlommetørklæder, hvor de ofte bruger en hel pakke om dagen. Traditionel kinesisk medicin bruger ofte magnoliablomst og xanthiumfrugt til behandling af kronisk og akut rhinitis. En kombination af disse ingredienser i fodbad giver ægte lindring af næsebetændelse.