Ensinnäkin: hedelmäviinietikka iltapäivällä väsymyksen torjumiseksi Toimistotyöntekijöille hedelmäviinietikka on erinomainen juoma väsymyksen lievittämiseen. Hedelmäviinietikka sisältää tyypillisesti yli kymmenen erilaista orgaanista happoa ja erilaisia ihmiskeholle välttämättömiä aminohappoja. Eri viinietikoiden orgaanisten happojen pitoisuudet vaihtelevat. Nämä hapot edistävät sujuvaa aerobista aineenvaihduntaa, auttavat poistamaan kertynyttä maitohappoa ja vähentävät siten väsymystä.Pitkän työn tai rasittavan liikunnan jälkeen keho tuottaa merkittäviä määriä maitohappoa, mikä johtaa voimakkaaseen väsymykseen. Pienen pullon hedelmäetikan nauttiminen tässä vaiheessa voi stimuloida aineenvaihdunnan palautumista ja lievittää siten uupumusta. Kello 15:n aikoihin on yleensä päivän väsyttävin hetki; 250 ml:n hedelmäetikan juominen tuolloin tuottaa erinomaisia virkistäviä vaikutuksia.
Toinen: Hedelmäviinietikka kauneudenhoidossa yöllä Yöllä talin eritys on usein huipussaan, erityisesti peroksidien määrä kasvaa, mikä vaikuttaa merkittävästi ihosolujen ikääntymiseen. Lisäksi ihon pH-tasapainon häiriöt ja huono verenkierto iltaisin aiheuttavat usein ihon kiristymistä tai kuivumista. Hedelmäviinietikan nauttiminen ennen nukkumaanmenoa lievittää näitä oireita.Hedelmäetikan orgaaniset hapot, glyseroli ja aldehydit auttavat tasapainottamaan ihon pH-tasapainoa, säätelemään talin tuotantoa, laajentamaan verisuonia ja nopeuttamaan ihon verenkiertoa. Tämä auttaa poistamaan epäpuhtauksia ja jättää ihon sileäksi ja hehkuvaksi. Aminohappoja runsaasti sisältävä hedelmäetikka edistää myös rasvan hajoamista ja tukee painonhallintaa. Huomautus: Korkean happamuutensa vuoksi hedelmäetikka voi kuluttaa hammaskiillettä, joten harjaa hampaat aina heti kulutuksen jälkeen.
Kolmas: Älä koskaan jätä hedelmäetikkaa pois ruokapöydästä. Hedelmäetikan happamat yhdisteet liuottavat ruoan ravintoaineita, mikä parantaa kehon kalsiumin, fosforin ja muiden ravintoaineiden imeytymistä. Hedelmäetikan etikkahappo myös nopeuttaa ruoansulatuskanavan liikkuvuutta, stimuloi ruoansulatusnesteiden eritystä ja lisää mahahapon pitoisuutta. Tämä edistää ruoansulatusta ja vähentää ruoan muuttumista rasvaksi.
Neljäs:Hedelmäetikka lievittää tehokkaasti krapulaa. Sen nauttiminen ennen tai jälkeen juomisen nopeuttaa alkoholin hajoamista, lisää mahalaukun eritystä, laajentaa verisuonia, parantaa verenkiertoa, tehostaa maksan aineenvaihduntaa ja nopeuttaa alkoholin poistumista. Päihtymyksen jälkeen 200 ml:n pullo jäähdytettyä hedelmäetikkaa voi lievittää oireita. Vaihtoehtoisesti valkoisen retiisin liottaminen hedelmäetikassa ja sen nauttiminen lievittää krapulaa.
Viides: Parantaa vastustuskykyä vilustumista vastaan Hedelmäviinietikka parantaa kehon vastustuskykyä. Se on runsaasti vitamiineja ja aminohappoja, ja se syntetisoi kalsiumasetaattia kalsiumin kanssa kehossa, mikä parantaa kalsiumin imeytymistä ja vahvistaa fyysistä kuntoa. Sen runsas C-vitamiini toimii voimakkaana antioksidanttina, joka estää solujen mutaatioita ja ikääntymistä sekä vahvistaa vastustuskykyä.Etikkahapolla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat ehkäisemään vilustumista. Vilustumiselle alttiille henkilöille hedelmäetikan juominen aamiaisen jälkeen ennen ulos lähtöä voi auttaa torjumaan aamukylmän työmatkalla. Erityisesti talvella hedelmäetikan lämmittäminen ennen nauttimista vähentää mahalaukun ärsytystä ja parantaa sen desinfioivia ja sterilisoivia vaikutuksia.