Xiao Pan estava acima do peso desde a infância. Sua mãe, no entanto, mimava-o excessivamente, comprando tudo o que ele desejava comer. Consequentemente, seu peso aumentou significativamente com a idade. Foi somente durante um exame de saúde na universidade que Xiao Pan descobriu que sua pressão arterial havia atingido 160/90 mmHg, com um peso de 110 kg. Além disso, os resultados laboratoriais indicaram lipídios sanguíneos ligeiramente elevados. Com apenas 18 anos, ele já havia desenvolvido síndrome metabólica.Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, Xiao Pan apresentava uma constituição clássica de fleuma-humidade.
Indivíduos com constituição de fleuma-humidade normalmente apresentam as seguintes características: obesidade, particularmente marcada pela plenitude e maciez abdominal. Pálpebras ligeiramente inchadas, pele facial oleosa e propensa à transpiração, aperto no peito frequente, produção excessiva de fleuma e peso ou dor persistente nos membros. É importante notar que nem todos os indivíduos com excesso de peso se enquadram nesta categoria constitucional.
O Cânone Interno do Imperador Amarelo classifica os indivíduos obesos em três tipos: a Pessoa Oleosa, a Pessoa Gorda e a Pessoa Carnuda.
O tipo oleoso refere-se à obesidade semelhante à condição de Xiao Pan: um abdómen macio e protuberante com transpiração profusa e pegajosa. O tipo carnudo assemelha-se à constituição física de Yang Yuhuan - corpulento, mas proporcionado, sem outros desconfortos. O tipo musculoso assemelha-se aos atletas: talvez com excesso de peso, mas geralmente bem proporcionado, com músculos firmes e um abdómen modesto. Apenas o primeiro tipo requer redução de peso.
O que constitui a «falsa obesidade»?
A falsa obesidade descreve uma carne solta e insubstancial, que se manifesta tipicamente como uma plenitude pronunciada em áreas específicas, como o abdómen ou o rosto. Esses indivíduos parecem consideravelmente mais pesados do que o seu peso real. Por exemplo, alguém que pesa apenas 110 jin (aproximadamente 70 kg) pode parecer pesar pelo menos 130 jin (mais de 85 kg)!
Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, a falsa obesidade muitas vezes decorre da deficiência do baço e da acumulação de fleuma-humidade. Porquê?
A MTC defende que o baço governa a transformação e o transporte de fluidos dentro do corpo. Quando o qi do baço é deficiente, esta função é prejudicada, impedindo o metabolismo adequado dos fluidos. Consequentemente, a humidade acumula-se internamente, incapaz de ser expelida, acabando por coagular em fleuma viscosa.Este processo é denominado transformação de fleuma na MTC. Quando a fleuma e a humidade se combinam, formam fleuma-humidade. Acumulando-se até certo ponto no corpo, esta fleuma-humidade instala-se na pele, manifestando-se como obesidade. Consequentemente, a MTC postula que os indivíduos com obesidade falsa sofrem predominantemente de fleuma-humidade, sendo a deficiência do baço a principal causa desta condição. Assim, a deficiência do baço com fleuma-humidade constitui a causa principal da obesidade falsa.
Indivíduos com deficiência do baço e fleuma-humidade normalmente apresentam os quatro sintomas a seguir. Avalie se eles se aplicam a si:
1. Obesidade: particularmente obesidade abdominal, decorrente da função de transformação do baço-estômago prejudicada, que não consegue dispersar adequadamente a água-humidade, fazendo com que ela se acumule no abdómen;
2. Tez oleosa: como a pele serve como via metabólica, aqueles com deficiência do baço e fleuma-humidade frequentemente têm pele oleosa, propensa a oleosidade e acne;
3.Sonolência excessiva: a alta viscosidade do sangue em pessoas com deficiência do baço e humidade-flegma pode levar à hipoxia cerebral e ao fornecimento insuficiente de sangue, resultando em reações lentas, movimentos lentos, memória fraca e sonolência excessiva;
4. Marcas de dentes nas bordas da língua: uma língua inchada com uma camada espessa, branca e oleosa, com fileiras de marcas de dentes ao longo das bordas.
Para aqueles com deficiência do baço e humidade-flegma causando falsa obesidade, apenas fazer dieta se mostra ineficaz. A chave está em eliminar a humidade-flegma. Como isso pode ser alcançado?Para eliminar a fleuma-humidade, é necessário equilibrar as abordagens de dissipação da humidade e aquecimento do yang. Quatro métodos específicos incluem:
Ajuste alimentar: selecione alimentos com base nas suas propriedades. Ingredientes como inhame chinês, feijão mungo e sementes de coix podem dissipar a fleuma-humidade, enquanto o arroz glutinoso exacerba a humidade interna. Pessoas com constituições fleuma-humidade devem evitar alimentos que promovam o acúmulo de fleuma-humidade.
Exercício adequado: A atividade física estimula a produção de energia yang, que por sua vez aquece e transforma a humidade-fleuma. Atividades adequadas incluem suar levemente através de corrida, jogos com bola ou ciclismo.
Rotinas regulares: Hábitos diários consistentes reforçam a energia vital. Mantenha horários estruturados com refeições pontuais e sono de qualidade.
Mantenha uma mentalidade positiva: fatores psicológicos influenciam o metabolismo dos fluidos. A circulação deficiente do qi perturba o metabolismo da água, promovendo a formação de fleuma-humidade. Assim, cultivar uma disposição alegre ajuda o fluxo de fluidos e melhora a constituição de fleuma-humidade.
Em resumo, indivíduos com excesso de peso devem abordar a sua constituição de forma holística, equilibrando dieta, rotinas diárias, exercício e bem-estar emocional.