Xiao Pan était en surpoids depuis son enfance. Sa mère le gâtait, lui achetant tout ce qu'il désirait, ce qui a conduit à une obésité croissante avec l'âge. Lors d'un bilan de santé à l'université, Xiao Pan a découvert que sa tension artérielle avait atteint 160/90 mmHg et que son poids était de 110 kg. Les résultats des analyses de laboratoire ont en outre révélé un taux élevé de lipides sanguins, ce qui lui a valu un diagnostic de syndrome métabolique à seulement 18 ans.Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, Xiao Pan présentait une constitution classique de type « flegme-humidité ».
Les personnes ayant une constitution de type « flegme-humidité » présentent généralement les caractéristiques suivantes : obésité, notamment une plénitude et une mollesse abdominales marquées. Paupières légèrement gonflées, peau du visage grasse et sujette à la transpiration, oppression thoracique fréquente, production excessive de flegme et lourdeur ou douleur persistante dans les membres. Il est important de noter que toutes les personnes en surpoids ne possèdent pas cette constitution.
Le Canon interne de l'Empereur Jaune classe les personnes obèses en trois types : les personnes grasses, les personnes adipeuses et les personnes charnues.
Le type gras fait référence à l'obésité similaire à celle de Xiao Pan : un abdomen mou et proéminent avec une transpiration abondante et collante. Le type charnu ressemble à la silhouette de Yang Yuhuan : plein mais proportionné, sans autres inconforts. Le type musclé ressemble à celui des athlètes : peut-être en surpoids mais généralement bien proportionné, avec des muscles fermes et un abdomen modeste. Seul le premier type nécessite une perte de poids.
Qu'est-ce qui constitue une « fausse obésité » ?
La fausse obésité décrit une chair molle et insubstantielle, se manifestant généralement par une plénitude prononcée dans des zones spécifiques comme l'abdomen ou le visage. Ces personnes semblent beaucoup plus lourdes que leur poids réel. Par exemple, une personne pesant seulement 110 jin (environ 70 kg) peut sembler peser au moins 130 jin (plus de 85 kg) !
Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, la fausse obésité est principalement attribuée à une déficience de la rate avec accumulation de flegme et d'humidité. Pourquoi ?
La MTC considère que la rate régit la transformation et le transport des fluides dans le corps. Lorsque le qi de la rate est déficient, cette fonction est altérée, ce qui empêche le bon métabolisme des fluides. Par conséquent, l'humidité s'accumule à l'intérieur, incapable d'être expulsée, et finit par se coaguler en mucosités visqueuses.Ce processus est appelé « transformation des mucosités » en MTC. Lorsque les mucosités et l'humidité se combinent, elles forment des mucosités-humidité. S'accumulant dans une certaine mesure dans le corps, ces mucosités-humidité se logent dans la peau, se manifestant sous forme d'obésité.
Par conséquent, la MTC postule que les personnes souffrant de fausse obésité souffrent principalement de mucosités-humidité, la déficience de la rate étant la cause principale de cette condition. Ainsi, la déficience de la rate avec mucosités-humidité constitue la cause profonde de la fausse obésité.
Les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité-flegme présentent généralement les quatre symptômes suivants. Évaluez si ceux-ci s'appliquent à vous :
1. Obésité : en particulier l'obésité abdominale, résultant d'une altération de la fonction de transformation de la rate et de l'estomac qui ne parvient pas à disperser correctement l'humidité, provoquant son accumulation dans l'abdomen ;
2. Teint gras : la peau servant de voie métabolique, les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité-flegme ont souvent une peau grasse, sujette à l'acné ;
3.Somnolence excessive : la viscosité élevée du sang chez les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité-flegme peut entraîner une hypoxie cérébrale et un apport sanguin insuffisant, ce qui se traduit par des réactions lentes, des mouvements lents, une mauvaise mémoire et une somnolence excessive ;
4. Marques de dents sur les bords de la langue : une langue gonflée avec un enduit épais, blanc et gras, portant des rangées de marques de dents sur les bords.
Pour les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité-flegme provoquant une fausse obésité, un régime alimentaire seul s'avère inefficace. La clé réside dans l'élimination de l'humidité-flegme. Comment y parvenir ?Pour éliminer l'humidité-flegme, il faut à la fois dissiper l'humidité et réchauffer le yang. Voici quatre méthodes spécifiques :
Ajustement alimentaire : choisissez les aliments en fonction de leurs propriétés. Des ingrédients tels que l'igname chinoise, les haricots mungo et les graines de coix peuvent dissiper l'humidité-flegme, tandis que le riz gluant exacerbe l'humidité interne. Les personnes ayant une constitution humidité-flegme doivent éviter les aliments qui favorisent l'accumulation d'humidité-flegme.
Exercice physique approprié : l'activité physique stimule la production d'énergie yang, qui à son tour réchauffe et transforme la phlegm-humidité. Les activités appropriées comprennent la transpiration légère par le jogging, les jeux de balle ou le vélo.
Routines régulières : des habitudes quotidiennes régulières renforcent l'énergie vitale. Maintenez des horaires structurés avec des repas réguliers et un sommeil de qualité.
Gardez un état d'esprit positif : les facteurs psychologiques influencent le métabolisme des fluides. Une circulation du qi perturbée perturbe le métabolisme de l'eau, favorisant la formation de flegme-humidité. Ainsi, cultiver une disposition joyeuse favorise la circulation des fluides et améliore la constitution flegme-humidité.
En résumé, les personnes en surpoids doivent aborder leur constitution de manière holistique, en équilibrant leur alimentation, leurs routines quotidiennes, leur activité physique et leur bien-être émotionnel.