Xiao Pan oli ollut ylipainoinen lapsuudesta asti. Hänen äitinsä hemmotteli häntä ostamalla hänelle mitä tahansa hän halusi, mikä johti ylipainon lisääntymiseen iän myötä. Yliopiston terveystarkastuksessa Xiao Pan huomasi, että hänen verenpaineensa oli noussut 160/90 mmHg ja painonsa oli 110 kiloa. Laboratoriotulokset paljastivat lisäksi kohonneet veren rasva-arvot, ja hänelle diagnosoitiin metabolinen oireyhtymä vain 18-vuotiaana.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta Xiao Panilla oli tyypillinen limainen-kostea perustus.
Limaisella-kostealla perustusella olevilla henkilöillä on tyypillisesti seuraavia ominaisuuksia: liikalihavuus, erityisesti selvä vatsan täyteys ja pehmeys. Hieman turvonneet silmäluomet, rasvainen, hikoiluun taipuvainen iho, usein esiintyvä rintakipua, liiallinen liman tuotanto ja jatkuva raskaus tai kipu raajoissa. On tärkeää huomata, että kaikilla ylipainoisilla henkilöillä ei ole tätä perustausta.
Keltainen keisarin sisäinen kaanon luokittelee ylipainoiset henkilöt kolmeen tyyppiin: rasvainen henkilö, lihava henkilö ja lihaksikas henkilö.
Rasvainen tyyppi viittaa Xiao Panin tilaan: pehmeä, ulkoneva vatsa ja runsas, tahmea hikoilu. Lihava tyyppi muistuttaa Yang Yuhuanin ruumiinrakennetta – täyteläinen mutta sopusuhtainen, ilman muita vaivoja. Lihaksikas tyyppi muistuttaa urheilijoita: ehkä ylipainoisia, mutta yleensä sopusuhtaisia, kiinteillä lihaksilla ja kohtuullisella vatsalla. Vain ensimmäinen tyyppi vaatii painonpudotusta.
Mistä väärä liikalihavuus koostuu?
Väärä liikalihavuus tarkoittaa löysää, epämääräistä lihaa, joka tyypillisesti ilmenee voimakkaana täyteläisyytenä tietyillä alueilla, kuten vatsassa tai kasvoissa. Tällaiset henkilöt näyttävät huomattavasti painavammilta kuin todellinen painonsa. Esimerkiksi henkilö, joka painaa vain 110 jinia (noin 70 kg), voi näyttää painavan vähintään 130 jinia (yli 85 kg)!
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta väärä liikalihavuus johtuu pääasiassa pernan vajaatoiminnasta ja liman ja kosteuden kertymisestä. Miksi näin on?
TCM:n mukaan perna hallitsee nesteiden muuntumista ja kuljetusta kehossa. Kun pernan qi on puutteellinen, tämä toiminto heikkenee, mikä estää nesteiden asianmukaisen aineenvaihdunnan. Tämän seurauksena kosteus kertyy sisäisesti, eikä sitä voida poistaa, vaan se lopulta hyytyy viskoosiksi limaksi.Tätä prosessia kutsutaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä liman muuntumiseksi. Kun lima ja kosteus yhdistyvät, ne muodostavat liman ja kosteuden. Kun limaa ja kosteutta kertyy elimistöön tietty määrä, ne kerääntyvät ihoon ja ilmenevät liikalihavuutena.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan väärän liikalihavuuden kärsivät henkilöt kärsivät pääasiassa liman ja kosteuden kertymisestä, ja tämän tilan ensisijainen syy on pernan vajaatoiminta. Pernan vajaatoiminta ja liman ja kosteuden kertyminen ovat siis väärän liikalihavuuden perimmäinen syy.
Perna- ja limakalvokudoksen puutteesta kärsivillä henkilöillä esiintyy tyypillisesti seuraavat neljä oiretta. Arvioi, koskevatko nämä sinua:
1. Liikalihavuus: Erityisesti vatsan liikalihavuus, joka johtuu pernan ja vatsan heikentyneestä aineenvaihdunnasta, joka ei pysty hajottamaan vettä ja kosteutta kunnolla, jolloin ne kertyvät vatsaan;
2. Rasvainen iho: Koska iho toimii aineenvaihdunnan reittinä, perna- ja limakalvokudoksen puutteesta kärsivillä henkilöillä on usein rasvainen iho, joka on altis rasvaisuudelle ja aknelle;
3.Liiallinen uneliaisuus: Perna- ja limakalvokosteuden puutteesta kärsivillä henkilöillä korkea veren viskositeetti voi johtaa aivojen hypoksiaan ja riittämättömään verenkiertoon, mikä aiheuttaa hidasta reagointia, hitaita liikkeitä, huonoa muistia ja liiallista uneliaisuutta. 4. Hampaiden jäljet kielen reunoissa: Turvonnut kieli, jolla on paksu, valkoinen, rasvainen päällyste ja hampaiden jäljet reunoissa.
Niille, joilla on pernan vajaatoiminta ja limakalvojen kosteus, jotka aiheuttavat väärän liikalihavuuden, pelkkä ruokavalio ei ole tehokas. Avain on limakalvojen kosteuden poistaminen. Miten tämä voidaan saavuttaa?Limakalvojen kosteuden poistamiseksi on tasapainotettava kosteutta poistavat ja yang-lämmön lisäävät menetelmät. Neljä erityistä menetelmää ovat:
Ruokavalion muuttaminen: Valitse ruoka sen ominaisuuksien perusteella. Ainesosat kuten kiinalainen jamssi, mungopavut ja coix-siemenet voivat poistaa limakalvojen kosteutta, kun taas tahmea riisi pahentaa sisäistä kosteutta. Limakalvojen kosteutta aiheuttavan perimän omaavien tulisi välttää ruokia, jotka edistävät limakalvojen kosteuden kertymistä.
Sopiva liikunta: Fyysinen aktiivisuus stimuloi yang-energian tuotantoa, mikä puolestaan lämmittää ja muuttaa limakalvojen kosteutta. Sopivia aktiviteetteja ovat kevyt hikoilu juoksemalla, pallopelit tai pyöräily.
Säännölliset rutiinit: Johdonmukaiset päivittäiset tavat vahvistavat elinvoimaa. Pidä kiinni säännöllisestä aikataulusta, jossa ateriat ovat ajallaan ja uni on laadukasta.
Pidä yllä positiivista mielentilaa: Psykologiset tekijät vaikuttavat nesteiden muuntumiseen. Heikentynyt qi-kierto häiritsee nesteiden aineenvaihduntaa ja edistää liman ja kosteuden muodostumista. Siksi iloisen luonteen vaaliminen auttaa nesteiden kiertoa ja parantaa liman ja kosteuden muodostumista.
Yhteenvetona voidaan todeta, että ylipainoiset henkilöt täytyy käsitellä kokonaisvaltaisesti, tasapainottaen ruokavaliota, päivittäisiä rutiineja, liikuntaa ja henkistä hyvinvointia.