Ayaklar doğrudan yerle temas halindedir, rüzgar, soğuk ve rutubet istilasına karşı savunmasızdır, ayaklarda birçok güçlü sağlık noktası vardır, kan dolaşımı hattı ile uygun stimülasyon ve soğuk ve rutubet etkisini uzaklaştırır, aynı zamanda yaşamı uzatma etkisi ile ayakların sağlığını iyileştirir.

　　Vücudun 4 büyük güçlü noktasının ayak tabanlarına masaj yapın, bakım ve sağlık etkileri!

　　1, Yongquan noktası

　　Uzun ömür noktası olarak da bilinen, ayağın ön 1/3'lük kısmındaki avuç içindeki Yongquan noktası, yatmadan önce bu noktaya 100 kez masaj yaparak, dalak ve mide ile öz ve kanın etkisinden faydalanır. Böbrek meridyeninin esas olarak çıktığı vücuttaki en alçak noktadır. Böbrek enerjisi kulaklara ve gözlere ve zihinsel enerjiye yeterlidir, güçle yürür, soğuk ve nemin istila etmesi kolay değildir. Yatmadan önce, ovmak için Yongquan akupunktur noktalarının her iki tarafındaki avuç içlerini kullanın, yerel hafifçe ısınana kadar bekleyin.

　　2, yin noktasına

　　Yin noktasına yapılan masajın soğuğu ısıtma ve dağıtma etkisi vardır, bu nokta soğuk ve nemin vücuda ulaşması ve taşınmasıdır, yakı için bu nokta, yerel kan dolaşımını teşvik edebilir, soğuk ve nemi vücuttan çıkarabilir, Chong Ren'i düzenlemenin yanı sıra fetüsü ve böbrekleri besleyici etkiye sahiptir.

　　3, Kunlun noktası

　　Kunlun noktası ayak güneş mesanesi meridyeninin ana noktasıdır, meridyen suyu, kan ve qi pürüzsüz olduğu sürece ağrı olmaz. Bahar havası daha nemlidir, bel ve sırt, omuz ve boyun ağrılarının görülmesi kolaydır, yakı veya masaj için bu nokta vücudu ve adet ağrısını güçlendirebilir.

　　4, gizli beyaz nokta

　　Yakı veya gizli beyaz noktaya yapılan masaj, qi ve nemi teşvik etme ve dalak yangını canlandırma etkisine sahiptir. Çin tıbbı dalağın ana kan olduğuna inanır, adet akışı aşırı olduğunda, rahatlamak için bu noktaya hafifçe masaj yapmak için başparmağınızı kullanabilirsiniz.

　　Sağlığıma fayda sağlamak için ayaklarımı nasıl ıslatabilirim?

　　1, moksa yapraklarının kullanımı ayak ıslatma

　　Doğru miktarda pelin otu yaprağını bir tencere kaynatma suyuna koyarak ayak ıslatmak, soğuk ve ağrıyı dağıtma ve adet kanını ısıtma, vücuttaki kan dolaşımını teşvik etme ve aynı zamanda göz altındaki koyu halkaları giderme etkisine sahiptir. Buna ek olarak, pelin otu yaprakları ayak mantarı ve saçkıranı gidermek için anti-alerji ve antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkilere de sahiptir. Buna ek olarak, moksa yaprağı ayak ıslatması antiviral olabildiği gibi rüzgar-soğuğun dağılmasını, rüzgar-soğuk ve soğuğun giderilmesini de sağlayabilir.

　　2, ayakları ıslatmak için beyaz sirke kullanın

　　Çin tıbbı, beyaz sirkenin böcekleri detoksifiye etme ve öldürme ve siltleri dağıtmak için kan dolaşımını harekete geçirme etkinliğine sahip olduğuna ve ılık suya uygun miktarda beyaz sirke damlasının ayak tabanındaki kan damarlarını yumuşatmak ve yüksek kan lipitleri ve yüksek tansiyonu olan kişiler için uygun olan yerel kan dolaşımını teşvik etmek olduğuna inanmaktadır. Beyaz sirke ayak ıslatmasının düzenli kullanımı da cilt stratum corneum'unu yumuşatabilir, sorunun pürüzlülüğünü iyileştirebilir.

　　Sıcak ipuçları

　　Ayak tabanlarında çok sayıda akupunktur noktası vardır, genellikle ayakları ıslatmak için sıcak su kullanmak akupunktur noktalarının ayak tabanlarını uyarabilir, iç organları düzenleyebilir, metabolizma hızını artırabilir. Aslında, ayakları ıslatan su sıcaklığının 45 santigrat dereceyi geçmemesi, 20 dakika kadar kontrol edilmesi, bir saat yemek yedikten sonra ayakların ıslatılmaması gibi çok sayıda öğrenme vardır. Baş dönmesi ve göğüs ağrısı sürecinde ayaklarını ıslatan yaşlılar için derhal durdurulmalıdır.