直接地面に接している足は、風や寒さ、湿気の侵入に弱く、足には多くの強力なヘルスケアポイントがあり、血液循環のラインと適切な刺激、寒さと湿気の効果を追い払うだけでなく、延命効果を持つ足の健康を向上させます。

　　足の裏の4つの大きな強い体のツボをマッサージし、メンテナンスと健康効果！

　　1、永泉のツボ

　　足の裏の前1/3にある永泉というツボは、長寿のツボとしても知られ、寝る前にこのツボを100回マッサージすると、脾胃の精血の効果があります。このツボは、腎臓の経絡が主に湧き出る、体の中で最も低いツボである。腎のエネルギーは耳と目と精神エネルギーに十分で、力強く歩くと、寒さと湿気が侵入するのは簡単ではありません。寝る前に、両側の永泉のツボを手のひらで揉むと、局所がほんのり温かくなる。

　　2、陰点に

　　陰のポイントへのマッサージは、寒さを温め、分散させる効果があり、このポイントは、寒さと湿気の体に到達し、体に輸送され、灸のためのこのポイントは、局所的な血液循環を促進することができ、寒さと湿気が体から出て、チョンレンを調整するだけでなく、胎児と腎臓を養う効果があります。

　　3、崑崙のツボ

　　崑崙のツボは足の太陽膀胱経の主要なツボで、経絡の水、血、気がスムーズであれば痛みはない。春の天気は湿度が高く、腰や背中、肩や首の痛みが出やすいので、このツボにお灸やマッサージをすると、体や生理痛を強くすることができます。

　　4、隠れた白いツボ

　　隠白のツボにお灸やマッサージをすると、気と湿を促進し、脾陽を活性化させる効果があります。中医学では、脾は血をつかさどると考えられており、月経量が多いときは、このツボを親指で優しくマッサージすると緩和されます。

　　足を浸して健康になるには？

　　1、もぐさの葉を使う。

　　煎じ薬の鍋のよもぎの葉の適量を足浸しに入れ、冷たい痛みを分散し、暖かい月経や血液の効果があり、全身の血液循環を促進するだけでなく、目の下のクマを削除します。また、葉には抗アレルギー・抗菌・抗炎症作用があり、足のカビや白癬菌を除去する。さらに、もぐさの葉の足湯は、抗ウイルス作用、風寒の散布、風寒の緩和、冷えの緩和などの効果がある。

　　2、白酢で足を浸す

　　中医学では、白酢には解毒、殺虫、血液循環を活発にして沈殿物を分散させる効能があると考えられており、適量の白酢をぬるま湯に垂らすと、足の裏の血管が柔らかくなり、局所の血液循環が促進されるため、高脂血症や高血圧の人に適している。ホワイトビネガーを定期的に使用すると、角質層が柔らかくなり、肌荒れが改善される。

　　暖かいヒント

　　足の裏には多くのツボがあり、足を浸すためにお湯を使用することが多いツボの足の裏を刺激することができ、内臓を調整し、代謝率を高める。実際には、足湯の水温は45℃を超えることができない、20分程度で制御し、1時間を食べた後、足を浸すことができない、学習の偉大な量があります。めまいや胸の痛みの過程で足を浸し高齢者のために、すぐに停止する必要があります。