Kadınlar fizyolojik nedenlerden dolayı anemiye daha yatkındır, sadece kanımız yeterli ve engelsiz olduğunda kadınlarımızın cildi ve vücudu iyi bir duruma gelebilir.

　　Aneminin tehlikeleri nelerdir? Aneminin tehlikeleri ve belirtileri

　　1, genel performans: yorgunluk, kolay yorulma aneminin en yaygın belirtileridir, anemi ciddidir, bazı hastalarda düşük ateş de görülebilir;

　　2, kardiyovasküler sistem: aktivite sonrası panik, nefes darlığı en yaygın olanıdır, şiddetli anemisi olan bazı hastalar da anjina pektoris, kalp yetmezliği, muayene hafif korkutucu bir ses olabilir, alt ekstremite ödemi, elektrokardiyogram değişiyor gibi görünebilir.

　　3、Sinir sistemi: baş ağrısı, baş dönmesi, sersemlik, kulak çınlaması, dikkatsizlik, uykusuzluk veya bayılma, şiddetli anemi bulanıklık veya bunama ve diğer semptomlar görülebilir, aneminin neden olduğu B12 vitamini eksikliğine genellikle uzuvlarda uyuşma, duyusal bozukluklar vb. eşlik eder.

　　4. Sindirim sistemi: iştahsızlık, karın şişliği, bulantı daha yaygındır ve hemolitik anemisi olan hastalarda sarılık ve splenomegali olabilir;

　　5、Genitoüriner sistem: renal hipokonsantrasyon, hastalarda sıklıkla poliüri, idrar özgül ağırlığında azalma, kadın hastalarda sıklıkla düzensiz, aşırı veya azalmış adet kanaması görülür;

　　6, diğerleri: kuru cilt, solmuş saçlar, daha az parlaklık.

　　Peki, kan nasıl yenilenir? Dört döngüyü kavrayın

　　1. Foliküler faz: fizyolojik dönemin 1-9. günleri

　　Bitkisel Yardım: Çin kurt üzümü, karaciğer ve böbrekleri canlandırıcı, gözleri aydınlatıcı ve akciğerleri nemlendirici etkileri olan tatlı, düz, yin toniktir. Genellikle tonik ve yaşlanma karşıtı bir ilaç olarak kullanılır. Kendinizi iyi beslerken aynı zamanda renginizi hızla geri kazanmak ister misiniz? Çok basit, bir kase kurt üzümü ve gümüş kulak çorbası hazır! Öncesinde küçük bir parça gümüş kulağı yumuşak bir şekilde ıslatın, kökünü çıkarın ve 10 dakika boyunca yüksek ateşte bir tencereye koyun, gümüş kulağın hemen üzerindeki su miktarı olabilir ve daha sonra 10-15 goji meyvesi ekleyin, düşük ısıya geçin ve yavaşça pişirin, gümüş kulak şeffaf hale geldikten yaklaşık yirmi ila otuz dakika sonra ateşi kapatın. Daha yapışkan seviyorsanız, tatmin olana kadar pişirin ve son olarak kendi tercihlerine göre lezzeti ayarlamak için biraz kaya şekeri koyun.

　　İPUÇLARI: Kurt üzümü sıcak vücut etkisi oldukça güçlüdür, soğuk ateş, vücut iltihabı, ishal olan insanlar yemese iyi olur. Genel olarak, sağlıklı yetişkinlerin günde yaklaşık 20 gram kurt üzümü yemesi yeterlidir, aşırıya kaçmayın.

　　2, yumurtlama: 10. - 12. günün fizyolojik dönemi

　　Çin tıbbı yardımı: Bir ilaç vardır, kan toniğinin etkisi ve insanlar dört şey çorbasının benzer olmadığını bilir, bu Salvia divinorum'dur. Kanı canlandırmanın yanı sıra, kan dolaşımını canlandırabilir ve adet kanamasını düzenleyebilir, zihni temizleyebilir ve kızgınlığı giderebilir, ağrıyı hafifletebilir ve ruhu sakinleştirebilir. 500 gr denizanası derisini önceden tuzlu suda bekletin. Salvia dilimlerini yıkayın, 15 gram yeterli olacaktır ve daha sonra biraz zencefil, yeşil soğan, güveç tenceresinde birlikte kesin, yüksek ısıda ısıtmak için su ekleyin, su kaynatılır ve daha sonra 20 dakika boyunca küçük bir ateş kaynatılır, bu sefer denizanası derisi neredeyse ıslatılır, balık çıkarılır ve tencereye segmentler halinde kesilir ve son olarak tuz, monosodyum glutamat, susam yağı, aroma olabilir. Biraz yemek şarabı koyarsanız tadı daha güzel olur!

　　İPUÇLARI: Salvia divinorum alkali sudan korkar, kaynatırken alkali koymamalısınız. Yüksek dozlarda Salvia divinorum, kaşıntı, döküntü, ürtiker olarak kendini gösteren alerjilere neden olabilir, bazılarına göğüste sıkışma, nefes darlığı, dispne ve hatta soğuk algınlığı, baş dönmesi, bulantı ve kusma, sinirlilik vb. eşlik edebilir. Bu nedenle, genellikle 9-15 gram olan dozaja dikkat etmek gerekir.

　　3、Luteal faz: fizyolojik dönemin 13-21. günleri

　　Çin tıbbı yardımı: olgunlaşmış toprağın tadı tatlıdır, doğası sıcaktır, dokusu nemlidir ve kanı tonlama ve yin besleyici etkisi ile karaciğer meridyenine ve böbrek meridyenine girebilir ve özü ve iliği yenileyebilir.

　　İPUÇLARI: Yulaf lapasının içine biraz olgun toprak eklemek, kanı yenilemek ve yini beslemek, sağlığı ve güzelliği korumak için iyi bir yol olabilir. 30 gram olgun toprağı gazlı beze sarın ve bir güveç kabına koyun, 300 ml su ekleyin ve 30 dakika bekletin, ardından yüksek ateşte kaynatın. Birkaç kez kaynattıktan sonra, suyunun kahverengimsi sarı olduğunu ve ilaç aromasını görürseniz, yuvarlak taneli pirinç koyabilir ve kaynaması için küçük bir ateşe geçebilirsiniz, yuvarlak taneli pirinç çürüyene kadar, hazır olan pişmiş zemini çıkarın. Aktif bileşenleri demlemek için kaynar su kullanmanın zor olduğunu unutmayın, bu nedenle en iyi yol pirinçle yulaf lapası yapmak ve çürüdükten sonra çıkarmaktır.

　　4、Adet dönemi: fizyolojik dönemin 22-28. günleri

　　Çin tıbbı yardımı: Tarçın ısınan bir bitkidir, ortayı ısıtabilir ve Yang'ı tonlayabilir, soğuk ağrıyı giderebilir, kan dolaşımını teşvik edebilir, bununla birlikte menstrüasyonun pürüzsüz olmadığı konusunda hala endişelenecek misiniz? Tabii ki hayır! Tarçınlı besleyici ve lezzetli bir sığır eti sadece istekleri gidermekle kalmaz, aynı zamanda adet kramplarını da uzaklaştırır! Malzeme çok basit, 4 gram tarçın, 250 gram sığır eti, baharatlar genellikle evde zencefil, rafine tuz, sarı şarap, monosodyum glutamat ve yeşil soğan kullanılır. Tarçını yıkayın, 2 cm uzunluğunda, 1 cm genişliğinde şerit halinde kesin, sığır etini parçalara ayırın, tencereye koyun, her zamanki güveç gibi doğru miktarda su ekleyin, içine haşlanmış baharatları ekleyin! Rengi daha parlak hale getirmek için hafifçe havuç ve goji meyveleri de ekleyebilirsiniz.

　　İPUÇLARI: Tarçın sıcaktır, serin mevsimde yemek için uygundur, yazın tarçın yemekten kaçının. Tarçın sıcak olduğu ve kanı harekete geçirdiği için fetal qi'ye zarar vermesi kolaydır, bu nedenle hamile kadınlar dikkatli yemelidir. Ellerde ve ayaklarda ısı, ağız kuruluğu ve boğaz gürültüsü ve diğer yin eksikliği ve ateş belirtileri varsa yenmemelidir. Aşırı adet kanaması veya sık burun kanaması kan ısı tipi güzellik yememelidir pelvik inflamatuar hastalık, boğaz ağrısı ve diğer ateş hastaları yemekten kaçınmalıdır. Kan kaybeden güzellerin yemek yemesi de yasaklanmalıdır.

　　Kan takviyesi için gıda tedavisine giriş

　　1, tarçınlı lotus çorbası: yirmi tarçın, elli lotus tohumu, doğru miktarda su ekleyin, lotus tohumları yumuşayana ve pişene kadar pişirin.

　　2, domuz ciğeri çorbası: domuz kuru yıkanır, ince dilimler kesilir. Kaynar suya zencefil, domuz ciğeri dilimleri koyun, bir süre yuvarlayın, sonra yeşil soğan, şarap ekleyin, tuzla tatlandırın yenebilir.

　　3, ginseng ve hünnap çorbası: 5 kırmızı hurma, 10 gram ginseng dilimleri, 1 küçük parça kaya şekeri Goji ve hünnap haşlanmış yumurta Malzemeler: 20 gram goji meyvesi, 10 hünnap, 2 yumurta.

　　4, sazan kanı çorbası: siyah fasulye 4 iki, 2 dilim zencefil, kırmızı hurma 10, sazan 1, küçük bir parça kabuğu, biber.