Kvinnor på grund av sina fysiologiska skäl, så många kvinnor är mer benägna att anemi, bara vårt blod är tillräckligt och obehindrat, våra kvinnors hud och kropp kan uppnå ett gott tillstånd.

　　Vilka är farorna med anemi? Farorna och symtomen på anemi

　　1, allmän prestanda: trötthet, lätt att trött är de vanligaste symptomen på anemi, anemi är allvarlig, vissa patienter kan också förekomma låg feber;

　　2, kardiovaskulärt system: panik efter aktivitet, andfåddhet är det vanligaste, vissa patienter med svår anemi kan också förekomma angina pectoris, hjärtsvikt, undersökning kan vara ett milt skrämmande ljud, ödem i nedre extremiteterna, elektrokardiogram verkar förändras.

　　3 、 Nervsystemet: huvudvärk, yrsel, yrsel, tinnitus, ouppmärksamhet, sömnlöshet eller svimning, svår anemi kan verka suddig eller demens och andra symtom, vitamin B12-brist orsakad av anemi åtföljs ofta av domningar i lemmarna, sensoriska störningar och så vidare.

　　4. matsmältningssystem: aptitlöshet, bukförstoring, illamående är vanligare, och patienter med hemolytisk anemi kan ha gulsot och splenomegali;

　　5, urinvägar: renal hypokoncentration, patienter har ofta polyuri, minskad urinspecifik gravitation, kvinnliga patienter har ofta oregelbunden, överdriven eller minskad menstruation;

　　6, övriga: torr hud, visset hår, mindre lyster.

　　Så, hur fyller man på blod? Förstå de fyra cyklerna

　　1. follikulär fas: dag 1-9 av den fysiologiska perioden

　　Växtbaserad hjälp: Chinese wolfberry är en söt, platt, yin tonic med effekterna av att tonifiera levern och njurarna, lysa upp ögonen och fukta lungorna. Det används ofta som en tonic och anti-aging medicin. Vill du snabbt återställa färgen samtidigt som de är välnärda själva? Det är väldigt enkelt, en skål med wolfberry och silveröronsoppa kommer att göras! I förväg blötläggs en liten bit silveröra mjuk blötläggning, ta bort roten och lägg i en kruka på hög värme i 10 minuter, mängden vatten precis över silverörat kan vara och tillsätt sedan 10-15 gojibär, byt till låg värme och koka långsamt, ungefär tjugo till trettio minuter efter att silverörat blir transparent stäng av elden. Om du gillar mer klibbig, koka sedan tills du är nöjd, och slutligen enligt deras egna preferenser lägger du lite bergsocker för att justera smaken är komplett.

　　TIPS: wolfberry varm kroppseffekt är ganska stark, är en kall feber, kroppsinflammation, diarré människor hade bättre att inte äta. Generellt sett, friska vuxna äter ca 20 gram wolfberries per dag är tillräckligt, inte överdriva det.

　　2, ägglossning: fysiologisk period av den 10: e - 12: e dagen

　　Kinesisk medicinhjälp: det finns ett läkemedel, effekten av blodtonic och människor känner till de fyra sakerna soppa är inte lika, det är Salvia divinorum. Förutom att tonifiera blod kan det också stärka blodcirkulationen och reglera menstruationen, rensa sinnet och ta bort förargelse, lindra smärta och lugna andan. Blötlägg 500 g manethud i saltvatten i förväg. Tvätta salviaskivorna, 15 gram räcker, och skär sedan lite ingefära, salladslök, tillsammans i grytan, tillsätt vatten för att värma med hög värme, vattnet kokade och vänd sedan till en liten eldkoka i 20 minuter, den här gången har manethuden blötlagts nästan, fiskat ut och skurit i segment i potten och slutligen lagt på salt, mononatriumglutamat, sesamolja, smaksättning kan vara. Om du lägger lite matlagningsvin kommer det att smaka bättre åh!

　　TIPS: Salvia divinorum är rädd för alkalivatten, får inte lägga alkali vid kokning. Stora doser av Salvia divinorum kan orsaka allergier, manifesterade som klåda, utslag, urtikaria, vissa åtföljs också av brösttäthet, andfåddhet, dyspné och till och med kyla, yrsel, illamående och kräkningar, irritabilitet och så vidare. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på doseringen, vanligtvis 9-15 gram.

　　3 、 Lutealfas: den 13-21: e dagen i den fysiologiska perioden

　　Kinesisk medicinhjälp: mogen jord är söt i smak, varm i naturen, fuktig i konsistens och kan komma in i levermeridianen och njurmeridianen, med effekten av att tonifiera blod och närande yin, och fylla på essensen och märgen.

　　TIPS: Att lägga till lite mogen jord i gröten kan vara ett bra sätt att fylla på blod och ge näring åt yin, behålla hälsa och skönhet. Linda in 30 gram mogen jord i gasväv och lägg den i en gryta, tillsätt 300 ml vatten och blötlägg i 30 minuter, koka den sedan på hög värme. Efter kokning flera gånger, om du ser att saften är brungul och doften av medicin, kan du lägga rundkornigt ris och byta till en liten eld för att simma, det rundkorniga riset tills det är ruttet, ta bort den kokta marken som är klar. Observera att det är svårt att använda kokande vatten för att brygga ut de aktiva ingredienserna, så det bästa sättet är att göra gröt med riset och sedan ta ut det efter att det är ruttet.

　　4 、 Menstruationsperiod: den 22-28: e dagen i den fysiologiska perioden

　　Kinesisk medicinhjälp: Kanel är en värmande ört, kan värma mitten och tonifiera Yang, skingra kall smärta, blodcirkulation, främja blodcirkulationen, med det, kommer fortfarande att oroa sig för att menstruationen inte är smidig? Naturligtvis inte! Ett näringsrikt och utsökt nötkött med kanel lindrar inte bara begäret utan driver också bort menstruationskramper! Materialet är väldigt enkelt, 4 gram kanel, 250 gram nötkött, kryddor används vanligtvis hemma ingefära, raffinerat salt, gult vin, mononatriumglutamat och gröna lökar. Tvätta kanelen, skär i 2 cm lång, 1 cm bred remsa, nötkött skärs i bitar, lägg i potten, tillsätt rätt mängd vatten, som den vanliga grytan, tillsätt kryddor stuvade in i den! För att göra färgen ljusare kan du också lätt lägga till morötter och gojibär.

　　TIPS: kanel är varmt, lämpligt för den svala säsongen att äta, undvik att äta kanel på sommaren. Eftersom kanel är varmt och aktiverar blodet är det lätt att skada fostrets qi, så gravida kvinnor måste äta med försiktighet. Det finns värme i händer och fötter, torr mun och halsbrus och andra symtom på yinbrist och eld bör inte ätas. Överdrivet menstruationsflöde eller frekvent näsblod blodvärme typ av skönhet bör inte äta bäckeninflammatorisk sjukdom, ont i halsen och andra feberpatienter bör undvika att äta. Blodförlust av skönhet bör också förbjudas att äta.

　　Införandet av livsmedelsbehandling för att fylla på blod

　　1, kanel lotus soppa: tjugo kanel, lotusfrön femtio, tillsätt rätt mängd vatten, koka tills lotusfrön är mjuka och kokta.

　　2, grislever soppa: gris torr tvätt, skär tunna skivor. I kokande vatten, lägg ingefära, fläskleverskivor, rulla ett tag, tillsätt sedan grön lök, vin, kryddat med salt kan ätas.

　　3, ginseng och jujube soppa: 5 röda datum, 10 gram ginseng skivor, 1 liten bit av bergsocker Goji och jujube kokta ägg Ingredienser: 20 gram gojibär, 10 jujube, 2 ägg.

　　4, karpblodsoppa: svarta bönor 4 två, 2 skivor ingefära, röda dadlar 10, karp 1, en liten bit skal, peppar.