Ženske so zaradi fizioloških razlogov bolj nagnjene k slabokrvnosti, le naša kri je zadostna in neovirana, naša ženska polt in telo lahko dosežeta dobro stanje.

　　Kakšne so nevarnosti slabokrvnosti? Nevarnosti in simptomi slabokrvnosti

　　1, splošno delovanje: utrujenost, lahka utrujenost je najpogostejši simptom slabokrvnosti, slabokrvnost je resna, pri nekaterih bolnikih se lahko pojavi tudi nizka vročina;

　　2, kardiovaskularni sistem: panika po aktivnosti, zadihanost je najpogostejša, pri nekaterih bolnikih s hudo anemijo se lahko pojavijo tudi angina pektoris, srčno popuščanje, pregled je lahko blago zastrašujoč, edem spodnjih okončin, elektrokardiogram se spremeni.

　　3、Nerivni sistem: glavobol, vrtoglavica, omotica, šumenje v ušesih, nepozornost, nespečnost ali omedlevica, pri hudi anemiji se lahko pojavijo zamegljenost ali demenca in drugi simptomi, pomanjkanje vitamina B12 zaradi anemije pogosto spremljajo otrplost okončin, senzorične motnje itd.

　　4. Prebavni sistem: pogostejši so izguba apetita, napenjanje trebuha, slabost, pri bolnikih s hemolitično anemijo pa se lahko pojavita zlatenica in splenomegalija;

　　5, genitourinarni sistem: ledvična hipokoncentracija, bolniki imajo pogosto poliurijo, zmanjšano specifično težo urina, bolnice imajo pogosto neredno, prekomerno ali zmanjšano menstruacijo;

　　6, drugo: suha koža, suhi lasje, manjši sijaj.

　　Kako torej obnoviti kri? Spoznajte štiri cikle

　　1. Folikularna faza: 1.-9. dan fiziološkega obdobja

　　Zeliščna pomoč: kitajski volčji bob je sladek, ploski jin tonik, ki tonizira jetra in ledvice, osvetljuje oči in vlaži pljuča. Pogosto se uporablja kot tonik in zdravilo proti staranju. Želite hitro obnoviti barvo in se hkrati dobro nahraniti? To je zelo preprosto, skodelica juhe iz volčjega in srebrnega ušesa bo opravila svoje! Pred tem bo majhen košček srebrnega ušesa mehko namočite odprite, odstranite korenino in dajte v lonec na močnem ognju za 10 minut, količina vode tik nad srebrnim ušesom je lahko, nato pa dodajte 10-15 goji jagod, spremenite na majhen ogenj in počasi kuhajte, približno dvajset do trideset minut, ko srebrno uho postane prozorno izklopite ogenj. Če imate radi bolj lepljivo, potem kuhajte, dokler niste zadovoljni, na koncu pa po lastnih željah dodajte malo kamenega sladkorja, da prilagodite okus, je končano.

　　Nasveti: učinek toplega telesa volčjega ušesa je precej močan, pri prehladni vročini, vnetju telesa in driski ga ljudje raje ne smejo jesti. Na splošno velja, da zdravi odrasli pojedo približno 20 gramov volčjih jagod na dan je dovolj, ne pretiravajte.

　　2, ovulacija: fiziološko obdobje od 10. do 12. dne

　　Pomoč kitajske medicine: obstaja zdravilo, učinek krvnega tonika in ljudje poznajo štiri stvari juha ni podoben, to je Salvia divinorum. Poleg tega, da tonizira kri, lahko tudi poživi krvni obtok in uravnava menstruacijo, zbistri um in odpravi razdraženost, lajša bolečine in pomirja duha. Pred tem namočite 500 g kože meduze v slani vodi. Operite rezine meduze, 15 gramov bo dovolj, nato pa narežite nekaj ingverja, šalotko, skupaj v lonec za dušenje, dodajte vodo, da se segreje z močnim ognjem, voda zavre in nato preklopite na majhen ogenj in kuhajte 20 minut, ta čas je bila koža meduze skoraj namočena, izlovite jo in narežite na segmente v lonec, na koncu dodajte sol, mononatrijev glutamat, sezamovo olje, lahko tudi arome. Če damo nekaj vina za kuhanje, bo okus boljši!

　　Nasveti: Salvia divinorum se boji alkalne vode, zato med kuhanjem ne smemo dodajati alkalij. Veliki odmerki Salvia divinorum lahko povzročijo alergije, ki se kažejo kot srbenje, izpuščaj, koprivnica, nekatere spremljajo tudi stiskanje v prsih, zadihanost, dispneja in celo mraz, omotica, slabost in bruhanje, razdražljivost itd. Zato je treba biti pozoren na odmerjanje, ki je običajno 9-15 gramov.

　　3、Lutealna faza: 13.-21. dan fiziološkega obdobja

　　Pomoč kitajske medicine: zorjena zemlja je sladkega okusa, tople narave, vlažne teksture in lahko vstopa v meridian jeter in meridian ledvic, z učinkom toniziranja krvi in hranjenja jina ter dopolnjevanja esence in kostnega mozga.

　　NASVETI: Če v kašo dodamo nekaj zrele zemlje, lahko s tem napolnimo kri in nahranimo jin ter ohranimo zdravje in lepoto. Zavijte 30 gramov zrele zemlje v gazo in jo dajte v posodo za pečenje, dodajte 300 ml vode in jo namakajte 30 minut, nato jo kuhajte na močnem ognju. Po večkratnem kuhanju, če vidite, da je sok rjavkasto rumen in ima vonj po zdravilih, lahko dodate okroglozrnat riž in preklopite na majhen ogenj, da vre, okroglozrnat riž, dokler ne zgnije, odstranite kuhano zemljo, ki je pripravljena. Upoštevajte, da je z vrelo vodo težko prekuhati aktivne sestavine, zato je najboljši način, da iz riža pripravite kašo in jo nato, ko zgnije, odstranite.

　　4、Menstrualno obdobje: 22.-28. dan fiziološkega obdobja

　　Pomoč kitajske medicine: Cimet je ogrevalno zelišče, lahko ogreje sredino in tonizira jang, odpravi hladne bolečine, prekrvavitev, spodbuja krvni obtok, z njim bo še vedno skrbelo, da menstruacija ni gladka? Seveda ne! Hranljiva in slastna govedina s cimetom ne ublaži le želje, ampak tudi prežene menstrualne krče! Material je zelo preprost, 4 grami cimeta, 250 gramov govejega mesa, začimbe, ki jih običajno uporabljamo doma, ingver, rafinirana sol, rumeno vino, mononatrijev glutamat in zelena čebula. Cimet operemo, narežemo na 2 cm dolg in 1 cm širok trak, govedino narežemo na kose, damo v lonec, dodamo pravo količino vode, kot običajno enolončnico, vanjo dodamo dušene začimbe! Da bo barva bolj živahna, lahko rahlo dodamo tudi korenje in goji jagode.

　　NASVETI: cimet je pekoč, primeren za uživanje v hladnem letnem času, poleti se izogibajte uživanju cimeta. Ker je cimet vroč in aktivira kri, zlahka poškoduje plodov qi, zato ga morajo nosečnice jesti previdno. Vročina v rokah in nogah, suha usta in hrup v grlu ter drugi simptomi pomanjkanja jina in ognja se ne smejo jesti. Prekomerni menstrualni tok ali pogoste krvavitve iz nosu vročina krvi tip lepotice ne smejo jesti medenične vnetne bolezni, bolečine v grlu in drugi bolniki z vročino se morajo izogibati uživanju hrane. Ljudje z izgubo krvi naj se prav tako vzdržijo njegovega uživanja.

　　Uvedba prehranske terapije za dopolnitev krvi

　　1, cimetova lotosova juha: dvajset cimeta, petdeset lotosovih semen, dodajte ustrezno količino vode, kuhajte, dokler se lotosova semena ne zmehčajo in skuhajo.

　　2, juha iz prašičjih jeter: prašiča suho operemo, narežemo na tanke rezine. V vrelo vodo damo ingver, rezine svinjskih jeter, nekaj časa povaljamo, nato dodamo zeleno čebulo, vino, začinjeno s soljo lahko jemo.

　　3, juha iz ginsenga in jujube: 5 rdečih datljev, 10 gramov rezin ginsenga, 1 majhen kos kamenega sladkorja Goji in jujube kuhana jajca Sestavine: 20 gramov jagod goji, 10 jujube, 2 jajci.

　　4, juha iz krapove krvi: črni fižol 4 dva, 2 rezini ingverja, 10 rdečih dateljnov, 1 krap, majhen košček lupine, poper.