As mulheres, devido às suas razões fisiológicas, são mais susceptíveis de sofrer de anemia. Só se o nosso sangue for suficiente e sem entraves é que a nossa tez e o nosso corpo podem atingir um bom estado.

　　Quais são os perigos da anemia? Os perigos e os sintomas da anemia

　　1, desempenho geral: fadiga, fácil de cansado é os sintomas mais comuns de anemia, anemia é grave, alguns pacientes também podem aparecer febre baixa;

　　2, sistema cardiovascular: pânico após a atividade, falta de ar é o mais comum, alguns pacientes com anemia grave também pode aparecer angina pectoris, insuficiência cardíaca, o exame pode ser um som assustador leve, edema dos membros inferiores, eletrocardiograma parece mudar.

　　3 、 Sistema nervoso: dor de cabeça, tontura, tontura, zumbido, desatenção, insônia ou desmaio, anemia grave pode aparecer turva ou demência e outros sintomas, deficiência de vitamina B12 causada por anemia é muitas vezes acompanhada de dormência dos membros, distúrbios sensoriais e assim por diante.

　　4. sistema digestivo: perda de apetite, distensão abdominal, náuseas são mais comuns, e os doentes com anemia hemolítica podem apresentar iterícia e esplenomegalia;

　　5, sistema geniturinário: hipoconcentração renal, os pacientes muitas vezes têm poliúria, diminuição da gravidade específica da urina, pacientes do sexo feminino, muitas vezes têm menstruação irregular, excessiva ou reduzida;

　　6, outros: pele seca, cabelo murcho, menos brilho.

　　Então, como repor o sangue? Compreender os quatro ciclos

　　1. fase folicular: dias 1-9 do período fisiológico

　　Ajuda à base de plantas: A wolfberry chinesa é um tónico yin, doce e plano, com os efeitos de tonificar o fígado e os rins, iluminar os olhos e humedecer os pulmões. É frequentemente utilizada como tónico e medicamento anti-envelhecimento. Quer restaurar rapidamente a cor e ao mesmo tempo nutrir-se bem? É muito simples, uma tigela de sopa de orelha de lobo e prata está pronta! De antemão, um pequeno pedaço de orelha de prata fica de molho macio, retire a raiz e coloque em uma panela em fogo alto por 10 minutos, a quantidade de água apenas sobre a orelha de prata pode ser, e, em seguida, adicione 10-15 bagas de goji, mude para fogo baixo e cozinhe lentamente, cerca de vinte a trinta minutos após a orelha de prata se torna transparente desligar o fogo. Se gostar mais pegajoso, então cozinhe até ficar satisfeito, e finalmente de acordo com as suas próprias preferências coloque um pouco de açúcar de rocha para ajustar o sabor está completo.

　　DICAS: o efeito de aquecimento do corpo da bagas de lobo é bastante forte, é melhor não comer se tiver febre fria, inflamação do corpo ou diarreia. De um modo geral, os adultos saudáveis comem cerca de 20 gramas de bagas de lobo por dia, o que é suficiente, não exagere.

　　2, ovulação: período fisiológico do 10º - 12º dia

　　Ajuda da medicina chinesa: existe um medicamento, o efeito tónico do sangue e as pessoas conhecem a sopa das quatro coisas não é semelhante, que é a Salvia divinorum. Além de tonificar o sangue, também pode revigorar a circulação sanguínea e regular a menstruação, limpar a mente e remover a irritação, aliviar a dor e acalmar o espírito. Demolhar previamente 500 g de pele de medusa em água salgada. Lave as fatias de sálvia, 15 gramas serão suficientes e, em seguida, corte um pouco de gengibre, cebolinha, juntos na panela de guisado, adicione água para aquecer com fogo alto, a água fervida e, em seguida, vire para um pequeno fogo ferver por 20 minutos, desta vez a pele de água-viva foi encharcada quase, pescar e cortar em segmentos na panela e, finalmente, colocar o sal, glutamato monossódico, óleo de gergelim, aromatizante pode ser. Se colocar um pouco de vinho de cozinha, o sabor será melhor!

　　DICAS: A Salvia divinorum tem medo de água alcalina, por isso não se deve pôr água alcalina a ferver. Grandes doses de Salvia divinorum podem causar alergias, que se manifestam por comichão, erupção cutânea, urticária, algumas também acompanhadas de aperto no peito, falta de ar, dispneia e até frio, tonturas, náuseas e vómitos, irritabilidade, etc. Por conseguinte, é necessário prestar atenção à dosagem, geralmente 9-15 gramas.

　　3 、 Fase lútea: o 13º-21º dia do período fisiológico

　　Ajuda da medicina chinesa: a terra amadurecida é de sabor doce, de natureza quente, de textura úmida e pode entrar no meridiano do fígado e no meridiano do rim, com o efeito de tonificar o sangue e nutrir o yin, e reabastecer a essência e a medula.

　　SUGESTÕES: Adicionar um pouco de terra madura às papas pode ser uma boa forma de repor o sangue e nutrir o yin, mantendo a saúde e a beleza. Embrulhe 30 gramas de terra madura em gaze e coloque-a numa caçarola, adicione 300 ml de água e deixe de molho durante 30 minutos, depois ferva-a em lume forte. Depois de ferver várias vezes, se vir que o sumo é amarelo-acastanhado e o aroma do medicamento, pode colocar arroz de grão redondo e mudar para uma pequena fogueira para ferver, o arroz de grão redondo até apodrecer, retirar o solo cozido que está pronto. Note-se que é difícil utilizar água a ferver para extrair os ingredientes activos, pelo que a melhor maneira é fazer papas com o arroz e retirá-lo depois de estar podre.

　　4 、 Período menstrual: o 22º-28º dia do período fisiológico

　　Ajuda da medicina chinesa: A canela é uma erva aquecedora, pode aquecer o meio e tonificar o Yang, dissipar a dor fria, a circulação sanguínea, promover a circulação sanguínea, com ela, ainda se preocupará com a menstruação não é suave? Claro que não! Uma nutritiva e deliciosa carne de vaca com canela não só alivia os desejos, como também afasta as cólicas menstruais! O material é muito simples, 4 gramas de canela, 250 gramas de carne de vaca, as especiarias são normalmente utilizadas em casa gengibre, sal refinado, vinho amarelo, glutamato monossódico e cebolas verdes. Lavar a canela, cortar em tiras de 2 cm de comprimento e 1 cm de largura, cortar a carne de vaca em pedaços, colocar na panela, adicionar a quantidade certa de água, como o guisado habitual, adicionar os temperos cozidos! Para tornar a cor mais viva, pode também adicionar ligeiramente cenouras e bagas de goji.

　　DICAS: a canela é quente, pelo que deve ser consumida na estação fria, evitando consumir canela no verão. Como a canela é quente e ativa o sangue, é fácil danificar o qi fetal, pelo que as mulheres grávidas devem comer com precaução. A canela pode provocar calor nas mãos e nos pés, boca e garganta secas e outros sintomas de deficiência de yin e o fogo não deve ser consumido. O fluxo menstrual excessivo ou as hemorragias nasais frequentes, o calor do sangue, o tipo de beleza, não devem ser ingeridos. A doença inflamatória pélvica, a dor de garganta e outros doentes com febre devem evitar comer. As pessoas com perda de sangue também devem abster-se de o comer.

　　A introdução da terapia alimentar para repor o sangue

　　1, sopa de lótus com canela: vinte canelas, sementes de lótus cinquenta, adicionar a quantidade certa de água, cozinhar até as sementes de lótus estarem macias e cozinhadas.

　　2, sopa de fígado de porco: lavar o porco a seco, cortar fatias finas. Em água a ferver, colocar gengibre, fatias de fígado de porco, enrolar durante algum tempo, depois adicionar cebola verde, vinho, temperado com sal pode ser comido.

　　3, sopa de ginseng e jujuba: 5 tâmaras vermelhas, 10 gramas de fatias de ginseng, 1 pedaço pequeno de açúcar de rocha Goji e jujuba ovos cozidos Ingredientes: 20 gramas de bagas de goji, 10 jujuba, 2 ovos.

　　4, sopa de sangue de carpa: feijão preto 4 dois, 2 fatias de gengibre, tâmaras vermelhas 10, carpa 1, um pequeno pedaço de casca, pimenta.