Kobiety z powodów fizjologicznych, tak wiele kobiet jest bardziej podatnych na anemię, tylko nasza krew jest wystarczająca i niezakłócona, nasza kobieca cera i ciało mogą osiągnąć dobry stan.

　　Jakie są niebezpieczeństwa związane z anemią? Niebezpieczeństwa i objawy anemii

　　1, ogólna wydajność: zmęczenie, łatwe do zmęczenia jest najczęstszymi objawami niedokrwistości, niedokrwistość jest poważna, niektórzy pacjenci mogą również pojawić się niska gorączka;

　　2, układ sercowo-naczyniowy: panika po aktywności, duszność jest najczęstsza, niektórzy pacjenci z ciężką niedokrwistością mogą również pojawić się dusznica bolesna, niewydolność serca, badanie może być łagodnym przerażającym dźwiękiem, obrzęk kończyn dolnych, elektrokardiogram wydaje się zmieniać.

　　3、Układ nerwowy: ból głowy, zawroty głowy, zawroty głowy, szum w uszach, nieuwaga, bezsenność lub omdlenia, ciężka niedokrwistość może wydawać się niewyraźna lub demencja i inne objawy, niedobór witaminy B12 spowodowany niedokrwistością często towarzyszy drętwienie kończyn, zaburzenia czucia i tak dalej.

　　4. układ trawienny: utrata apetytu, wzdęcie brzucha, nudności występują częściej, a pacjenci z niedokrwistością hemolityczną mogą mieć żółtaczkę i powiększenie śledziony;

　　5, układ moczowo-płciowy: hipokoncentracja nerek, pacjenci często mają wielomocz, zmniejszony ciężar właściwy moczu, kobiety często mają nieregularne, nadmierne lub zmniejszone miesiączki;

　　6, inne: sucha skóra, zwiędłe włosy, mniejszy połysk.

　　Jak więc uzupełnić krew? Zrozumieć cztery cykle

　　1. faza pęcherzykowa: dni 1-9 okresu fizjologicznego

　　Ziołowa pomoc: kolcowój chiński to słodki, płaski tonik yin o działaniu tonizującym wątrobę i nerki, rozjaśniającym oczy i nawilżającym płuca. Jest często stosowany jako tonik i lek przeciwstarzeniowy. Chcesz szybko przywrócić kolor, a jednocześnie dobrze się odżywić? To bardzo proste, wystarczy miska zupy z wilczej jagody i srebrnego ucha! Wcześniej będzie mały kawałek srebrnego ucha moczyć miękkie moczyć otwarte, usunąć korzeń i umieścić w garnku na dużym ogniu przez 10 minut, ilość wody tuż nad srebrnym uchem może być, a następnie dodać 10-15 jagód goji, zmienić na małym ogniu i powoli gotować, około dwudziestu do trzydziestu minut po srebrne ucho staje się przezroczysty wyłączyć ogień. Jeśli lubisz bardziej lepkie, gotuj, aż będziesz zadowolony, a na koniec zgodnie z własnymi preferencjami dodaj trochę cukru kamiennego, aby dostosować smak.

　　WSKAZÓWKI: efekt rozgrzewający wolfberry jest dość silny, to zimna gorączka, zapalenie ciała, biegunka ludzie lepiej nie jeść. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowi dorośli jedzą około 20 gramów kolcowoju dziennie, nie przesadzaj.

　　2, owulacja: fizjologiczny okres 10-12 dnia

　　Pomoc medycyny chińskiej: istnieje lek, efekt toniku krwi i ludzie wiedzą, że zupa czterech rzeczy nie jest podobna, to jest Salvia divinorum. Oprócz tonizowania krwi, może również pobudzać krążenie krwi i regulować miesiączkę, oczyszczać umysł i usuwać irytację, łagodzić ból i uspokajać ducha. Wcześniej namocz 500 g skóry meduzy w słonej wodzie. Umyć plastry szałwii, wystarczy 15 gramów, a następnie pokroić trochę imbiru, szalotki, razem w garnku do gulaszu, dodać wodę do podgrzania na dużym ogniu, wodę zagotować, a następnie obrócić na mały ogień gotować przez 20 minut, tym razem skóra meduzy została prawie namoczona, wyłowić i pokroić w segmenty do garnka, a na koniec dodać sól, glutaminian sodu, olej sezamowy, aromat może być. Jeśli umieścić trochę wina gotowania będzie smakować lepiej oh!

　　WSKAZÓWKI: Salvia divinorum boi się wody alkalicznej, nie wolno dodawać alkaliów podczas gotowania. Duże dawki Salvia divinorum mogą powodować alergie, objawiające się swędzeniem, wysypką, pokrzywką, niektórym towarzyszy również ucisk w klatce piersiowej, duszność, duszność, a nawet przeziębienie, zawroty głowy, nudności i wymioty, drażliwość i tak dalej. Dlatego konieczne jest zwrócenie uwagi na dawkowanie, zwykle 9-15 gramów.

　　3、Faza lutealna: 13-21 dzień okresu fizjologicznego

　　Pomoc medycyny chińskiej: dojrzała ziemia ma słodki smak, ciepły charakter, wilgotną konsystencję i może wejść do południka wątroby i południka nerek, z efektem tonizowania krwi i odżywiania yin oraz uzupełniania esencji i szpiku.

　　WSKAZÓWKI: Dodanie dojrzałej ziemi do owsianki może być dobrym sposobem na uzupełnienie krwi i odżywienie yin, zachowanie zdrowia i urody. Zawiń 30 gramów dojrzałej ziemi w gazę i włóż do naczynia żaroodpornego, dodaj 300 ml wody i mocz przez 30 minut, a następnie gotuj na dużym ogniu. Po kilkukrotnym gotowaniu, jeśli zobaczysz, że sok jest brązowo-żółty i ma aromat lekarstwa, możesz włożyć ryż okrągłoziarnisty i przełączyć na mały ogień, aby gotować na wolnym ogniu, ryż okrągłoziarnisty, aż zgnije, usuń ugotowaną ziemię, która jest gotowa. Należy pamiętać, że trudno jest użyć wrzącej wody do zaparzenia aktywnych składników, więc najlepszym sposobem jest zrobienie owsianki z ryżem, a następnie wyjęcie jej po zgniciu.

　　4、Menstruacja: 22-28 dzień okresu fizjologicznego

　　Pomoc medycyny chińskiej: Cynamon jest ziołem rozgrzewającym, może ogrzać środek i tonizować Yang, rozproszyć zimny ból, krążenie krwi, promować krążenie krwi, czy nadal będzie się martwić, że miesiączka nie jest gładka? Oczywiście, że nie! Pożywna i pyszna wołowina z cynamonem nie tylko łagodzi apetyt, ale także odpędza skurcze menstruacyjne! Materiał jest bardzo prosty, 4 gramy cynamonu, 250 gramów wołowiny, przyprawy są zwykle używane w domu imbir, sól rafinowana, żółte wino, glutaminian sodu i zielona cebula. Umyć cynamon, pokroić w paski o długości 2 cm i szerokości 1 cm, wołowinę pokroić na kawałki, włożyć do garnka, dodać odpowiednią ilość wody, jak zwykły gulasz, dodać do niego duszone przyprawy! Aby kolor był jaśniejszy, można też lekko dodać marchewkę i jagody goji.

　　WSKAZÓWKI: cynamon jest gorący, nadaje się do jedzenia w chłodnych porach roku, unikaj jedzenia cynamonu latem. Ponieważ cynamon jest gorący i aktywuje krew, łatwo jest uszkodzić qi płodu, dlatego kobiety w ciąży muszą jeść go ostrożnie. Występuje ciepło w dłoniach i stopach, suchość w ustach i gardle oraz inne objawy niedoboru yin i ognia nie powinny być spożywane. Nadmierny przepływ menstruacyjny lub częste krwawienia z nosa typu ciepła krew piękna nie powinny jeść chorób zapalnych miednicy, bólu gardła i innych pacjentów z gorączką powinny unikać jedzenia. Utrata krwi piękna również powinna być zabroniona.

　　Wprowadzenie terapii żywieniowej w celu uzupełnienia krwi

　　1, cynamonowa zupa lotosowa: dwadzieścia cynamonu, nasiona lotosu pięćdziesiąt, dodać odpowiednią ilość wody, gotować, aż nasiona lotosu będą miękkie i ugotowane.

　　2, zupa z wątroby wieprzowej: świnia sucha umyć, pokroić w cienkie plasterki. We wrzącej wodzie włożyć imbir, plastry wątroby wieprzowej, zwinąć na chwilę, następnie dodać zieloną cebulę, wino, doprawić solą można jeść.

　　3, zupa z żeń-szenia i jujube: 5 czerwonych daktyli, 10 gramów plasterków żeń-szenia, 1 mały kawałek cukru kamiennego Goji i jujube gotowane jajka Składniki: 20 gramów jagód goji, 10 jujube, 2 jajka.

　　4, zupa z krwi karpia: czarna fasola 4 sztuki, 2 plasterki imbiru, 10 czerwonych daktyli, 1 karp, mały kawałek skórki, pieprz.