Vrouwen zijn vanwege hun fysiologische redenen vatbaarder voor bloedarmoede, alleen ons bloed is voldoende en onbelemmerd, de teint en het lichaam van onze vrouwen kunnen een goede staat bereiken.

　　Wat zijn de gevaren van bloedarmoede? De gevaren en symptomen van bloedarmoede

　　1, algemene prestaties: vermoeidheid, gemakkelijk te moe is de meest voorkomende symptomen van bloedarmoede, bloedarmoede is ernstig, kunnen sommige patiënten ook verschijnen lage koorts;

　　2, cardiovasculair systeem: paniek na activiteit, kortademigheid is de meest voorkomende, sommige patiënten met ernstige bloedarmoede kan ook verschijnen angina pectoris, hartfalen, onderzoek kan een milde angstaanjagende geluid, onderste ledematen oedeem, elektrocardiogram lijkt te veranderen.

　　3、 Zenuwstelsel: hoofdpijn, duizeligheid, tinnitus, onoplettendheid, slapeloosheid of flauwvallen, ernstige bloedarmoede kan verschijnen wazig of dementie en andere symptomen, vitamine B12-tekort veroorzaakt door bloedarmoede gaat vaak gepaard met gevoelloosheid van de ledematen, sensorische stoornissen, enzovoort.

　　4. Spijsverteringsstelsel: verlies van eetlust, abdominale zwelling, misselijkheid komen vaker voor en patiënten met hemolytische anemie kunnen geelzucht en splenomegalie hebben;

　　5, urogenitaal systeem: nierhypoconcentratie, patiënten hebben vaak polyurie, verlaagd urine soortelijk gewicht, vrouwelijke patiënten hebben vaak onregelmatige, overmatige of verminderde menstruatie;

　　6, overige: droge huid, verdord haar, minder glans.

　　Dus, hoe bloed aanvullen? Begrijp de vier cycli

　　1. Folliculaire fase: dag 1-9 van de fysiologische periode

　　Kruidenhulp: Chinese wolfsbessen zijn zoete, platte, yin tonica die de lever en nieren versterken, de ogen verhelderen en de longen bevochtigen. Het wordt vaak gebruikt als tonicum en antiverouderingsmiddel. Wil je de kleur snel herstellen en tegelijkertijd zelf goed gevoed zijn? Het is heel eenvoudig, een kom wolfberry en zilveroor soep is zo klaar! Vooraf zal een klein stukje zilveroor zachtjes weken, verwijder de wortel en zet in een pot op hoog vuur voor 10 minuten, de hoeveelheid water net over het zilveroor kan zijn, en voeg dan 10-15 gojibessen, verander naar laag vuur en langzaam koken, ongeveer twintig tot dertig minuten nadat het zilveroor transparant wordt zet het vuur uit. Als je van meer plakkerig houdt, kook dan tot je tevreden bent, en voeg uiteindelijk naar eigen voorkeur een beetje rotssuiker toe om de smaak aan te passen.

　　TIPS: Wolfberry warm lichaam effect is vrij sterk, is een koude koorts, ontsteking van het lichaam, diarree mensen hadden beter niet eten. Over het algemeen geldt dat gezonde volwassenen ongeveer 20 gram wolfsbessen per dag eten voldoende is, overdrijf het niet.

　　2, ovulatie: fysiologische periode van de 10e - 12e dag

　　Chinese geneeskunde helpen: er is een geneesmiddel, het effect van bloed tonic en mensen weten dat de vier dingen soep is niet vergelijkbaar, dat is Salvia divinorum. Salvia divinorum versterkt niet alleen het bloed, maar stimuleert ook de bloedsomloop en reguleert de menstruatie, maakt de geest helder en verwijdert ergernis, verlicht pijn en kalmeert de geest. Week van tevoren 500 g kwallenhuid in zout water. Was de plakjes salvia, 15 gram is genoeg, en snijd dan wat gember, scallion, samen in de stoofpot, voeg water toe om te verwarmen met hoog vuur, het water kookt en draai dan naar een klein vuur kook gedurende 20 minuten, deze keer is de kwallenhuid bijna geweekt, vis eruit en snijd in segmenten in de pot, en zet ten slotte het zout, mononatriumglutamaat, sesamolie, kan smaakstoffen zijn. Als u wat kookwijn zal smaken beter oh!

　　TIPS: Salvia divinorum is bang voor alkalisch water, moet geen alkali bij het koken. Grote doses Salvia divinorum kunnen allergieën veroorzaken, gemanifesteerd als jeuk, uitslag, urticaria, sommigen ook gepaard met benauwdheid, ademnood, dyspneu, en zelfs verkoudheid, duizeligheid, misselijkheid en braken, prikkelbaarheid enzovoort. Daarom is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de dosering, meestal 9-15 gram.

　　3、Luteale fase: de 13e-21e dag van de fysiologische periode

　　Chinese geneeskunde helpt: gerijpte aarde is zoet van smaak, warm van aard, vochtig van textuur, en kan de levermeridiaan en niermeridiaan binnendringen, met het effect van het tonifiëren van bloed en het voeden van yin, en het aanvullen van de essentie en het merg.

　　TIPS: Het toevoegen van wat rijpe aarde in de pap kan een goede manier zijn om bloed aan te vullen en yin te voeden, waardoor gezondheid en schoonheid behouden blijven. Wikkel 30 gram rijpe aarde in gaas en doe het in een braadpan, voeg 300 ml water toe en laat het 30 minuten weken, kook het dan op hoog vuur. Na een paar keer koken, als je ziet dat het sap bruingeel is en het aroma van medicijnen, kun je rondkorrelige rijst toevoegen en overschakelen naar een klein vuur om te sudderen, de rondkorrelige rijst laten rotten, de gekookte grond verwijderen die klaar is. Merk op dat het moeilijk is om kokend water te gebruiken om de actieve ingrediënten eruit te brouwen, dus de beste manier is om pap te maken met de rijst, en het er dan uit te halen nadat het rot is.

　　4、Menstruatie: de 22e-28e dag van de fysiologische periode

　　Chinese geneeskunde te helpen: Kaneel is een verwarmende kruid, kan warm het midden en tonify Yang, verdrijven koude pijn, bloedsomloop, het bevorderen van de bloedsomloop, met het, zal nog steeds zorgen te maken over de menstruatie is niet soepel? Natuurlijk niet! Een voedzaam en heerlijk rundvlees met kaneel verlicht niet alleen de trek, maar verdrijft ook menstruatiekrampen! Het materiaal is heel eenvoudig, 4 gram kaneel, 250 gram rundvlees, specerijen worden meestal thuis gebruikt gember, geraffineerd zout, gele wijn, mononatriumglutamaat en groene uien. Was de kaneel, snijd in 2 cm lange, 1 cm brede reepjes, snijd het rundvlees in stukjes, doe het in de pan, voeg de juiste hoeveelheid water toe, net als de gebruikelijke stoofpot, voeg kruiden toe die erin gestoofd zijn! Om de kleur helderder te maken, kun je ook een beetje wortels en gojibessen toevoegen.

　　TIPS: kaneel is heet, geschikt om in het koele seizoen te eten, vermijd het eten van kaneel in de zomer. Omdat kaneel heet is en het bloed activeert, kan het gemakkelijk de qi van de foetus beschadigen, dus zwangere vrouwen moeten het met voorzichtigheid eten. Er is hitte in de handen en voeten, droge mond en keelgeruis en andere symptomen van yin-deficiëntie en vuur moet niet gegeten worden. Overmatige menstruatie of frequente bloedneusbloedingen van het bloedhittetype van schoonheid mogen niet gegeten worden bekkenontstekingsziekte, keelpijn en andere koortspatiënten moeten eten vermijden. Mensen met bloedverlies moeten zich ook onthouden van eten.

　　De introductie van voedingstherapie om bloed aan te vullen

　　1, kaneel lotus soep: twintig kaneel, lotus zaden vijftig, voeg de juiste hoeveelheid water, kook tot de lotus zaden zijn zacht en gaar.

　　2, varkensleversoep: varken droog wassen, dunne plakjes snijden. In kokend water, zet gember, varkenslever plakjes, rol voor een tijdje, voeg dan groene ui, wijn, gekruid met zout kan worden gegeten.

　　3, ginseng en jujube soep: 5 rode dadels, 10 gram ginseng plakjes, 1 klein stukje rots suiker Goji en jujube gekookte eieren Ingrediënten: 20 gram goji bessen, 10 jujube, 2 eieren.

　　4, karper bloed soep: zwarte bonen 4 twee, 2 plakjes gember, rode dadels 10, karper 1, een klein stukje schil, peper.