Kvinner på grunn av deres fysiologiske årsaker, så mange kvinner er mer utsatt for anemi, bare vårt blod er tilstrekkelig og uhindret, våre kvinners hudfarge og kropp kan oppnå en god tilstand.

　　Hva er farene ved anemi? Farene og symptomene på anemi

　　1, generell ytelse: tretthet, lett å trøtt er de vanligste symptomene på anemi, anemi er alvorlig, noen pasienter kan også virke lav feber;

　　2, kardiovaskulært system: panikk etter aktivitet, kortpustethet er det vanligste, noen pasienter med alvorlig anemi kan også vises angina pectoris, hjertesvikt, undersøkelse kan være en mild skremmende lyd, ødem i underekstremitetene, elektrokardiogram ser ut til å endre seg.

　　3 、 Nervesystemet: hodepine, svimmelhet, svimmelhet, svimmelhet, tinnitus, uoppmerksomhet, søvnløshet eller besvimelse, alvorlig anemi kan virke uskarp eller demens og andre symptomer, vitamin B12-mangel forårsaket av anemi er ofte ledsaget av nummenhet i lemmene, sensoriske lidelser og så videre.

　　4. fordøyelsessystem: tap av matlyst, magespenning, kvalme er mer vanlig, og pasienter med hemolytisk anemi kan ha gulsott og splenomegali;

　　5, kjønnsorganisk system: nyrehypokonsentrasjon, pasienter har ofte polyuri, nedsatt urinspesifikk tyngdekraft, kvinnelige pasienter har ofte uregelmessig, overdreven eller redusert menstruasjon;

　　6, andre: tørr hud, visnet hår, mindre glans.

　　Så hvordan fyller du på blod? Ta tak i de fire syklusene

　　1. follikulær fase: dag 1-9 av den fysiologiske perioden

　　Urtehjelp: Kinesisk ulvebær er en søt, flat, yin tonic med effekten av å tonifisere leveren og nyrene, lysne øynene og fukte lungene. Det brukes ofte som en tonic og anti-aldringsmedisin. Vil du raskt gjenopprette fargen samtidig som de er godt næret selv? Det er veldig enkelt, en bolle med wolfberry og sølv øre suppe vil bli gjort! På forhånd, et lite stykke sølv øre suge myk suge, fjerne roten og sette i en gryte på høy varme i 10 minutter, kan mengden av vann like over sølv øret være, og deretter legge til 10-15 goji bær, endre til lav varme og sakte lage mat, omtrent tjue til tretti minutter etter at sølv øret blir gjennomsiktig slå av brannen. Hvis du liker mer klebrig, så kok til du er fornøyd, og til slutt i henhold til deres egne preferanser, legg litt steinsukker for å justere smaken er fullført.

　　TIPS: wolfberry varm kroppseffekt er ganske sterk, er en kald feber, kroppsbetennelse, diaré folk hadde bedre ikke spise. Generelt sett, friske voksne spiser ca 20 gram wolfberries per dag er nok, ikke overdriv det.

　　2, eggløsning: fysiologisk periode på den 10. - 12. dagen

　　Kinesisk medisin hjelp: det er en medisin, effekten av blod tonic og folk vet at de fire tingene suppe ikke er lik, det er Salvia divinorum. Bortsett fra å styrke blodet, kan det også styrke blodsirkulasjonen og regulere menstruasjonen, tømme sinnet og fjerne irritasjon, lindre smerte og berolige ånden. Legg 500 g manetskinn i bløt i saltvann på forhånd. Vask salviaskivene, 15 gram vil være nok, og skjær deretter litt ingefær, løk, sammen i lapskausgryten, tilsett vann for å varme opp med høy varme, vannet kokte og vend deretter til en liten brannkok i 20 minutter, denne gangen har manethuden blitt gjennomvåt nesten, fisk ut og skjær i segmenter i gryten, og legg til slutt på saltet, mononatriumglutamat, sesamolje, smakstilsetning kan være. Hvis du legger litt matlaging vin vil smake bedre oh!

　　TIPS: Salvia divinorum er redd for alkalivann, må ikke sette alkali når du koker. Store doser av Salvia divinorum kan forårsake allergi, manifestert som kløe, utslett, urticaria, noen også ledsaget av tetthet i brystet, kortpustethet, dyspné, og til og med forkjølelse, svimmelhet, kvalme og oppkast, irritabilitet og så videre. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til doseringen, vanligvis 9-15 gram.

　　3 、 Luteal fase: den 13.-21. dagen i den fysiologiske perioden

　　Kinesisk medisinhjelp: modnet jord er søt i smak, varm i naturen, fuktig i tekstur, og kan komme inn i levermeridianen og nyremeridianen, med effekten av å tonifisere blod og gi næring til yin, og fylle på essensen og margen.

　　TIPS: Å legge litt moden jord inne i grøten kan være en god måte å fylle på blod og gi næring til yin, og beholde helse og skjønnhet. Pakk 30 gram moden jord i gasbind og legg det i en gryte, tilsett 300 ml vann og la det trekke i 30 minutter, og kok det deretter over høy varme. Etter å ha kokt flere ganger, hvis du ser saften er brungul og aromaen av medisin, kan du sette rundkornet ris og bytte til en liten brann for å småkoke, den rundkornede risen til den er råtten, fjern den kokte bakken som er klar. Merk at det er vanskelig å bruke kokende vann til å brygge ut de aktive ingrediensene, så den beste måten er å lage grøt med risen, og deretter ta den ut etter at den er råtten.

　　4 、 Menstruasjonsperiode: den 22.-28. dagen av fysiologisk periode

　　Kinesisk medisinhjelp: Kanel er en oppvarmende urt, kan varme midten og tonifisere Yang, fjerne forkjølelsessmerter, blodsirkulasjon, fremme blodsirkulasjonen, med det, vil fortsatt bekymre deg for at menstruasjonen ikke er jevn? Selvfølgelig ikke! Et næringsrikt og deilig biff med kanel lindrer ikke bare trangen, men driver også bort menstruasjonssmerter! Materialet er veldig enkelt, 4 gram kanel, 250 gram biff, krydder brukes vanligvis hjemme ingefær, raffinert salt, gul vin, mononatriumglutamat og grønn løk. Vask kanelen, kutt i 2 cm lang, 1 cm bred stripe, biff kuttet i stykker, legg i gryten, tilsett riktig mengde vann, som den vanlige gryten, legg til krydder stuet inn i den! For å gjøre fargen lysere, kan du også legge til gulrøtter og gojibær litt.

　　TIPS: kanel er varmt, egnet for den kjølige sesongen å spise, unngå å spise kanel om sommeren. Ettersom kanel er varmt og aktiverer blodet, er det lett å skade fosterets qi, så gravide må spise med forsiktighet. Det er varme i hender og føtter, tørr munn og halsstøy og andre symptomer på yin-mangel og ild bør ikke spises. Overdreven menstruasjonsstrøm eller hyppige neseblod blodvarme type skjønnhet bør ikke spise bekkenbetennelsessykdom, sår hals og andre feberpasienter bør unngå å spise. Personer med blodtap bør også avstå fra å spise det.

　　Innføringen av matbehandling for å fylle på blod

　　1, kanel lotus suppe: tjue kanel, lotusfrø femti, tilsett riktig mengde vann, kok til lotusfrøene er myke og kokte.

　　2, griselever suppe: gris tørr vask, kutt tynne skiver. I kokende vann, legg ingefær, svineleverskiver, rull en stund, tilsett deretter grønn løk, vin, krydret med salt kan spises.

　　3, ginseng og jujube suppe: 5 røde dadler, 10 gram ginseng skiver, 1 lite stykke steinsukker Goji og jujube kokte egg Ingredienser: 20 gram goji bær, 10 jujube, 2 egg.

　　4, karpe blodsuppe: svarte bønner 4 to, 2 skiver ingefær, røde dadler 10, karpe 1, et lite stykke peeling, pepper.