여성은 생리적 인 이유로 인해 많은 여성들이 빈혈에 걸리기 쉽고 혈액 만 충분하고 방해받지 않고 여성의 안색과 신체가 좋은 상태를 얻을 수 있습니다.

　　빈혈의 위험은 무엇인가요? 빈혈의 위험과 증상

　　1, 일반적인 성능 : 피로, 피곤하기 쉬운 빈혈의 가장 흔한 증상, 빈혈이 심각하며 일부 환자는 저열이 나타날 수도 있습니다;

　　2, 심혈 관계 : 활동 후 공황, 호흡 곤란이 가장 흔하며, 심한 빈혈이있는 일부 환자는 협심증, 심부전, 검사는 가벼운 무서운 소리,하지 부종, 심전도가 변하는 것처럼 보일 수 있습니다.

　　3, 신경계 : 두통, 현기증, 현기증, 이명, 부주의, 불면증 또는 실신, 심한 빈혈이 흐리게 또는 치매 및 기타 증상으로 나타날 수 있으며 빈혈로 인한 비타민 B12 결핍은 종종 사지 마비, 감각 장애 등을 동반합니다.

　　4. 소화기 계통: 식욕 부진, 복부 팽만감, 메스꺼움이 더 흔하며 용혈성 빈혈 환자는 황달과 비장 비대가 있을 수 있습니다;

　　5, 비뇨 생식기 시스템 : 신장 저농도, 환자는 종종 다뇨증, 소변 비중 감소, 여성 환자는 종종 불규칙, 과도하거나 감소 된 월경을 보입니다;

　　6, 기타 : 건성 피부, 시든 머리카락, 광택 감소.

　　그렇다면 혈액을 보충하는 방법은 무엇일까요? 네 가지주기 파악

　　1. 난포기: 생리적 기간의 1~9일차

　　허브 도움말: 중국 구기자나무는 간과 신장을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 하며 폐를 촉촉하게 하는 효과가 있는 달콤하고 평평한 음의 강장제입니다. 강장제 및 노화 방지 약으로 자주 사용됩니다. 영양을 충분히 공급하면서 동시에 색을 빠르게 회복하고 싶습니까? 그것은 매우 간단합니다, 구기자 수프와은 귀 수프 한 그릇이 완성됩니다! 미리 은이 작은 조각을 부드럽게 담그고 뿌리를 제거하고 냄비에 넣고 센 불에 10 분 동안 은이 바로 위에 물의 양을 넣은 다음 구기자 10-15 개를 넣고 약한 불로 바꾸고 천천히 요리하고 은이가 투명 해지면 약 20 ~ 30 분 후에 불을 끄십시오. 더 끈적거리는 것을 좋아한다면 만족할 때까지 요리하고 마지막으로 자신의 취향에 따라 약간의 암 설탕을 넣어 풍미를 조절하면 완성됩니다.

　　팁 : 구기자 따뜻한 몸 효과는 매우 강하고 감기 열, 신체 염증, 설사 사람들은 먹지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 건강한 성인은 하루에 약 20g의 울프 베리를 먹으면 충분하며 과용하지 마십시오.

　　2, 배란 : 10 일-12 일의 생리적 기간

　　한약 도움 : 약, 혈액 강장제의 효과가 있으며 사람들은 수프가 비슷하지 않은 네 가지 수프, 즉 샐비어 디비노 럼을 알고 있습니다. 혈액을 강화하는 것 외에도 혈액 순환을 활성화하고 월경을 조절하며 마음을 맑게하고 불쾌감을 제거하고 통증을 완화하며 정신을 진정시킬 수 있습니다. 해파리 껍질 500g을 미리 소금물에 담가두세요. 샐비어 조각을 씻고 15 그램이면 충분하며 생강, 파를 스튜 냄비에 함께 자르고 물을 넣고 고열로 가열하고 물을 끓인 다음 작은 불로 20 분 동안 끓여서 이번에는 해파리 껍질이 거의 담그고 물고기를 꺼내 냄비에 조각으로 자르고 마지막으로 소금, 글루탐산 나트륨, 참기름, 향료를 넣을 수 있습니다. 요리 와인을 조금 넣으면 맛이 더 좋아질 것입니다!

　　팁 : 샐비어 디비노 룸은 알칼리수를 두려워하므로 끓일 때 알칼리를 넣지 않아야합니다. 다량의 샐비어 디비 노럼은 가려움증, 발진, 두드러기로 나타나는 알레르기를 유발할 수 있으며 일부는 흉부 압박감, 호흡 곤란, 호흡 곤란, 심지어 감기, 현기증, 메스꺼움 및 구토, 과민성 등을 동반하기도합니다. 따라서 일반적으로 9-15 그램의 복용량에주의를 기울여야합니다.

　　3, 황체기 : 생리 기간의 13 일 ~ 21 일

　　한약 도움 : 익은 땅은 맛이 달콤하고 성질이 따뜻하며 질감이 촉촉하며 간 경락과 신장 경락에 들어가 혈액을 조율하고 음을 영양을 공급하고 본질과 골수를 보충하는 효과가 있습니다.

　　팁: 죽에 잘 익은 흙을 넣으면 혈액을 보충하고 음을 키우며 건강과 아름다움을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 잘 익은 땅 30g을 거즈에 싸서 캐서롤 접시에 넣고 물 300ml를 넣고 30 분 동안 담근 다음 센 불로 끓입니다. 여러 번 끓인 후 즙이 갈색을 띠고 약 향이 나면 둥근 쌀을 넣고 작은 불로 바꾸어 끓이고 둥근 쌀이 썩을 때까지 끓인 후 익은 땅을 제거하면 준비가 완료됩니다. 끓는 물로 유효 성분을 추출하기는 어려우므로 쌀로 죽을 끓인 다음 썩은 후에 꺼내는 것이 가장 좋은 방법입니다.

　　4, 생리 기간 : 생리 기간 22 ~ 28 일

　　한약 도움 : 계피는 따뜻한 약초이며 중간을 따뜻하게하고 양을 강화하고 감기 통증, 혈액 순환을 없애고 혈액 순환을 촉진하며 월경이 원활하지 않은 것에 대해 여전히 걱정할 수 있습니까? 물론 아닙니다! 계피가 들어간 영양가 있고 맛있는 쇠고기는 갈망을 덜어 줄뿐만 아니라 생리통을 없애줍니다! 재료는 매우 간단하며 계피 4g, 쇠고기 250g, 향신료는 일반적으로 집에서 생강, 정제 소금, 옐로우 와인, 글루타민산 나트륨 및 파를 사용합니다. 계피를 씻고 길이 2cm, 너비 1cm 스트립으로 자르고 쇠고기를 조각으로 자르고 냄비에 넣고 일반적인 스튜처럼 적당량의 물을 넣고 조림 양념을 넣으십시오! 색을 더 밝게 만들기 위해 당근과 구기자를 약간 추가 할 수도 있습니다.

　　팁: 계피는 뜨겁기 때문에 서늘한 계절에 먹기에 적합하며, 여름에는 계피를 먹지 마세요. 계피는 뜨겁고 혈액을 활성화하기 때문에 태아의 기를 손상시키기 쉽기 때문에 임산부는주의해서 먹어야합니다. 손과 발에 열이 나고 입이 마르고 목이 쉬는 등 음이 부족하고 불이 나는 증상은 먹어서는 안됩니다. 과도한 월경량이나 잦은 코피 혈액 열 유형의 아름다움은 골반 염증성 질환, 인후염 및 기타 열 환자는 먹지 않아야합니다. 출혈이 있는 사람도 섭취를 삼가야 합니다.

　　혈액 보충을위한 식품 요법 도입

　　1, 계피 연꽃 수프 : 계피 20 개, 연꽃 씨앗 50 개, 적당량의 물을 넣고 연꽃 씨앗이 부드러워지고 익을 때까지 요리합니다.

　　2, 돼지 간 수프 : 돼지 건조 세척, 얇은 조각을 자릅니다. 끓는 물에 생강, 돼지 간 조각을 넣고 잠시 굴린 다음 파, 와인을 넣고 소금으로 간을하여 먹을 수 있습니다.

　　3, 인삼과 대추 수프 : 붉은 대추 5 개, 인삼 슬라이스 10g, 암 설탕 1 작은 조각 구기자와 대추 삶은 계란 재료 : 구기자 열매 20g, 대추 10 개, 계란 2 개.

　　4, 잉어 피 수프 : 검은 콩 4 개, 생강 2 조각, 붉은 대추 야자 10, 잉어 1, 작은 껍질 조각, 후추.