Le donne, per motivi fisiologici, sono più soggette all'anemia: solo se il nostro sangue è sufficiente e libero, la carnagione e il corpo delle donne possono raggiungere un buono stato.

　　Quali sono i pericoli dell'anemia? I pericoli e i sintomi dell'anemia

　　1, andamento generale: stanchezza, facilità a stancarsi sono i sintomi più comuni dell'anemia, l'anemia è grave, in alcuni pazienti può comparire anche febbre bassa;

　　2, sistema cardiovascolare: panico dopo l'attività, mancanza di respiro è il più comune, alcuni pazienti con anemia grave può anche apparire angina pectoris, insufficienza cardiaca, l'esame può essere un lieve suono spaventoso, edema degli arti inferiori, elettrocardiogramma sembra cambiare.

　　3. Sistema nervoso: cefalea, vertigini, giramenti di testa, acufeni, disattenzione, insonnia o svenimento; nell'anemia grave possono comparire offuscamento o demenza e altri sintomi; la carenza di vitamina B12 causata dall'anemia è spesso accompagnata da intorpidimento degli arti, disturbi sensoriali e così via.

　　4. Apparato digerente: perdita di appetito, distensione addominale, nausea sono più comuni; i pazienti con anemia emolitica possono presentare ittero e splenomegalia;

　　5, sistema genitourinario: ipoconcentrazione renale, i pazienti hanno spesso poliuria, diminuzione del peso specifico delle urine, le pazienti di sesso femminile hanno spesso mestruazioni irregolari, eccessive o ridotte;

　　6, altri: pelle secca, capelli avvizziti, meno lucentezza.

　　Come reintegrare il sangue? Cogliere i quattro cicli

　　1. Fase follicolare: giorni 1-9 del periodo fisiologico

　　Aiuto erboristico: l'aconito cinese è un tonico yin dolce e piatto con effetti di tonificazione del fegato e dei reni, di schiarimento degli occhi e di umidificazione dei polmoni. Viene spesso utilizzato come tonico e farmaco anti-invecchiamento. Volete ripristinare rapidamente il colore e allo stesso tempo nutrirvi bene? È molto semplice, basta una ciotola di zuppa di wolfberry e orecchie d'argento! Prima di tutto, un piccolo pezzo di orecchio d'argento ammollo morbido, rimuovere la radice e mettere in una pentola a fuoco vivo per 10 minuti, la quantità di acqua appena sopra l'orecchio d'argento può essere, e poi aggiungere 10-15 bacche di goji, cambiare a fuoco basso e cuocere lentamente, circa venti o trenta minuti dopo l'orecchio d'argento diventa trasparente spegnere il fuoco. Se vi piace più appiccicoso, allora cuocere fino a quando soddisfatti, e infine secondo le loro preferenze mettere un po 'di zucchero di rocca per regolare il sapore è completo.

　　SUGGERIMENTI: l'effetto del corpo caldo di wolfberry è abbastanza forte, è una febbre fredda, infiammazione del corpo, diarrea persone avevano meglio non mangiare. In generale, gli adulti sani mangiano circa 20 grammi di wolfberry al giorno è sufficiente, non esagerare.

　　2, ovulazione: periodo fisiologico del 10° - 12° giorno

　　Aiuto della medicina cinese: c'è una medicina, l'effetto di tonico del sangue e la gente conosce la zuppa di quattro cose non è simile, che è Salvia divinorum. Oltre a tonificare il sangue, è in grado di rinvigorire la circolazione sanguigna e di regolare le mestruazioni, di liberare la mente e di eliminare la nervosità, di alleviare il dolore e di calmare lo spirito. Mettere a bagno 500 g di pelle di medusa in acqua salata. Lavare le fette di salvia, 15 grammi saranno sufficienti, e poi tagliare un po' di zenzero, scalogno, insieme nella pentola per lo stufato, aggiungere l'acqua per riscaldare a fuoco alto, l'acqua ha bollito e poi girare a un piccolo fuoco bollire per 20 minuti, a questo punto la pelle di medusa è stata quasi imbevuta, pescare e tagliare in segmenti nella pentola, e infine mettere il sale, il glutammato monosodico, l'olio di sesamo, gli aromi possono essere. Se si mette un po 'di vino da cucina avrà un sapore migliore oh!

　　SUGGERIMENTI: la Salvia divinorum ha paura dell'acqua alcalina, non deve essere messa alcalina quando bolle. Grandi dosi di Salvia divinorum possono causare allergie, che si manifestano con prurito, eruzioni cutanee, orticaria, alcune anche accompagnate da oppressione toracica, dispnea, e persino freddo, vertigini, nausea e vomito, irritabilità e così via. Pertanto, è necessario prestare attenzione al dosaggio, di solito 9-15 grammi.

　　3. Fase luteale: dal 13° al 21° giorno del periodo fisiologico.

　　Aiuto della medicina cinese: la terra matura ha un sapore dolce, una natura calda, una consistenza umida e può entrare nel meridiano del fegato e nel meridiano del rene, con l'effetto di tonificare il sangue e nutrire lo yin, nonché di reintegrare l'essenza e il midollo.

　　SUGGERIMENTI: aggiungere un po' di terra matura all'interno del porridge può essere un buon modo per reintegrare il sangue e nutrire lo yin, conservando salute e bellezza. Avvolgere 30 grammi di terra matura in una garza e metterla in una casseruola, aggiungere 300 ml di acqua e lasciarla in ammollo per 30 minuti, quindi farla bollire a fuoco vivo. Dopo aver fatto bollire più volte, se si vede che il succo è giallo-brunastro e l'aroma di medicina, si può mettere il riso a grana tonda e passare a un piccolo fuoco per cuocere a fuoco lento, il riso a grana tonda fino a marcire, rimuovere il terreno cotto che è pronto. Si noti che è difficile usare l'acqua bollente per estrarre i principi attivi, quindi il modo migliore è fare il porridge con il riso, e poi estrarlo dopo che è marcito.

　　4. Periodo mestruale: dal 22° al 28° giorno del periodo fisiologico.

　　Aiuto della medicina cinese: la cannella è un'erba riscaldante, può riscaldare il centro e tonificare lo Yang, dissipare i dolori da freddo, favorire la circolazione sanguigna, con essa ci si può ancora preoccupare che le mestruazioni non siano regolari? Certo che no! Un manzo nutriente e delizioso con cannella non solo allevia le voglie, ma allontana anche i crampi mestruali! Il materiale è molto semplice, 4 grammi di cannella, 250 grammi di carne di manzo, le spezie che di solito si usano in casa sono zenzero, sale raffinato, vino giallo, glutammato monosodico e cipolle verdi. Lavate la cannella, tagliatela a strisce lunghe 2 cm e larghe 1 cm, tagliate la carne di manzo a pezzi, mettetela nella pentola, aggiungete la giusta quantità d'acqua, come il solito stufato, aggiungete i condimenti stufati! Per rendere il colore più brillante, si possono anche aggiungere leggermente carote e bacche di goji.

　　SUGGERIMENTI: la cannella è calda e va consumata nella stagione fresca, evitando di mangiarla in estate. Poiché la cannella è calda e attiva il sangue, è facile che danneggi il qi del feto, quindi le donne in gravidanza devono consumarla con cautela. In presenza di calore alle mani e ai piedi, di secchezza della bocca e della gola e di altri sintomi di carenza di yin e di fuoco, non va mangiata. L'eccessivo flusso mestruale o le frequenti epistassi di tipo calore sanguigno di bellezza non dovrebbero mangiare la malattia infiammatoria pelvica, il mal di gola e altri pazienti con febbre dovrebbero evitare di mangiare. Anche i pazienti con perdita di sangue di tipo estetico non dovrebbero mangiare.

　　L'introduzione della terapia alimentare per reintegrare il sangue

　　1, zuppa di loto alla cannella: venti cannelle, cinquanta semi di loto, aggiungere la giusta quantità di acqua, cuocere fino a quando i semi di loto sono morbidi e cotti.

　　2, zuppa di fegato di maiale: lavare il maiale a secco, tagliarlo a fette sottili. In acqua bollente, mettere zenzero, fette di fegato di maiale, rotolare per un po', poi aggiungere cipolla verde, vino, condito con sale può essere mangiato.

　　3, zuppa di ginseng e giuggiole: 5 datteri rossi, 10 grammi di fette di ginseng, 1 piccolo pezzo di zucchero di rocca Uova sode di Goji e giuggiole Ingredienti: 20 grammi di bacche di Goji, 10 giuggiole, 2 uova.

　　4, zuppa di sangue di carpa: fagioli neri 4 due, 2 fette di zenzero, datteri rossi 10, carpa 1, un piccolo pezzo di buccia, pepe.