Wanita karena alasan fisiologis mereka, sehingga banyak wanita yang lebih rentan terhadap anemia, hanya darah kita yang cukup dan tanpa hambatan, kulit dan tubuh wanita kita dapat mencapai kondisi yang baik.

　　Apa saja bahaya anemia? Bahaya dan gejala anemia

　　1, kinerja umum: kelelahan, mudah lelah adalah gejala anemia yang paling umum, anemia serius, beberapa pasien juga dapat muncul demam rendah;

　　2, sistem kardiovaskular: panik setelah beraktivitas, sesak napas adalah yang paling umum, beberapa pasien dengan anemia berat juga dapat muncul angina pektoris, gagal jantung, pemeriksaan dapat berupa suara ringan yang menakutkan, edema tungkai bawah, elektrokardiogram tampak berubah.

　　3 、 Sistem saraf: sakit kepala, pusing, pusing, tinitus, kurang perhatian, insomnia atau pingsan, anemia berat dapat muncul kabur atau demensia dan gejala lainnya, kekurangan vitamin B12 yang disebabkan oleh anemia sering kali disertai dengan mati rasa pada anggota badan, gangguan sensorik dan sebagainya.

　　4. Sistem pencernaan: kehilangan nafsu makan, perut kembung, mual lebih sering terjadi, dan pasien dengan anemia hemolitik dapat mengalami penyakit kuning dan splenomegali;

　　5, sistem genitourinari: hipokonsentrasi ginjal, pasien sering mengalami poliuria, penurunan berat jenis urin, pasien wanita sering mengalami menstruasi yang tidak teratur, berlebihan atau berkurang;

　　6, lainnya: kulit kering, rambut layu, kurang berkilau.

　　Jadi, bagaimana cara menambah darah? Pahami empat siklus

　　1. Fase folikuler: hari ke 1-9 dari periode fisiologis

　　Bantuan Herbal: Wolfberry Cina adalah tonik yin yang manis, datar, dan memiliki efek mengencangkan hati dan ginjal, mencerahkan mata, dan melembabkan paru-paru. Ini sering digunakan sebagai tonik dan obat anti-penuaan. Ingin mengembalikan warna kulit dengan cepat sekaligus menutrisi diri sendiri? Caranya sangat sederhana, semangkuk sup wolfberry dan telinga perak akan selesai! Sebelumnya akan menjadi sepotong kecil telinga perak rendam rendam lembut terbuka, lepaskan akarnya dan masukkan ke dalam panci dengan api besar selama 10 menit, jumlah air hanya di atas telinga perak, lalu tambahkan 10-15 goji berry, ubah menjadi api kecil dan masak perlahan, sekitar dua puluh hingga tiga puluh menit setelah telinga perak menjadi transparan matikan api. Jika Anda suka yang lebih lengket, maka masak sampai puas, dan terakhir sesuai dengan selera masing-masing masukkan sedikit gula batu untuk menyesuaikan rasanya.

　　TIPS: efek menghangatkan tubuh wolfberry cukup kuat, orang yang sedang demam, radang tubuh, diare sebaiknya tidak makan. Secara umum, orang dewasa yang sehat makan sekitar 20 gram wolfberry per hari sudah cukup, jangan berlebihan.

　　2, ovulasi: periode fisiologis hari ke 10 - 12

　　Bantuan pengobatan Tiongkok: ada obat, efek tonik darah dan orang tahu empat hal yang sup tidak sama, yaitu Salvia divinorum. Selain mengencangkan darah, juga dapat menyegarkan sirkulasi darah dan mengatur menstruasi, menjernihkan pikiran dan menghilangkan kejengkelan, menghilangkan rasa sakit dan menenangkan jiwa. Rendam 500 gram kulit ubur-ubur dalam air garam terlebih dahulu. Cuci irisan salvia, 15 gram sudah cukup, lalu potong jahe, daun bawang, bersama-sama dalam panci rebusan, tambahkan air untuk memanaskan dengan api besar, air mendidih dan kemudian nyalakan api kecil mendidih selama 20 menit, kali ini kulit ubur-ubur telah direndam hampir, ikan dan potong-potong ke dalam panci, dan akhirnya masukkan garam, monosodium glutamat, minyak wijen, penyedap rasa. Jika Anda menambahkan arak masak, rasanya akan lebih enak oh!

　　TIPS: Salvia divinorum takut dengan air alkali, tidak boleh memasukkan alkali saat merebus. Salvia divinorum dosis besar dapat menyebabkan alergi, bermanifestasi sebagai gatal-gatal, ruam, gatal-gatal, ada juga yang disertai sesak dada, sesak napas, sesak napas, bahkan dingin, pusing, mual dan muntah, mudah tersinggung dan sebagainya. Oleh karena itu, perlu diperhatikan dosisnya, biasanya 9-15 gram.

　　3 、 Fase luteal: hari ke 13-21 dari periode fisiologis

　　Bantuan pengobatan Tiongkok: tanah yang matang rasanya manis, sifatnya hangat, teksturnya lembab, dan dapat memasuki meridian hati dan meridian ginjal, dengan efek mengencangkan darah dan menyehatkan yin, serta mengisi kembali saripati dan sumsum.

　　TIPS: Menambahkan sedikit tanah matang ke dalam bubur bisa menjadi cara yang baik untuk menambah darah dan menyehatkan yin, mempertahankan kesehatan dan kecantikan. Bungkus 30 gram tanah matang dengan kain kasa dan masukkan ke dalam piring casserole, tambahkan 300 ml air dan rendam selama 30 menit, lalu rebus dengan api besar. Setelah direbus beberapa kali, jika Anda melihat sari buahnya berwarna kuning kecoklatan dan tercium aroma obat, Anda bisa memasukkan beras berbutir bulat dan beralih ke api kecil hingga mendidih, beras berbutir bulat hingga busuk, angkat gilingan yang sudah matang yang sudah siap. Perhatikan bahwa sulit untuk menggunakan air mendidih untuk menyeduh bahan aktif, jadi cara terbaik adalah membuat bubur dengan beras, dan kemudian mengeluarkannya setelah busuk.

　　4 、 Periode menstruasi: hari ke 22-28 dari periode fisiologis

　　Bantuan pengobatan Tiongkok: Kayu manis adalah ramuan penghangat, dapat menghangatkan bagian tengah dan menguatkan Yang, menghilangkan rasa sakit dingin, melancarkan peredaran darah, melancarkan peredaran darah, dengan itu, apakah masih khawatir haid tidak lancar? Tentu saja tidak! Daging sapi yang bergizi dan lezat dengan kayu manis tidak hanya meredakan ngidam, tetapi juga mengusir kram menstruasi! Bahannya sangat sederhana, 4 gram kayu manis, 250 gram daging sapi, rempah-rempah yang biasanya digunakan di rumah jahe, garam halus, anggur kuning, monosodium glutamat dan daun bawang. Cuci kayu manis, potong-potong dengan panjang 2 cm, lebar 1 cm, daging sapi dipotong-potong, masukkan ke dalam panci, tambahkan air secukupnya, seperti rebusan biasa, tambahkan bumbu yang direbus ke dalamnya! Untuk membuat warnanya lebih cerah, Anda juga bisa menambahkan sedikit wortel dan goji berry.

　　TIPS: kayu manis bersifat panas, cocok dimakan pada musim dingin, hindari makan kayu manis di musim panas. Karena kayu manis bersifat panas dan mengaktifkan darah, maka mudah untuk merusak qi janin, sehingga wanita hamil harus makan dengan hati-hati. Ada panas di tangan dan kaki, mulut kering dan suara tenggorokan serta gejala kekurangan yin dan api lainnya tidak boleh dimakan. Aliran menstruasi yang berlebihan atau sering mimisan darah panas jenis kecantikan tidak boleh makan penyakit radang panggul, sakit tenggorokan dan pasien demam lainnya harus menghindari makan. Orang yang kehilangan darah juga harus pantang memakannya.

　　Pengenalan terapi makanan untuk menambah darah

　　1, sup teratai kayu manis: dua puluh kayu manis, biji teratai lima puluh, tambahkan air dalam jumlah yang tepat, masak sampai biji teratai lunak dan matang.

　　2, sup hati babi: cuci kering babi, potong irisan tipis. Dalam air mendidih, masukkan jahe, irisan hati babi, gulung sebentar, lalu tambahkan daun bawang, anggur, dibumbui dengan garam bisa dimakan.

　　3, sup ginseng dan jujube: 5 kurma merah, 10 gram irisan ginseng, 1 potong kecil gula batu 4. Telur rebus goji dan jujube Bahan: 20 gram goji berry, 10 jujube, 2 butir telur.

　　4, sup darah ikan mas: kacang hitam 4 dua, 2 iris jahe, kurma merah 10, ikan mas 1, sepotong kecil kulit, merica.