Les femmes, pour des raisons physiologiques, sont plus sujettes à l'anémie. Seul notre sang est suffisant et sans entrave, le teint et le corps de nos femmes peuvent être en bon état.

　　Quels sont les dangers de l'anémie ? Les dangers et les symptômes de l'anémie

　　1, performance générale : la fatigue, la facilité à se fatiguer sont les symptômes les plus courants de l'anémie, l'anémie est grave, certains patients peuvent également présenter une faible fièvre ;

　　2, système cardiovasculaire : panique après l'activité, essoufflement le plus courant, certains patients atteints d'anémie sévère peuvent également présenter une angine de poitrine, une insuffisance cardiaque, l'examen peut être un léger son effrayant, un œdème des membres inférieurs, l'électrocardiogramme semble se modifier.

　　3、Système nerveux : maux de tête, vertiges, acouphènes, inattention, insomnie ou évanouissement, l'anémie sévère peut apparaître flou ou démence et autres symptômes, la carence en vitamine B12 causée par l'anémie est souvent accompagnée d'un engourdissement des membres, de troubles sensoriels, etc.

　　4) Système digestif : perte d'appétit, distension abdominale, nausées sont plus fréquentes, et les patients atteints d'anémie hémolytique peuvent présenter un ictère et une splénomégalie ;

　　5. Système génito-urinaire : hypoconcentration rénale, les patients présentent souvent une polyurie, une diminution de la densité urinaire, les femmes ont souvent des menstruations irrégulières, excessives ou réduites ;

　　6, autres : peau sèche, cheveux flétris, moins brillants.

　　Alors, comment reconstituer le sang ? Comprendre les quatre cycles

　　1. la phase folliculaire : jours 1 à 9 de la période physiologique

　　Aide phytothérapeutique : la baie de loup chinoise est un tonique doux, plat et yin qui a pour effet de tonifier le foie et les reins, d'éclaircir les yeux et d'humidifier les poumons. Elle est souvent utilisée comme tonique et anti-âge. Envie de retrouver rapidement la couleur tout en se nourrissant bien ? C'est très simple, un bol de soupe aux baies de loup et aux oreilles d'argent fera l'affaire ! Au préalable, il faudra faire tremper un petit morceau d'oreille d'argent dans un bain doux, retirer la racine et la mettre dans une casserole à feu vif pendant 10 minutes, la quantité d'eau juste au-dessus de l'oreille d'argent peut être, puis ajouter 10-15 baies de goji, passer à feu doux et cuire lentement, environ vingt à trente minutes après que l'oreille d'argent devient transparente éteindre le feu. Si vous aimez que la sauce soit plus collante, faites-la cuire jusqu'à ce que vous soyez satisfait, et enfin, selon vos préférences, ajoutez un peu de sucre de roche pour ajuster la saveur.

　　CONSEILS : l'effet réchauffant des baies de loup sur le corps est assez fort, il est préférable de ne pas en consommer en cas de fièvre froide, d'inflammation du corps ou de diarrhée. En règle générale, les adultes en bonne santé consomment environ 20 grammes de baies de loup par jour, ce qui est suffisant.

　　2, l'ovulation : période physiologique du 10ème au 12ème jour.

　　Aide de la médecine chinoise : il existe un médicament dont l'effet tonique sur le sang n'est pas similaire à celui de la soupe des quatre choses, il s'agit de Salvia divinorum. En plus de tonifier le sang, elle peut également revigorer la circulation sanguine et réguler les menstruations, clarifier l'esprit et éliminer les contrariétés, soulager la douleur et calmer l'esprit. Faire tremper au préalable 500 g de peau de méduse dans de l'eau salée. Lavez les tranches de salvia, 15 grammes suffisent, puis coupez du gingembre, de l'échalote, mettez-les ensemble dans le faitout, ajoutez de l'eau pour chauffer à feu vif, l'eau bout, puis passez à un petit feu et faites bouillir pendant 20 minutes, cette fois la peau de méduse est presque trempée, retirez-la et coupez-la en segments dans le faitout, et enfin mettez le sel, le glutamate monosodique, l'huile de sésame, l'arôme. Si vous ajoutez un peu de vin de cuisine, le goût sera meilleur !

　　CONSEILS : Salvia divinorum craint l'eau alcaline, il ne faut pas mettre d'alcali lors de l'ébullition. Des doses importantes de Salvia divinorum peuvent provoquer des allergies, qui se manifestent par des démangeaisons, des éruptions cutanées, de l'urticaire, parfois accompagnées d'une oppression thoracique, d'un essoufflement, d'une dyspnée, et même d'un refroidissement, de vertiges, de nausées et de vomissements, d'une irritabilité, etc. Il est donc nécessaire de faire attention au dosage, qui est généralement de 9 à 15 grammes.

　　3、Phase lutéale : du 13ème au 21ème jour de la période physiologique

　　Aide de la médecine chinoise : la terre mûre a un goût sucré, une nature chaude, une texture humide, et peut pénétrer dans le méridien du foie et le méridien du rein, avec l'effet de tonifier le sang et de nourrir le yin, et de reconstituer l'essence et la moelle.

　　CONSEILS : ajouter un peu de terre mûre dans le porridge peut être un bon moyen de reconstituer le sang et de nourrir le yin, afin de préserver la santé et la beauté. Enveloppez 30 grammes de terre mûre dans une gaze et mettez-la dans une casserole, ajoutez 300 ml d'eau et laissez tremper pendant 30 minutes, puis faites bouillir à feu vif. Après avoir fait bouillir plusieurs fois, si vous voyez que le jus est jaune brunâtre et qu'il dégage un arôme de médicament, vous pouvez mettre du riz à grains ronds et passer à un petit feu pour faire mijoter, le riz à grains ronds jusqu'à ce qu'il pourrisse, retirez le sol cuit qui est prêt. Notez qu'il est difficile d'utiliser de l'eau bouillante pour extraire les ingrédients actifs ; le meilleur moyen est donc de faire de la bouillie avec le riz, puis de le retirer une fois qu'il est pourri.

　　4、Période menstruelle : du 22e au 28e jour de la période physiologique

　　Aide de la médecine chinoise : la cannelle est une plante chauffante, elle peut réchauffer le milieu et tonifier le Yang, dissiper les douleurs dues au froid, favoriser la circulation sanguine, avec elle, les menstruations ne se déroulent-elles pas bien ? Bien sûr que non ! Un bœuf nutritif et délicieux à la cannelle soulage non seulement les fringales, mais chasse également les crampes menstruelles ! Le matériel est très simple, 4 grammes de cannelle, 250 grammes de bœuf, les épices sont généralement utilisées à la maison gingembre, sel raffiné, vin jaune, glutamate monosodique et oignons verts. Laver la cannelle, la couper en bandes de 2 cm de long et de 1 cm de large, couper le bœuf en morceaux, le mettre dans la marmite, ajouter la bonne quantité d'eau, comme le ragoût habituel, ajouter les assaisonnements du ragoût ! Pour rehausser la couleur, on peut aussi ajouter légèrement des carottes et des baies de goji.

　　CONSEILS : la cannelle est chaude, il est préférable de la consommer à la saison fraîche, évitez de la consommer en été. Comme la cannelle est chaude et active le sang, elle peut facilement endommager le qi du fœtus, les femmes enceintes doivent donc la consommer avec prudence. En cas de chaleur dans les mains et les pieds, de sécheresse de la bouche et de la gorge et d'autres symptômes d'insuffisance du yin, le feu ne doit pas être consommé. Le flux menstruel excessif ou les saignements de nez fréquents, la chaleur du sang et le type de beauté ne doivent pas être consommés. Les patients souffrant de maladies inflammatoires pelviennes, de maux de gorge et d'autres fièvres doivent éviter de manger. Les personnes souffrant de pertes de sang doivent également s'abstenir d'en manger.

　　L'introduction de la thérapie alimentaire pour reconstituer le sang

　　1, soupe de lotus à la cannelle : vingt cannelle, cinquante graines de lotus, ajouter la bonne quantité d'eau, cuire jusqu'à ce que les graines de lotus soient molles et cuites.

　　2, soupe de foie de porc : laver le porc à sec, le couper en fines tranches. Dans de l'eau bouillante, mettre du gingembre, des tranches de foie de porc, rouler pendant un certain temps, puis ajouter de l'oignon vert, du vin, assaisonné de sel peut être consommé.

　　3, soupe au ginseng et au jujube : 5 dattes rouges, 10 grammes de tranches de ginseng, 1 petit morceau de sucre de roche Œufs à la coque au goji et au jujube Ingrédients : 20 grammes de baies de goji, 10 jujubes, 2 œufs.

　　4, soupe au sang de carpe : 4 haricots noirs, 2 tranches de gingembre, 10 dattes rouges, 1 carpe, un petit morceau d'écorce, du poivre.