Las mujeres debido a sus razones fisiológicas, por lo que muchas mujeres son más propensas a la anemia, sólo nuestra sangre es suficiente y sin obstáculos, nuestra tez de la mujer y el cuerpo puede lograr un buen estado.

　　¿Cuáles son los peligros de la anemia? Los peligros y síntomas de la anemia

　　1, el rendimiento general: la fatiga, fácil de cansancio son los síntomas más comunes de la anemia, la anemia es grave, algunos pacientes también pueden aparecer fiebre baja;

　　2, el sistema cardiovascular: pánico después de la actividad, falta de aliento es el más común, algunos pacientes con anemia grave también puede aparecer angina de pecho, insuficiencia cardíaca, el examen puede ser un leve sonido aterrador, edema de miembros inferiores, electrocardiograma parece cambiar.

　　3、Sistema nervioso: dolor de cabeza, mareos, vértigo, tinnitus, falta de atención, insomnio o desmayos, anemia severa puede aparecer borrosa o demencia y otros síntomas, la deficiencia de vitamina B12 causada por la anemia suele ir acompañada de entumecimiento de las extremidades, trastornos sensoriales y así sucesivamente.

　　4. Aparato digestivo: son más frecuentes la pérdida de apetito, la distensión abdominal, las náuseas, y los pacientes con anemia hemolítica pueden presentar ictericia y esplenomegalia;

　　5, sistema genitourinario: hipoconcentración renal, los pacientes suelen presentar poliuria, disminución de la gravedad específica de la orina, las pacientes femeninas suelen presentar menstruación irregular, excesiva o reducida;

　　6, otros: piel seca, cabello marchito, menos brillo.

　　Entonces, ¿cómo reponer la sangre? Comprender los cuatro ciclos

　　1. Fase folicular: días 1-9 del periodo fisiológico

　　Ayuda a base de plantas: La baya de lobo china es un tónico yin, dulce y plano, con los efectos de tonificar el hígado y los riñones, iluminar los ojos y humedecer los pulmones. Se utiliza a menudo como tónico y antienvejecimiento. ¿Quieres restaurar rápidamente el color al mismo tiempo bien alimentados a sí mismos? ¡Es muy simple, un tazón de sopa de baya de lobo y la oreja de plata se hará! De antemano será un pequeño trozo de oreja de plata en remojo suave, retire la raíz y poner en una olla a fuego alto durante 10 minutos, la cantidad de agua justo por encima de la oreja de plata puede ser, y luego añadir 10-15 bayas de Goji, cambiar a fuego lento y cocine a fuego lento, unos veinte a treinta minutos después de la oreja de plata se vuelve transparente apagar el fuego. Si te gusta más pegajosa, luego cocinar hasta que esté satisfecho, y, finalmente, de acuerdo a sus propias preferencias poner un poco de azúcar de roca para ajustar el sabor es completa.

　　CONSEJOS: wolfberry efecto cuerpo caliente es bastante fuerte, es una fiebre fría, inflamación del cuerpo, la diarrea la gente tenía mejor no comer. En general, los adultos sanos comen unos 20 gramos de wolfberries por día es suficiente, no se exceda.

　　2, la ovulación: período fisiológico de la 10 ª - 12 ª día

　　Ayuda de la medicina china: hay un medicamento, el efecto de tónico de la sangre y la gente sabe la sopa de cuatro cosas no es similar, que es Salvia divinorum. Aparte de tonificar la sangre, también puede vigorizar la circulación sanguínea y regular la menstruación, despejar la mente y eliminar la vejación, aliviar el dolor y calmar el espíritu. Remojar previamente 500 g de piel de medusa en agua salada. Lavar las rodajas de salvia, 15 gramos será suficiente, y luego cortar un poco de jengibre, cebolleta, y poner en la olla de guiso, añadir agua a calentar con fuego alto, el agua hierve y luego gire a fuego pequeño hervir 20 minutos, esta vez la piel de medusa se ha empapado casi, pescar y cortar en gajos en la olla, y, finalmente, poner en la sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, aromatizante en la lata. Si se pone un poco de vino de cocina sabrá mejor ¡oh!

　　CONSEJOS: Salvia divinorum tiene miedo de agua alcalina, no debe poner álcali al hervir. Grandes dosis de Salvia divinorum puede causar alergias, que se manifiesta como picazón, sarpullido, urticaria, algunos también acompañada de opresión en el pecho, dificultad para respirar, disnea, e incluso frío, mareos, náuseas y vómitos, irritabilidad y así sucesivamente. Por lo tanto, es necesario prestar atención a la dosis, por lo general 9-15 gramos.

　　3、Fase lútea: del día 13 al 21 del periodo fisiológico

　　Ayuda de la medicina china: la tierra madura es de sabor dulce, naturaleza cálida, textura húmeda, y puede entrar en el meridiano del hígado y el meridiano del riñón, con el efecto de tonificar la sangre y nutrir el yin, y reponer la esencia y la médula.

　　CONSEJOS: Añadir un poco de tierra madura dentro de las gachas puede ser una buena forma de reponer la sangre y nutrir el yin, conservando la salud y la belleza. Envuelva 30 gramos de tierra madura en una gasa y póngala en una cazuela, añada 300 ml de agua y déjela en remojo durante 30 minutos, después hiérvala a fuego fuerte. Después de hervir varias veces, si ves que el jugo es de color marrón-amarillo y el aroma de la medicina, se puede poner el arroz de grano redondo y cambiar a un pequeño fuego a fuego lento, el arroz de grano redondo hasta que se pudra, retire el suelo cocido que está listo. Tenga en cuenta que es difícil utilizar agua hirviendo para elaborar cerveza a cabo los ingredientes activos, por lo que la mejor manera es hacer gachas con el arroz, y luego sacarlo después de que se pudre.

　　4、Período menstrual: el 22-28º día del período fisiológico

　　La medicina china ayuda: La canela es una hierba de calentamiento, puede calentar el medio y tonificar Yang, disipar el dolor frío, la circulación sanguínea, promover la circulación de la sangre, con ella, todavía se preocupan por la menstruación no es suave? ¡Por supuesto que no! ¡Una nutritiva y deliciosa carne con canela no sólo alivia los antojos, sino que también ahuyenta los dolores menstruales! El material es muy simple, 4 gramos de canela, 250 gramos de carne de vacuno, las especias se suelen utilizar en casa jengibre, sal refinada, vino amarillo, glutamato monosódico y cebollas verdes. ¡Lavar la canela, cortar en tiras de 2 cm de largo, 1 cm de ancho, la carne de vacuno cortada en trozos, poner en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, como el guiso de costumbre, añadir condimentos guisado en ella! Para darle más color, también se puede añadir ligeramente zanahorias y bayas de goji.

　　CONSEJOS: la canela es caliente, adecuada para comer en la estación fría, evita comer canela en verano. Como la canela es caliente y activa la sangre, es fácil dañar el qi del feto, por lo que las mujeres embarazadas deben comerla con precaución. Si hay calor en manos y pies, sequedad de boca y garganta y otros síntomas de deficiencia de yin y fuego, no debe comerse. El flujo menstrual excesivo o hemorragias nasales frecuentes tipo de calor de la sangre de la belleza no debe comer la enfermedad inflamatoria pélvica, dolor de garganta y otros pacientes con fiebre debe evitar comer. La pérdida de sangre de la belleza también debe ser prohibido comer.

　　Introducción a la terapia dietética tónico de la sangre

　　1, sopa de loto canela: veinte canela, semillas de loto cincuenta, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que las semillas de loto son suaves y cocidos.

　　2, sopa de hígado de cerdo: cerdo lavado en seco, cortar rodajas finas. En agua hirviendo, poner el jengibre, rodajas de hígado de cerdo, rodar por un tiempo, a continuación, añadir la cebolla verde, vino, sazonado con sal se puede comer.

　　3, sopa de ginseng y azufaifo: 5 dátiles rojos, 10 gramos de rodajas de ginseng, 1 trozo pequeño de azúcar de roca Goji y azufaifo huevos cocidos Ingredientes: 20 gramos de bayas de goji, 10 azufaifo, 2 huevos.

　　4, sopa de sangre de carpa: alubias negras 4 dos, 2 rodajas de jengibre, dátiles rojos 10, carpa 1, un trocito de cáscara, pimienta.