Οι γυναίκες λόγω των φυσιολογικών τους λόγων, έτσι πολλές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην αναιμία, μόνο το αίμα μας είναι επαρκές και ανεμπόδιστο, η επιδερμίδα και το σώμα των γυναικών μας μπορούν να επιτύχουν μια καλή κατάσταση.

　　Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της αναιμίας; Οι κίνδυνοι και τα συμπτώματα της αναιμίας

　　1, γενική απόδοση: η κόπωση, η εύκολη κούραση είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της αναιμίας, η αναιμία είναι σοβαρή, ορισμένοι ασθενείς μπορούν επίσης να εμφανίσουν χαμηλό πυρετό,

　　2, καρδιαγγειακό σύστημα: ο πανικός μετά τη δραστηριότητα, η δύσπνοια είναι το πιο κοινό, ορισμένοι ασθενείς με σοβαρή αναιμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί στηθάγχη, καρδιακή ανεπάρκεια, η εξέταση μπορεί να είναι ένας ήπιος τρομακτικός ήχος, οίδημα κάτω άκρων, το ηλεκτροκαρδιογράφημα φαίνεται να αλλάζει.

　　3、Νευρικό σύστημα: πονοκέφαλος, ζάλη, ίλιγγος, εμβοές, απροσεξία, αϋπνία ή λιποθυμία, η σοβαρή αναιμία μπορεί να εμφανιστεί θολούρα ή άνοια και άλλα συμπτώματα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 που προκαλείται από την αναιμία συχνά συνοδεύεται από μούδιασμα των άκρων, αισθητηριακές διαταραχές κ.ο.κ.

　　4. Πεπτικό σύστημα: η απώλεια όρεξης, η κοιλιακή διάταση, η ναυτία είναι πιο συχνές, ενώ οι ασθενείς με αιμολυτική αναιμία μπορεί να εμφανίσουν ίκτερο και σπληνομεγαλία,

　　5, ουροποιογεννητικό σύστημα: νεφρική υποσυγκέντρωση, οι ασθενείς έχουν συχνά πολυουρία, μειωμένο ειδικό βάρος ούρων, οι γυναίκες ασθενείς έχουν συχνά ακανόνιστη, υπερβολική ή μειωμένη έμμηνο ρύση,

　　6, άλλα: ξηρό δέρμα, μαραμένα μαλλιά, λιγότερη λάμψη.

　　Έτσι, πώς να αναπληρώσετε το αίμα; Καταλάβετε τους τέσσερις κύκλους

　　1. Θυλακική φάση: ημέρες 1-9 της φυσιολογικής περιόδου

　　Βοήθεια από βότανα: Το κινέζικο λυγαριά είναι ένα γλυκό, επίπεδο, τονωτικό γιν με αποτελέσματα την τόνωση του ήπατος και των νεφρών, τη φωτεινότητα των ματιών και την ύγρανση των πνευμόνων. Χρησιμοποιείται συχνά ως τονωτικό και αντιγηραντικό φάρμακο. Θέλετε να αποκαταστήσετε γρήγορα το χρώμα και ταυτόχρονα να θρέψετε καλά τον εαυτό σας; Είναι πολύ απλό, ένα μπολ με σούπα από λυγαριά και ασημένιο αυτί θα γίνει! Προηγουμένως, ένα μικρό κομμάτι ασημένιο αυτί μουλιάσει μαλακό μούσκεμα, αφαιρέστε τη ρίζα και βάλτε σε μια κατσαρόλα σε υψηλή θερμοκρασία για 10 λεπτά, η ποσότητα του νερού ακριβώς πάνω από το ασημένιο αυτί μπορεί να είναι, και στη συνέχεια προσθέστε 10-15 μούρα goji, αλλάξτε σε χαμηλή φωτιά και σιγά-σιγά μαγειρέψτε, περίπου είκοσι έως τριάντα λεπτά μετά το ασημένιο αυτί γίνεται διαφανές σβήστε τη φωτιά. Αν σας αρέσει πιο κολλώδες, τότε μαγειρέψτε μέχρι να ικανοποιηθείτε, και τέλος σύμφωνα με τις δικές τους προτιμήσεις βάλτε λίγη πετροζάχαρη για να ρυθμίσετε τη γεύση είναι πλήρης.

　　ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: wolfberry ζεστό αποτέλεσμα σώμα είναι αρκετά ισχυρή, είναι ένα κρύο πυρετό, φλεγμονή του σώματος, διάρροια άνθρωποι είχαν καλύτερα να μην τρώνε. Σε γενικές γραμμές, οι υγιείς ενήλικες τρώνε περίπου 20 γραμμάρια wolfberries ανά ημέρα είναι αρκετό, μην το παρακάνετε.

　　2, ωορρηξία: φυσιολογική περίοδος της 10ης - 12ης ημέρας.

　　Κινέζικη ιατρική βοήθεια: υπάρχει ένα φάρμακο, η επίδραση του αίματος τονωτικό και οι άνθρωποι γνωρίζουν τα τέσσερα πράγματα σούπα δεν είναι παρόμοια, ότι είναι Salvia divinorum. Εκτός από την τόνωση του αίματος, μπορεί επίσης να αναζωογονήσει την κυκλοφορία του αίματος και να ρυθμίσει την έμμηνο ρύση, να καθαρίσει το μυαλό και να απομακρύνει την ενόχληση, να ανακουφίσει τον πόνο και να ηρεμήσει το πνεύμα. Μουλιάστε προηγουμένως 500 γραμμάρια δέρματος μέδουσας σε αλατόνερο. Πλύνετε τις φέτες σάλβιας, 15 γραμμάρια θα είναι αρκετά, και στη συνέχεια κόψτε λίγο τζίντζερ, κρεμμυδάκι, μαζί στην κατσαρόλα στιφάδο, προσθέστε νερό για θέρμανση με υψηλή θερμότητα, το νερό βράζει και στη συνέχεια γυρίστε σε μια μικρή φωτιά βράσει για 20 λεπτά, αυτή τη φορά το δέρμα της μέδουσας έχει εμποτιστεί σχεδόν, ψάρια έξω και κομμένα σε τμήματα στην κατσαρόλα, και τέλος βάλτε το αλάτι, το γλουταμινικό μονονάτριο, το σησαμέλαιο, το άρωμα μπορεί να είναι. Αν βάλετε λίγο κρασί μαγειρικής θα έχει καλύτερη γεύση ω!

　　ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Η Salvia divinorum φοβάται το αλκαλικό νερό, δεν πρέπει να βάζει αλκάλια όταν βράζει. Μεγάλες δόσεις Salvia divinorum μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, που εκδηλώνονται ως κνησμός, εξάνθημα, κνίδωση, μερικές επίσης συνοδεύονται από σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια, δύσπνοια, ακόμα και κρύο, ζάλη, ναυτία και εμετό, ευερεθιστότητα και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη δοσολογία, συνήθως 9-15 γραμμάρια.

　　3、Η ωχρινική φάση: η 13η-21η ημέρα της φυσιολογικής περιόδου

　　Βοήθεια από την κινεζική ιατρική: Η ώριμη γη είναι γλυκιά στη γεύση, ζεστή στη φύση, υγρή στην υφή και μπορεί να εισέλθει στον μεσημβρινό του ήπατος και του νεφρού, με αποτέλεσμα την τόνωση του αίματος και τη θρέψη του γιν και την αναπλήρωση της ουσίας και του μυελού.

　　ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: Η προσθήκη λίγης ώριμης γης μέσα στο χυλό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αναπληρώσετε το αίμα και να θρέψετε το γιν, διατηρώντας την υγεία και την ομορφιά. Τυλίξτε 30 γραμμάρια ώριμης γης σε γάζα και βάλτε τα σε ένα κατσαρολάκι, προσθέστε 300 ml νερό και μουλιάστε τα για 30 λεπτά, στη συνέχεια βράστε τα σε δυνατή φωτιά. Μετά το βράσιμο αρκετές φορές, αν δείτε ότι ο χυμός είναι καφέ-κίτρινο και το άρωμα του φαρμάκου, μπορείτε να βάλετε στρογγυλόκοκκο ρύζι και να μεταβείτε σε μια μικρή φωτιά για να σιγοβράσει, το στρογγυλόκοκκο ρύζι μέχρι να σαπίσει, αφαιρέστε το μαγειρεμένο έδαφος που είναι έτοιμο. Σημειώστε ότι είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε βραστό νερό για να βγάλετε τα ενεργά συστατικά, οπότε ο καλύτερος τρόπος είναι να κάνετε χυλό με το ρύζι και στη συνέχεια να το βγάλετε αφού σαπίσει.

　　4、Εμμηνορροϊκή περίοδος: η 22η-28η ημέρα της φυσιολογικής περιόδου

　　Κινέζικη ιατρική βοήθεια: Η κανέλα είναι ένα θερμαντικό βότανο, μπορεί να ζεστάνει τη μέση και να τονώσει το Yang, να διαλύσει τον κρύο πόνο, την κυκλοφορία του αίματος, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, με αυτό, θα εξακολουθεί να ανησυχείτε για την έμμηνο ρύση δεν είναι ομαλή; Φυσικά όχι! Ένα θρεπτικό και νόστιμο μοσχαρίσιο κρέας με κανέλα όχι μόνο ανακουφίζει τους πόθους, αλλά και διώχνει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως! Το υλικό είναι πολύ απλό, 4 γραμμάρια κανέλας, 250 γραμμάρια μοσχαρίσιο κρέας, τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται συνήθως στο σπίτι τζίντζερ, εξευγενισμένο αλάτι, κίτρινο κρασί, γλουταμινικό μονονάτριο και πράσινα κρεμμύδια. Πλύνετε την κανέλα, κόψτε σε λωρίδες μήκους 2 εκατοστών, πλάτους 1 εκατοστού, το μοσχάρι κομμένο σε κομμάτια, βάλτε το στην κατσαρόλα, προσθέστε τη σωστή ποσότητα νερού, όπως το συνηθισμένο στιφάδο, προσθέστε τα καρυκεύματα που βράζουν μέσα σε αυτό! Για να γίνει πιο έντονο το χρώμα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ελαφρώς καρότα και μούρα γκότζι.

　　ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ: η κανέλα είναι καυτή, κατάλληλη για τη δροσερή εποχή για να φάτε, αποφύγετε να τρώτε κανέλα το καλοκαίρι. Καθώς η κανέλα είναι καυτή και ενεργοποιεί το αίμα, είναι εύκολο να βλάψει το qi του εμβρύου, οπότε οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε με προσοχή. Υπάρχει θερμότητα στα χέρια και τα πόδια, ξηροστομία και θόρυβος στο λαιμό και άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας γιν και φωτιάς δεν πρέπει να τρώγονται. Υπερβολική εμμηνορροϊκή ροή ή συχνές ρινορραγίες αίματος θερμότητα τύπου ομορφιάς δεν πρέπει να τρώτε πυελική φλεγμονώδη νόσο, πονόλαιμο και άλλους ασθενείς με πυρετό θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση. Τα άτομα με απώλεια αίματος θα πρέπει επίσης να απέχουν από την κατανάλωσή του.

　　Η εισαγωγή της θεραπείας τροφίμων για την αναπλήρωση του αίματος

　　1, κανέλα σούπα λωτού: είκοσι κανέλα, σπόροι λωτού πενήντα, προσθέστε τη σωστή ποσότητα νερού, μαγειρέψτε μέχρι οι σπόροι λωτού να είναι μαλακοί και μαγειρεμένοι.

　　2, σούπα από συκώτι χοίρου: χοιρινό στεγνό πλύσιμο, κομμένο σε λεπτές φέτες. Σε βραστό νερό, βάλτε τζίντζερ, φέτες χοιρινό συκώτι, ρολό για λίγο, στη συνέχεια, προσθέστε πράσινο κρεμμύδι, κρασί, καρυκευμένο με αλάτι μπορεί να καταναλωθεί.

　　3, σούπα τζίνσενγκ και jujube: 5 κόκκινες ημερομηνίες, 10 γραμμάρια φέτες τζίνσενγκ, 1 μικρό κομμάτι βραχώδους ζάχαρης Goji και jujube βραστά αυγά Συστατικά: 20 γραμμάρια μούρων goji, 10 jujube, 2 αυγά.

　　4, σούπα αίματος κυπρίνου: μαύρα φασόλια 4 δύο, 2 φέτες τζίντζερ, κόκκινοι χουρμάδες 10, κυπρίνος 1, ένα μικρό κομμάτι φλούδας, πιπέρι.